艾灸足三里穴和懸鐘穴預(yù)防中老年人中風(fēng)

癥狀：中老年性中風(fēng)

很老很老的老偏方：將艾條點(diǎn)燃，在雙側(cè)足三里、懸鐘穴處，距離皮膚3厘米左右施行艾灸，以局部皮膚覺(jué)得溫暖，又不覺(jué)得過(guò)燙為度。每穴艾灸約5分鐘，每周至少進(jìn)行2次。如能每日進(jìn)行，效果更佳。

中風(fēng)病在現(xiàn)代社會(huì)中發(fā)病率是越來(lái)越高了，以我的直觀感覺(jué)來(lái)說(shuō)，我所在的單位，十年前只有一個(gè)神經(jīng)科，現(xiàn)在已經(jīng)開(kāi)設(shè)了八個(gè)神經(jīng)科，一個(gè)康復(fù)科，而且床位經(jīng)常還很緊張。學(xué)術(shù)會(huì)議交流時(shí)，了解到全國(guó)各地的情況也大致相似。

中風(fēng)病的危害我不必多說(shuō)了，如何避免中風(fēng)的發(fā)生，一般人也都大概知道需要定期體檢，盡早控制高血壓、高血脂、高血糖，以及常服些活血化淤的藥物等等常識(shí)。這些方法確實(shí)能降低得中風(fēng)病的概率，但絕非能給出100%的保證，很多人即便按照這些正規(guī)方法執(zhí)行，仍然會(huì)得上中風(fēng)病。為了盡可能避免中風(fēng)病的發(fā)生，多配合一些其他手段是很有必要的，下面介紹的這個(gè)偏方就卓有成效。

五年前我診治過(guò)一位五十多歲的老干部，當(dāng)時(shí)他的左半身突然感到麻木和乏力，癥狀持續(xù)約一小時(shí)左右，家里人很著急，急忙把他送進(jìn)醫(yī)院，一番檢查后，確定是短暫性腦缺血發(fā)作，并且發(fā)現(xiàn)有高血壓病。住院期間醫(yī)生給患者開(kāi)了降壓藥，使用了阿司匹林來(lái)預(yù)防腦缺血、腦血栓形成，觀察一周后，病情穩(wěn)定就讓他出院了。出院后他定期來(lái)我的門(mén)診，一般一個(gè)月會(huì)來(lái)上一至兩次。三個(gè)月后，他復(fù)診時(shí)告訴我，前一天又出現(xiàn)了一次半身麻木乏力，雖然只持續(xù)了幾分鐘，但也嚇得他夠嗆。我給他換了更好的西藥，還配了中藥湯劑給他口服，但不到半年，他又出現(xiàn)了一次這樣的發(fā)作。

老人家很緊張，問(wèn)我還有沒(méi)有什么辦法，我想了一下告訴他有，但有點(diǎn)麻煩，需要他自己在家里操作。具體是將艾條點(diǎn)燃，在雙側(cè)足三里、懸鐘穴處，距離皮膚3厘米左右施行艾灸，以局部皮膚覺(jué)得溫暖，又不覺(jué)得過(guò)燙為度。每穴艾灸約5分鐘，每周至少進(jìn)行2次。如能每日進(jìn)行，效果更佳。

足三里這個(gè)穴位，在已經(jīng)出版的“很老很老的老偏方”系列書(shū)中我經(jīng)常提到，可能很多讀者都知道它的位置了，它在外膝眼穴下3寸，距脛骨前緣一橫指處，如果講的更簡(jiǎn)單，就在小腿前骨上摸至膝蓋處，摸到一個(gè)“斜坡”，外側(cè)1橫指處就是了。而懸鐘穴在哪里呢？找懸鐘穴其實(shí)比足三里還容易，就在足部外踝尖直上3寸的地方，那里就是懸鐘穴了。

艾灸足三里穴和懸鐘穴，對(duì)中風(fēng)病，特別是缺血性中風(fēng)病是具有專(zhuān)門(mén)的預(yù)防作用的。中醫(yī)認(rèn)為缺血性中風(fēng)的產(chǎn)生與氣虛有密切關(guān)系，《內(nèi)經(jīng)》說(shuō):“上氣不足，腦為之不滿(mǎn)”。金元醫(yī)家李東垣認(rèn)為“本氣自虛”“形盛氣衰”是腦缺血的根本原因，由于氣虛，導(dǎo)致血行無(wú)力，于是就容易發(fā)生血淤，導(dǎo)致缺血性腦病的發(fā)生。而足三里穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)的重要穴位，足陽(yáng)明胃經(jīng)被稱(chēng)為“多氣多血”之經(jīng)，在此穴艾灸有顯著的補(bǔ)氣之效。俗語(yǔ)有云“三伏灸三里，好比吃母雞”，中醫(yī)也說(shuō)“若要身體安，三里常不干”?？梢?jiàn)艾灸足三里穴是一種歷史悠久的預(yù)防保健、強(qiáng)身健體方法。至于取懸鐘穴的原因在于：此穴又名為絕骨穴，被稱(chēng)為“髓之會(huì)”，《難經(jīng)疏》云：“髓病治此”。中醫(yī)理論認(rèn)為，腦居顱內(nèi)，由髓匯集而成，故名髓海。因此，灸絕骨穴，能起到補(bǔ)髓充腦之效，從而達(dá)到預(yù)防腦病之功。

