?老人滋陰補(bǔ)腎的搓腳方法有哪些

1、石斛山藥酒

配方：山茱萸60克，懷牛膝30克，石斛120克，山藥60克，熟地60克，白術(shù)30克，白酒3000mL。將上藥加工碎，用細(xì)紗布袋盛之，扎緊口，再將白酒倒入凈壇內(nèi)，放入藥袋，加蓋密封，置于陰涼處，每日搖動(dòng)數(shù)下，經(jīng)14天后開封，去掉藥袋，濾凈貯入凈瓶中備飲服。

功效：石斛、山藥、熟地、懷牛膝、山茱萸滋陰補(bǔ)腎，白術(shù)、山藥健脾益氣。補(bǔ)腎養(yǎng)陰，健脾，主治因陰虛體弱而致的腰膝酸軟，體倦乏力，食欲不振，頭暈?zāi)垦５劝Y。每日早、晚各服1次，每次飲服15-20毫升。腹?jié)M腹瀉者不宜用。

2、補(bǔ)陰酒

配方：螞蟻50克，枸杞子20克，生地黃、何首烏、女貞子各10克，用白酒1000毫升，浸2-4周之后勾兌過濾即成。無論黑蟻、黃蟻或夾色蟻所浸制的酒均呈橘黃色，不必加紅曲等調(diào)色。

功效：適用于陰虛病證。成人每日3次，每次25-50毫升，或佐餐飲用，也可根據(jù)酒量適量飲用。凡外感未愈或痰濕內(nèi)盛者不宜服用。

3、熟地黃山藥酒

配方：熟地黃55克，淮山藥45克，枸杞子50克，云茯苓40克，山茱萸25克，炙甘草30克，黃酒1000毫升。以水200毫升，合黃酒一起煎煮諸藥，煎30分鐘，待藥沉淀后，用紗布過濾，過濾后的藥渣，用紗布包好，仍浸泡在藥酒中。用法：每日1次，每次1小盅，晚飯后飲用。

功效：滋陰補(bǔ)腎。適用于腎陰虛引起的腰酸遺泄，老年人夜晚口燥、盜汗。方中熟地黃、枸杞子、山茱萸能滋補(bǔ)肝腎之陰;茯苓、山藥、炙甘草滋養(yǎng)脾胃。

老人滋陰補(bǔ)腎的搓腳方法有哪些

1、干搓

用左手握住左腳背的前部，右手沿著腳心上下進(jìn)行搓動(dòng)100次，用力要適中，搓至腳心發(fā)熱為止，再換另一側(cè)腳。

2、濕搓

把雙腳浸泡在溫度適中的水盆中，浸泡至雙腳發(fā)紅，然后擦干，再按“干搓”的方法搓腳。

3、酒搓

取30克左右的白酒，用手蘸少許白酒，然后按“干搓”的方法搓腳。如在搓腳時(shí)把酒搓干了，可再蘸少許白酒繼續(xù)數(shù)次即可。

另外，還有兩種老人養(yǎng)生保健方式，不但簡單易操作，還能對高血壓、冠心病患者有一定的療效作用。

1、擦胸

用右手掌按左右乳上方，手指斜向下，適度用力推擦至左下腹;然后再用左手掌從左乳上方，斜推擦至右下腹，如此左右交叉進(jìn)行，一上一下為一次，共擦80-100次，還可兼擦腋、背，使那些“休眠”與“下崗”的胸腺細(xì)胞重新煥發(fā)青春，增強(qiáng)胸腺素的分泌，提高它的免疫功能，對冠心病、高血壓、肺心病有良好的輔助療效。

2、拍臀

這種養(yǎng)生保健運(yùn)動(dòng)起源于英國，科學(xué)養(yǎng)生保健調(diào)查研究證明原來打屁股引起的疼痛可使大腦釋放出一種化學(xué)物質(zhì)，這種化學(xué)物質(zhì)能產(chǎn)生大量的內(nèi)啡呔，可使人舒適之極。

道鼎傳說4電子書txt全集下載

道鼎傳說4 txt全集小說附件已上傳到百度網(wǎng)盤，點(diǎn)擊免費(fèi)下載：

內(nèi)容預(yù)覽：
涔﹀悕:閬撻紟浼犺?4
姝ｆ枃
絎?01绔 钃濈帀妤
鈥滃挦錛熻繖鏄?粈涔堜笢瑗匡紵鈥濋紟闃蟲儕璁剁殑鐪嬬潃鍦頒笂錛屾?鍒葷殑楦″啝鐜嬭泧宸茬粡鍖栦負(fù)浜嗗共鐦?槳鐨勪竴鍥?紝榧庨槼鏄庣櫧錛岃泧琛屽惛鏀朵簡楦″啝鐜嬭泧韜?笂鐨勬墍鏈夛紝闄や簡瀹冭韓涓婄殑鏉傝川銆備絾鏄?紝鍏堝墠楦″啝鐜嬭泧鎵……

南明復(fù)興小說txt全集免費(fèi)下載

南明復(fù)興 txt全集小說附件已上傳到百度網(wǎng)盤，點(diǎn)擊免費(fèi)下載：

內(nèi)容預(yù)覽：
涔﹀悕:鍗楁槑澶嶅叴
絎?竴鍗 瀹氱紖
絎?竴鑺 鍐沖畾
鈥滃お瀛愭?涓嬶紝緙呬漢瀹炰箖鏃犵ぜ涔嬭緢錛屾亹孌夸笅閲戣吹涔嬩綋鍙楀叾鎯婃壈錛岃?孌夸笅鍕塊殢鎰忎貢璧般……

本文地址:http://www.mcys1996.com/laoren/56364.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 每天含一小片西洋參片,預(yù)防中老年人低···

下一篇: 艾灸足三里穴和懸鐘穴預(yù)防中老年人中風(fēng)