老年人怎樣梳頭養(yǎng)生,方式方法很重要

老年人應(yīng)該多梳頭，梳頭的好處有很多，而且也可以讓你抗衰老。老年人如何梳頭，什么樣的方法才是最適合的，老年人經(jīng)常梳頭可以促進(jìn)腦部血液循環(huán)，減少腦細(xì)胞壞死，還能抗衰，下面的這些正確的梳頭的方法，一起來學(xué)習(xí)一下。

1、梳頭要全頭梳

中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)遍布人的全身，內(nèi)外上下，臟腑器官的互相聯(lián)系，氣血的調(diào)和，都要靠這些經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)。人的氣血靠經(jīng)絡(luò)而通達(dá)全身，發(fā)揮其生理效應(yīng)，營養(yǎng)組織器官，抗御外邪，保衛(wèi)肌體。而人的頭頂有“百會(huì)穴”，就是因經(jīng)絡(luò)直接匯集頭部，或間接作用于頭部而得名。老年人用這樣的梳頭方法，可以得到頭部的整個(gè)按摩，而且也可以有疏通氣血的作用，對于改善血液循環(huán)有好處，而且也可以有營養(yǎng)神經(jīng)的作用，堅(jiān)持梳頭每天五十次，可以讓你更加健康。

2、梳頭力量要把握好

老年人在進(jìn)行梳頭養(yǎng)生的時(shí)候要把握好梳頭的力度，疏通全身經(jīng)絡(luò)就必須稍稍用力梳，梳到頭皮微熱，才能調(diào)動(dòng)人體的陽氣。梳子要刺激頭皮和穴位，可以讓你的頭皮微微的發(fā)麻，就會(huì)感覺到頭部的輕松。

3、順序從前往后

老年人梳頭養(yǎng)生一定要從前面梳到后面，而且要一圈一圈地往后梳，從額到頸，由輕到重，由慢到快，雙目微閉，心無雜念，專心梳理。這樣的話可以起到全部頭部的經(jīng)絡(luò)疏通，還能有養(yǎng)生保健的目的。

關(guān)于老年人如何正確梳頭的這個(gè)問題，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，老年人要學(xué)會(huì)如何梳頭，好的方法可以達(dá)到事半功倍的效果，而且也可以有很好的緩解壓力和疲勞的效果，老年人可以經(jīng)常梳頭，對于保健養(yǎng)生預(yù)防疾病有好處的。

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