艾灸預(yù)防中風(fēng)也得到了現(xiàn)代科學(xué)研究的支持，通過(guò)TCD儀器檢測(cè)腦血管情況，發(fā)現(xiàn)如能每天1次，堅(jiān)持20天以上艾灸足三里、懸鐘穴，腦血管的舒縮反應(yīng)能力就能提高，腦血流的自動(dòng)調(diào)節(jié)功能就能改善。突發(fā)情況下腦部的供血功能和腦部側(cè)支循環(huán)代償功能也會(huì)增強(qiáng)。有研究對(duì)出現(xiàn)中風(fēng)先兆的患者進(jìn)行艾灸足三里等穴位的干預(yù)治療，平均每周治療2次以上，堅(jiān)持10個(gè)月后，發(fā)現(xiàn)使用艾灸者再次出現(xiàn)中風(fēng)先兆癥狀的概率要下降一半左右。

在足三里穴和懸鐘穴艾灸，積極預(yù)防中老年人中風(fēng)。

老干部聽(tīng)我解釋完，連忙說(shuō)艾灸這個(gè)辦法好，可是他之前沒(méi)有試過(guò)艾灸，他問(wèn)這個(gè)辦法個(gè)人能否掌握。我笑著勸他放心，艾灸雖然要生火，其實(shí)還是很簡(jiǎn)單的。用時(shí)只要注意控制好距離，離皮膚最好能保持3厘米左右，以免皮膚燙傷。對(duì)于老人來(lái)說(shuō)，如果覺(jué)得保持這個(gè)動(dòng)作有困難，可以讓家人幫他治療。

老干部回家后果然按照這個(gè)辦法來(lái)做。一個(gè)月后他來(lái)復(fù)診，反映說(shuō)感覺(jué)確實(shí)不錯(cuò)，頭腦覺(jué)得比以前清醒，精神很是不錯(cuò)。如此堅(jiān)持下去，到現(xiàn)在已經(jīng)有四年余了，他還是定期來(lái)找我看看，短暫性腦缺血的癥狀至今也沒(méi)有再出現(xiàn)過(guò)。

另外要提醒一下，糖尿病患者的皮膚感覺(jué)一般較正常人會(huì)較為遲鈍些，使用此方時(shí)，尤其需要注意把握好艾灸的距離，以免燙傷。

艾灸最近很火，每天用艾條灸足三里穴對(duì)身體有哪些好處？

艾條灸足可謂是我們中國(guó)人引以為豪的歷史傳統(tǒng)，要說(shuō)到艾條灸足三里穴對(duì)身體的好處，那可是極多的。不僅可以養(yǎng)生保健、健步等作用，還有補(bǔ)益腎氣和防治腸胃病等奇效。今天就讓我們來(lái)聊一聊艾灸的作用，以便人們對(duì)艾灸有更深的了解。

首先就是養(yǎng)生保健的功能了。通過(guò)艾條足灸，對(duì)三里這個(gè)學(xué)位進(jìn)行一些較有力度的刺激，從而可以達(dá)到讓人醒目，保持年輕態(tài)，預(yù)防1感冒等其奇功特效。說(shuō)是養(yǎng)生保健那是不足為過(guò)的，因?yàn)樗墓δ苌踔炼急蝗朔Q(chēng)為是新的長(zhǎng)生不老藥，不僅可以預(yù)防許多疾病，甚至還可以治療疾病。這么厲害的特效，有哪種藥物能達(dá)到？

緊接著就是健步的作用了。我們都知道，其實(shí)人一旦到了老年，走路的時(shí)候就經(jīng)常會(huì)腿腳乏力。以至于現(xiàn)在我們經(jīng)常可以在電視上看到一些推銷(xiāo)老年鞋的廣告，想必這些老年鞋肯定也是對(duì)腳底的穴位進(jìn)行按摩。不過(guò)這么大熱天的，穿一雙運(yùn)動(dòng)鞋，老人不但受不了，而且價(jià)格昂貴，還不如自身在家進(jìn)行艾條灸足，效果可能更好，而且還省錢(qián)。

