中老年人肩周炎的治療偏方

癥狀：肩周炎

偏方：姿勢不限，先向前甩手，握拳，向胸前區(qū)域屈曲手肘，然后向身體前方把手甩出，同時(shí)五指張開，甩至盡頭時(shí)，再握拳，屈肘收回至胸前區(qū)域。如此為一下，反復(fù)做100下。再向后甩手，操作時(shí)基本同上，反復(fù)做100下。一般以每天2次為佳。

肩周炎一般好發(fā)于50歲左右的中年人，所以又有“五十肩”之說。關(guān)于此病的發(fā)病原因，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的解釋不是很明確，一般認(rèn)為是在這個(gè)年紀(jì)時(shí)，人體的內(nèi)分泌情況變化很大，身體無法適應(yīng)，而在肩關(guān)節(jié)及周圍軟組織處發(fā)生了無菌性炎癥，從而導(dǎo)致疼痛、活動(dòng)受限。而當(dāng)機(jī)體漸漸適應(yīng)這種內(nèi)分泌改變后，肩關(guān)節(jié)周圍的炎癥就會(huì)消失，疼痛、活動(dòng)受限的不適也可能會(huì)自動(dòng)痊愈。一般認(rèn)為，肩周炎如果不治療的話，一年左右也可能會(huì)自己治愈，原因就是在一年左右的時(shí)間內(nèi)，身體漸漸適應(yīng)了體內(nèi)的變化，肩周炎就會(huì)自動(dòng)消失了。

但也有些老人患上此病很難好起來，我認(rèn)識(shí)的一位患者鐘大叔就是這樣。鐘大叔今年70歲，患肩周炎已兩年多了。手臂向后伸約45度時(shí)就會(huì)疼痛，向上抬舉時(shí)也會(huì)疼痛不適。

鐘大叔是被他夫人強(qiáng)行拉來的，他夫人在我這解決了久治不愈的病，所以對我非常信服。但鐘大叔就不一樣了，他告訴我，之前他已經(jīng)嘗試過各種方法，各種膏藥貼過，活血化淤、止痛的藥吃了不少，各種牌子的治療儀也試過，甚至買過幾臺(tái)。雖然都有一定效果，但停用一段時(shí)間之后，受點(diǎn)風(fēng)寒，或者搬點(diǎn)重物，勞累一些，就會(huì)復(fù)發(fā)，總是不能根除。所以他已經(jīng)失去了信心，也不想再到醫(yī)院來看這個(gè)病了。

我理解鐘大叔的心情，不過他既然已經(jīng)來了，我總不能讓他空手而歸。于是我問他如果在家自己治療，他有沒有興趣。鐘大叔說如果不麻煩，倒可以試試。我就教了他一個(gè)甩手療法，操作很簡單：姿勢不限，先向前甩手，握拳，向胸前區(qū)域屈曲手肘，然后向身體前方把手甩出，同時(shí)五指張開，甩至盡頭時(shí)，再握拳，屈肘收回至胸前區(qū)域。如此為一下，反復(fù)做100下。再向后甩手，操作時(shí)基本同上，反復(fù)做100下。一般以每天2次為佳。

鐘大叔聽我介紹完，說這方法不麻煩，答應(yīng)回去試試。過了一個(gè)多月，我又見到他夫人，她告訴我那個(gè)方法果真有效，鐘大叔天天堅(jiān)持鍛煉，疼痛越來越輕，現(xiàn)在已經(jīng)基本恢復(fù)正常了。

中醫(yī)學(xué)對于肩周炎的解釋，一般認(rèn)為是由于年老體衰，肩關(guān)節(jié)周圍的氣血淤滯，經(jīng)絡(luò)受阻，不通則痛，所以導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。因此中醫(yī)治療本病的指導(dǎo)原則，基本是萬變不離其宗，總離不了疏經(jīng)通絡(luò)，行氣活血。而甩手療法通過甩手運(yùn)動(dòng)，甩出去，收回來，反復(fù)這樣的動(dòng)作，能起到疏通手部經(jīng)絡(luò)、行氣活血之效，只要堅(jiān)持進(jìn)行，一般都會(huì)有成效的。

甩手的次數(shù)可以由少到多，逐漸增加。正常情況下，甩手運(yùn)動(dòng)之后，一般都會(huì)覺得精神飽滿，如果覺得頭暈、胸悶、兩臂酸沉、精神不振等現(xiàn)象，說明甩手次數(shù)過量，應(yīng)適當(dāng)減少次數(shù)，一定不能操之過急。一般以每天2次為佳。另外，老年人肩關(guān)節(jié)周圍的疼痛，也有可能是肺癌等其他嚴(yán)重疾病的先兆，所以應(yīng)注意先進(jìn)行X光片等檢查，以免漏診。