其實(shí)前面的兩種功效是挺常見(jiàn)的。一般進(jìn)行按摩或是某些穴位的點(diǎn)按，我們都可以聽(tīng)到可以養(yǎng)生保健的作用。但是接下來(lái)的功能將讓你更為驚嘆。這簡(jiǎn)直就是人間的靈丹妙藥啊。

這些奇效就是補(bǔ)腎益氣還有防治腸胃病的功能。剛開(kāi)始可能我們都不會(huì)相信，就一個(gè)艾條灸足，怎會(huì)如此的好，但其實(shí)艾條灸足是真的有這種功效的。我們不妨細(xì)想一下，點(diǎn)按穴位的時(shí)候，其實(shí)強(qiáng)和補(bǔ)的是全身，并不單單是腿部或者是腳部。比如，你赤著腳走石子路，走過(guò)之后，你便會(huì)覺(jué)得自己整個(gè)人那是真的神清氣爽啊。這原理其實(shí)是一樣的。

所以在家的時(shí)候不妨多進(jìn)行艾條灸足，養(yǎng)生保健，有利身體，既省錢(qián)又健康，何樂(lè)而不為呢？

足三里怎么艾灸

足三里怎么艾灸

足三里怎么艾灸，足三里是我們?nèi)梭w里面重要的一個(gè)穴位，平時(shí)盡量在專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的按摩或者是針灸類(lèi)的治療，幫助身體的放松。以下看看足三里怎么艾灸。

足三里怎么艾灸1艾灸就是艾葉制成的艾條、通過(guò)熱敷身體指定穴位、來(lái)達(dá)到調(diào)理身體的目的。選擇艾灸足三里穴、我們可以選擇艾條懸灸、可以一前一后來(lái)動(dòng)地灸來(lái)達(dá)到刺激穴位的目的、也可以在穴位周邊來(lái)回移動(dòng)擴(kuò)大艾灸的面積。

更進(jìn)一步的話(huà)、我們可以尋找足三里穴的阿是穴、針對(duì)阿是穴來(lái)去除胃經(jīng)足三里穴的堵塞點(diǎn)、達(dá)到日常保健的作用。一般來(lái)說(shuō)足三里的艾灸操作時(shí)間不要太長(zhǎng)、次數(shù)也不要太頻繁、一般一天一次就可以了。

在中醫(yī)保健養(yǎng)生里面、不管是艾灸還是刮痧都需要一個(gè)堅(jiān)持、對(duì)于足三里艾灸的調(diào)養(yǎng)保健也是一樣、足三里穴是人體保健的重要大穴、特別是對(duì)于胃不好的朋友來(lái)說(shuō)更是要加強(qiáng)足三里穴的日常調(diào)養(yǎng)工作。要知道這個(gè)穴位、只要你每天堅(jiān)持調(diào)理反饋過(guò)來(lái)的效果會(huì)讓你十分驚訝哦。

首先、我們要先了解一下艾灸的作用、我們說(shuō)艾灸的一種神奇的療法、因?yàn)樗拇_有很多不同凡響之處。艾灸療法的適應(yīng)范圍十分廣泛、在中國(guó)古代是主要治療疾病的手段。用中醫(yī)的話(huà)說(shuō)、它有溫陽(yáng)補(bǔ)氣、溫經(jīng)通絡(luò)、消瘀散結(jié)、補(bǔ)中益氣的作用。

艾灸足三里用于防病保健、增強(qiáng)機(jī)體抗病能力、早已為歷代醫(yī)家所認(rèn)同。在五行學(xué)說(shuō)中、胃屬土、胃經(jīng)上的足三里是土經(jīng)中的土穴、尤善健脾和胃。凡胃腸道疾病。

不論虛實(shí)寒熱之證、都可針灸足三里調(diào)治。中醫(yī)認(rèn)為、脾胃為后天之本、氣血生化之源、五臟六腑賴(lài)之充養(yǎng)。所以、調(diào)補(bǔ)脾胃重穴足三里可以補(bǔ)益氣血、扶正培元、達(dá)到保健防病、強(qiáng)身健體的目的`。

了解了作用之后、接下來(lái)就是如何操作了、艾灸可以艾條灸、是一種可以自己操作的艾灸方法、一般情況下采用溫和灸、操作時(shí)、將艾條的一端點(diǎn)燃、對(duì)準(zhǔn)足三里(位于小腿前外膝眼下3寸、脛骨前嵴外側(cè)一橫指處)。

距離以不燙到為度進(jìn)行灸治。一般一側(cè)灸15到20分鐘、皮膚稍微有些紅就可以換另一側(cè)了、隔日灸一次即可、長(zhǎng)期艾灸、達(dá)到保健防病、強(qiáng)身健體的目的。女性經(jīng)常艾灸、可感到腹部舒暢、能有效緩解腹部問(wèn)題、讓女性氣色更好、有容光煥發(fā)之用。

足三里怎么艾灸2 足三里的功效與作用有哪些

足三里是人體最重要的穴位之一、足三里是足陽(yáng)明胃經(jīng)合穴、同時(shí)又是胃的下合穴、也是人體一個(gè)保健要穴。根據(jù)合治內(nèi)府的觀點(diǎn)、通過(guò)對(duì)足三里的刺激、如按摩、針灸、艾灸等、可以配伍腎俞、命門(mén)、三陰交、關(guān)元等穴位、用來(lái)緩解胃腸疾病癥狀、調(diào)節(jié)腸道功能。

依據(jù)足三里健脾益胃的功效、通過(guò)刺激足三里可以增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化功能、因?yàn)槠⑽笧楹筇熘?、脾胃健運(yùn)則氣血足、因此適當(dāng)按摩足三里具有補(bǔ)益氣血的功效、同時(shí)刺激足三里還有和胃降逆、升清降濁、清熱養(yǎng)陰等功效、常用來(lái)治療胃脘痛、

飲食積滯、腹脹、腹瀉、便秘、惡心、嘔吐、燒心、反酸等胃腸不適。另外適當(dāng)刺激足三里還有健脾祛濕的功效、可以治療肥胖、小便不利、水腫、腳氣等疾病、此外刺激足三里可以行氣活血。

可以用來(lái)治療下肢麻木、膝關(guān)節(jié)腫痛、風(fēng)痹、半身不遂等經(jīng)絡(luò)閉阻不通的疾病。對(duì)于心腦血管疾病患者、有倦怠乏力、面色無(wú)華、舌胖有齒痕癥狀的心氣虧虛的患者、也可采用針灸足三里進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

1、按摩足三里穴的作用是增強(qiáng)人體自身的免疫力、增強(qiáng)人體自身的抗病能力、可以看出按摩足三里能起到強(qiáng)健的身體作用、從而起到延緩衰老的作用、具有很大的保健作用。

2、按摩足三里的作用有調(diào)理脾胃的功效、經(jīng)常按摩足三里、可以對(duì)脾胃有很大的調(diào)理作用、可以促進(jìn)消化、可以使脾胃更健康所以脾胃虛弱的人可以經(jīng)常按摩自己的足三里穴。

3、按摩足三里有通過(guò)活力的效果、足三里可以連接到全身的角落、經(jīng)常按摩足三里、可以使全身的肌肉和骨骼都活躍、所以你可以經(jīng)常按摩足三里、才能達(dá)到一定的保健效果。

足三里被記錄為古代醫(yī)學(xué)書(shū)籍中重要的健康穴位。中國(guó)古代著名醫(yī)生孫思珍也表示、足三里在身體保健方面發(fā)揮著重要作用。艾灸是保持醫(yī)療保健的重要途徑、尤其適用于30歲以上的中年人、

陽(yáng)氣逐漸下降、如果你在這個(gè)時(shí)候繼續(xù)刺激足三里并堅(jiān)持多年、人體的健康將不可避免地受益。女性經(jīng)常艾灸足三里、永遠(yuǎn)年輕。男性經(jīng)常艾灸足三里、精力充沛、老年人經(jīng)常艾灸足三里會(huì)減少生病和延年益壽的機(jī)會(huì)。

足三里是全身穴位的重要健康穴位、艾灸通常在這個(gè)針灸穴位進(jìn)行、這對(duì)身體有益。特別是對(duì)于30歲以后的中老年人、艾灸足三里有很多好處：女性經(jīng)常艾灸足三里可以美容養(yǎng)顏、面色紅潤(rùn);男人經(jīng)常艾灸足三里可以精力充沛;老人經(jīng)常用艾灸足三里可以延長(zhǎng)壽命。

足三里怎么艾灸3 敲足三里能減肥嗎

能減肥，中醫(yī)觀點(diǎn)上很多的穴位都是和內(nèi)臟相對(duì)應(yīng)的，穴位的按摩也是很好的進(jìn)行內(nèi)臟的排毒，會(huì)有很多的好處。