肩周炎偏方

肩周炎偏方
肩周炎初始疼痛癥狀往往較輕，常因天氣變化或勞累而引發(fā)，逐漸發(fā)展為持續(xù)性疼痛，尤其是在肩關(guān)節(jié)內(nèi)旋，后伸，上舉，外展等運(yùn)動(dòng)時(shí)更為明顯，甚至劇痛難忍。那么肩周炎偏方主要有哪些呢？下面我來介紹一下幾則：
肩周炎偏方一：蛇肉湯
烏蛇肉、胡椒、生姜、食鹽各適量，燉湯，肉湯同食，日2次。具有補(bǔ)虛、祛風(fēng)、散寒之效。適用于肩周炎晚期而體虛、風(fēng)濕阻絡(luò)者。
肩周炎偏方二：桑枝雞湯
老桑枝60g，老母雞1只，鹽少許。將桑枝切成小段，與雞共煮至爛熟湯濃即成，加鹽調(diào)味，飲湯吃肉。具有祛風(fēng)濕、通經(jīng)絡(luò)、補(bǔ)氣血之效。適用于肩周炎慢性期而體虛風(fēng)濕阻絡(luò)者。
肩周炎偏方三：桑葚子水魚湯
桑葚子50克（紗布包煎），水魚200克或1只，適量油、鹽及配料，清水1000毫升。慢火燉至200毫升，喝湯，空腹食用。
肩周炎偏方四：五子羊肉壯骨湯
羊肉250克，枸杞子、桑葚子、金櫻子、菟絲子、蓮子、大棗各10克。菟絲子用紗布包，羊肉切片，用當(dāng)歸、砂仁、米酒、花生油、白糖等各適量，炒炙羊肉后放鍋內(nèi)加水適量同上藥煎，用武火煮沸后，文火煮30—40分鐘，將菟絲子紗布包取出，加其他配料即可。
肩周炎偏方真的會(huì)有效果嗎？真的僅憑一個(gè)偏方就能夠治愈肩周炎嗎？答案是否定的。偏方最多只能夠緩解下疼痛的癥狀，若要想根治的話，這不是好的選擇。要想徹底根治肩周炎的話，最好的方法是用藏藥立正貼。藏藥立正貼采用立-正雙疊加療法，使用先進(jìn)的RGS超低溫生物萃取技術(shù)，提取雪域高原天然生物和草本植物元素的有效成分，制取天然生物強(qiáng)效劑、草本元素微粉劑并使之互相作用，產(chǎn)生“生化熱”效應(yīng)，雙效疊加，真正實(shí)現(xiàn)了1+1>2。另外保留了其安全無毒副作用的特性，具有吸收快，穩(wěn)定性強(qiáng)的特點(diǎn)。突破了傳統(tǒng)藥物對身體的損傷和負(fù)效應(yīng)，達(dá)到標(biāo)本兼治的目的。

以下介紹肩周炎的防治動(dòng)作“八段錦”，供患者參考：
1、.屈肘甩手--患者背部靠墻站立，或仰臥在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點(diǎn)作為支點(diǎn)，進(jìn)行外旋活動(dòng)。
2、手指爬墻--患者面對墻壁站立，用患側(cè)手指沿墻緩緩向上爬動(dòng)，使上肢盡量高舉，到最大限度，在墻上作一記號(hào)，然后再徐徐向下回原處，反復(fù)進(jìn)行，逐漸增加高度。
3、體后拉手--患者自然站立，在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢下，健側(cè)手拉患側(cè)手或腕部，逐步拉向健側(cè)并向上牽拉。
4、展臂站立--患者上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩?fù)庹?，向上用力抬起，到最大限度后?0分鐘，然后回原處，反復(fù)進(jìn)行。
5、后伸摸棘--患者自然站立，在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢下，屈肘、屈腕，中指指腹觸摸脊柱棘突，由下逐漸向上至最大限度后呆住不動(dòng)，2分鐘后再緩緩向下回原處，反復(fù)進(jìn)行，逐漸增加高度。
6、梳頭--患者站立或仰臥均可，患側(cè)肘屈曲，前臂向前向上并旋前(掌心向上)，盡量用肘部擦額部，即擦汗動(dòng)作。
7、頭枕雙手--患者仰臥位，兩手十指交叉，掌心向上，放在頭后部(枕部)，先使兩肘盡量內(nèi)收，然后再盡量外展。
8、旋肩--患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后劃圈，幅度由小到大，反復(fù)數(shù)遍。
請患者注意，以上八種動(dòng)作不必每次都做完，可以根據(jù)個(gè)人的具體情況選擇交替鍛煉，每天3--5次，一般每個(gè)動(dòng)作做30次左右，多者不限，只要持之以恒，對肩周炎的防治會(huì)大有益處。

怎樣治療肩周炎

肩周炎是臨床中非常常見的一個(gè)問題，主要以肩部的疼痛和活動(dòng)受限為主要表現(xiàn)，嚴(yán)重的時(shí)候可以影響生活和睡眠。肩周炎的治療如下：

一、適當(dāng)?shù)募绮啃菹?，避免過度的活動(dòng)以減輕局部的疼痛；

二、局部應(yīng)用非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛的藥物和肌肉松弛的藥物，控制局部的炎癥，從而控制疼痛，放松肌肉可以緩解疼痛的這種程度；

三、適當(dāng)?shù)膽?yīng)用理療或者熱療促進(jìn)局部的血液循環(huán)，緩解疼痛；

四、如果疼痛比較重而且治療無效的情況下，可以適當(dāng)?shù)倪x用關(guān)節(jié)強(qiáng)烈的封閉或者是神經(jīng)阻滯療法，這些療法可以有效的緩解疼痛；

五、當(dāng)有一部分病人所有的保守治療效果都不佳的情況時(shí)，可以開展或者是使用手術(shù)治療，比如微創(chuàng)手術(shù)治療針刀，或者關(guān)節(jié)鏡下粘連組織松解術(shù)效果也比較好。

肩周炎的慢性期強(qiáng)調(diào)適當(dāng)?shù)募绮康墓δ苠憻?，有助于肩周炎的恢?fù)，功能鍛煉主要就包括有爬墻、畫圈、梳頭等等功能鍛煉，訓(xùn)練的時(shí)候一定要慢、循序漸進(jìn)、量力而行。肩周炎的治療方法都是先從保守治療開始，方法就是一定要避免過勞和受涼等等情況的發(fā)生，同時(shí)要局部進(jìn)行熱敷或者是理療、烤電等等辦法。當(dāng)然如果有條件，可以去康復(fù)科或者是理療科進(jìn)行系統(tǒng)的治療，可以通過手法進(jìn)行適當(dāng)?shù)乃山猓\(yùn)用各種機(jī)器進(jìn)行理療，改善局部的血液循環(huán)，就能促進(jìn)局部的新陳代謝。有經(jīng)驗(yàn)的康復(fù)師，可以看出來是哪一部分造成了粘連或者是疼痛，針對這部分來進(jìn)行治療，針對性就更好。

肩周炎發(fā)作怎么辦？

很多中老年人包括很多上班族都有肩周炎的毛病，肩周炎是一種慢性疾病，雖然說不會(huì)馬上對人體造成很大的危害，但是一旦發(fā)作起來就會(huì)受不了，而且肩周炎很難治愈，只能靠平時(shí)注意生活習(xí)慣，那肩周炎發(fā)作怎么辦？什么方法緩解肩周炎？
1、偏方治療法
在秋冬季節(jié)葉子掉落、樹枝中水分減少的時(shí)候采集榆樹、桑樹、柳樹、槐樹、桃樹的樹枝各36cm左右，都采集樹干直徑在1.2cm左右的。不宜太細(xì)，有效成分較少；也不宜太粗，不方便后期加工。另準(zhǔn)備芝麻油1斤，乳香15g、沒藥15g，黃丹粉250g。將乳香、沒藥搗碎備用。
將樹枝洗凈、曬干表面的水分，切成2~3cm長度的小段備用。把所有樹枝放進(jìn)菜鍋里，倒入芝麻油。開火將油燒熱，把樹枝炸成黃色焦枯的時(shí)候撈出來，把乳香、沒藥粉放進(jìn)入加熱，不停地?cái)嚢瑁瑪噭蛑笤侔腰S丹粉放進(jìn)去攪拌，攪拌到3種藥末和香油混合均勻、呈糊狀的時(shí)候關(guān)火，晾涼后裝入玻璃瓶中密封備用。每次取適量，外敷在肩關(guān)節(jié)周圍，外用紗布和醫(yī)用膠帶固定，3~5天換一次藥。
桑樹枝能通經(jīng)絡(luò)、祛風(fēng)濕，柳樹枝能祛風(fēng)濕、消腫止痛，榆樹枝消腫止痛，槐枝能散瘀止血、祛風(fēng)燥濕，桃枝、乳香、沒藥能活血化瘀、通絡(luò)止痛。黃丹粉能生肌止痛。這個(gè)方法可以緩解風(fēng)濕侵襲、氣血瘀滯引起的肩關(guān)節(jié)酸脹疼痛。
2、運(yùn)動(dòng)緩解法
（1）肩胛骨內(nèi)收運(yùn)動(dòng)。患者采取坐姿或站立，先放松肩膀，接著逐漸把兩邊肩胛骨向內(nèi)、向下用力，促使兩邊肩胛骨靠近一點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)過程中不要聳肩。
（2）鐘擺運(yùn)動(dòng)。采取坐姿或站立，肩膀放松，手握礦泉水瓶，再向前、向后擺動(dòng)，幅度由小到大，來放松肩關(guān)節(jié)。
（3）木棍運(yùn)動(dòng)?；颊呖上绕教桑p手掌心向上，握住棍子兩端，接著逐步往上舉至極限的角度，停留約10秒后再慢慢放下來；雙手掌心向上，握住棍子兩端，然后兩手肘彎曲呈90度，接著逐步將棍子往受限角度的關(guān)節(jié)方向移動(dòng)，大約停留10秒后，再慢慢放松。
（4）肩關(guān)節(jié)外展運(yùn)動(dòng)。患者可采取坐姿，肩膀放松，將受限關(guān)節(jié)的手臂放在桌上，手肘彎曲呈90度，再逐步將前臂往上抬，一直抬到受限角度后，停留約10秒，再慢慢放下來。注意，必須等前面3個(gè)運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，再做這個(gè)運(yùn)動(dòng)。
3、其他小妙招
（1）吊腕法：在肩周炎疼痛劇烈時(shí)，可以用三角巾將患側(cè)前臂懸吊起來，使患側(cè)肩關(guān)節(jié)保持自然下垂，肘關(guān)節(jié)屈曲，腕關(guān)節(jié)處于自然位置，以限制患側(cè)上肢的活動(dòng)，待疼痛減輕后解除三角巾。
（2）冰鎮(zhèn)法：利用市場上出售的冰袋，或塑料袋，裝入冰塊和適量鹽水，也可利用冰箱里的冰凍物品，放置在患側(cè)肩關(guān)節(jié)疼痛部位，大約十分鐘左右，可以明顯減輕疼痛。
（3）沐浴法：是一種利用淋浴進(jìn)行熱療的方法，在患肩上放一塊毛巾，用45攝氏度左右的溫水沖淋患肩5~10分鐘，使熱量集中于疼痛部位，以達(dá)到減輕癥狀的目的。
（4）熱敷法：用熱水將毛巾浸透后擰干，溫度基本上以不燙傷皮膚為原則，放在患肩上。為保持溫度較為持久，可上蓋一塑料布或毛巾，以減少散熱。熱敷時(shí)間為10分鐘左右。此外，市場上有一些熱敷袋和發(fā)熱軟墊銷售，這些物品也可用于熱敷治療。
（5）墊肩法：有時(shí)患者因疼痛而無法睡眠，這種情況夏季可能更為嚴(yán)重些，此時(shí)可用枕頭或其他物品折疊起來，墊于患側(cè)肩部，使肩部能有一個(gè)較為松弛的位置。

肩周炎的治療方法偏方大全

肩周炎被稱作是“五十肩”，也就是中年人才會(huì)患上這種疾病的，但是最近一些年，因?yàn)榍嗌倌杲?jīng)常的保持一個(gè)姿勢看書、玩手機(jī)等，往往就會(huì)讓肩周炎找上了自己。
治療方法：
中醫(yī)方法:肩周炎的的治療要積極及時(shí)，不要耽誤，越推只會(huì)讓病情更加嚴(yán)重。肩周炎的治療必須配合肩周炎患者自身的調(diào)養(yǎng)，+（古順fu+堂”肩！周、貼）萄保有，灰復(fù)的同時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)筋骨抵抗力，尤其是中老年人體質(zhì)下降，更應(yīng)該注意自身營養(yǎng)充足。多鍛煉，活動(dòng)筋骨，不要過于勞累，要適度的休息。
肩周炎平時(shí)一定要多注意休息。愛護(hù)休息，給予局部使用鹽開水熱毛巾熱敷，平時(shí)做好護(hù)理，講究飲食質(zhì)量，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動(dòng)物肝腎、黑芝麻、雞蛋、豆腐等。

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