1、胃痛,嘔吐,呃逆,腹脹,腹痛,腸鳴,消化不良,泄瀉,便秘,痢疾?？人詺獯?心悸氣短,乳癰。失眠,癲狂,頭暈。虛勞贏瘦,水腫。膝痛,下肢痿痹,腳氣。

2、足三里穴位于膝蓋外側(cè)下方一橫指處，按摩足三里，可以防治多種疾病，起到調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、疏風(fēng)化濕、通經(jīng)活絡(luò)等作用。用指腹反復(fù)按揉此穴100次。

3、足三里不僅僅是可以幫助我們減肥，還可以幫助我們改善循環(huán)能力。足三里位于犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指，在小腿外側(cè)的地方。

敲足三里的好處和害處

按摩穴位一直都是很常見(jiàn)的治病方式，但是有的時(shí)候也會(huì)有很多的好處。不過(guò)按摩的時(shí)候力度不能過(guò)大，以免引起傷害。

1、燥化脾濕，生發(fā)胃氣。增加免疫力。

2、上午7-9點(diǎn)，胃經(jīng)最旺時(shí)，按摩能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速身體脂肪消耗，達(dá)到減肥的目的。晚上9-11點(diǎn)脾經(jīng)最旺時(shí)按摩此穴，脾主運(yùn)化，能把飲食水谷轉(zhuǎn)化成能量，運(yùn)輸給各個(gè)臟器，從而達(dá)到進(jìn)補(bǔ)的作用。

3、長(zhǎng)按足三里，能調(diào)節(jié)身體免疫力，增強(qiáng)抵抗力，起到養(yǎng)生保健的效果。

足三里穴有哪些保健作用？按摩足三里穴可以延長(zhǎng)壽命嗎？

中醫(yī)是我國(guó)古來(lái)已有的一種以人體陰陽(yáng)相合為治療方法的醫(yī)術(shù)，它主張人體是個(gè)完整的統(tǒng)一體，對(duì)某個(gè)受傷生病部位進(jìn)行診治是對(duì)全身的治療。中醫(yī)在人體找出很多和人體內(nèi)部器臟有關(guān)的穴位，經(jīng)常對(duì)這些穴位進(jìn)行按摩，會(huì)對(duì)人體有很大的好處。足三里穴有哪些保健作用？按摩足三里穴可以延長(zhǎng)壽命嗎？
1、足三里穴的保健作用
1、老人按延緩衰老。足三里是胃經(jīng)的合穴(全身經(jīng)脈流注會(huì)合的穴位)，全身氣血不和或陽(yáng)氣虛衰引起的病癥都可以通過(guò)敲打足三里來(lái)調(diào)整。具體方法是：用大拇指或中指做按壓，每次5~10分鐘，感覺(jué)該處有針刺一樣的酸脹、發(fā)熱感。持之以恒，可防病健身，抗衰延年。
2、女性按緩解痛經(jīng)。按摩方法是用拇指指腹稍用力點(diǎn)揉足三里，以感覺(jué)酸脹為宜；宮寒痛經(jīng)還可用艾條懸灸。此法有補(bǔ)益氣血、暖宮調(diào)經(jīng)、止痛的作用。
3、男性按緩解胃痛。工作壓力大常導(dǎo)致胃病頻發(fā)。可采取坐位，操作者站在患者左側(cè)，先點(diǎn)按足三里，再將拇指尖端與穴位處皮膚成45度角向上方按摩，由輕到重，逐漸加壓，持續(xù)按摩2~3分鐘，多數(shù)胃痛可緩解。
4、孩子用可集中注意力。研究表明，一些孩子注意力不集中、脾氣差，是由于體內(nèi)微量元素(鋅、鈣等)缺乏，或鉛元素過(guò)高導(dǎo)致的。這時(shí)可通過(guò)刺激足三里來(lái)健脾，脾胃好有助于調(diào)節(jié)微量元素水平，糾正注意力不集中、多動(dòng)等現(xiàn)象。按摩時(shí)間3~5分鐘，力度不要過(guò)大。
2、每天按足三里穴可長(zhǎng)壽
足三里其實(shí)就是足陽(yáng)明胃經(jīng)的代表穴位，也是非常重要的長(zhǎng)壽穴位，有句話(huà)說(shuō)：“若要身體安，三里常不干”，這里說(shuō)的就是足三里穴，意思就是身體不好的人，平時(shí)可以通過(guò)艾灸足三里進(jìn)行保健。
足三里位于小腿上，當(dāng)腿彎曲時(shí)，可以看到在膝關(guān)節(jié)外側(cè)有一塊高出皮膚的小骨頭，這就是外膝眼，從外膝眼直下四橫指處便是足三里了。足三里的保健作用主要體現(xiàn)在以下幾方面。
3、按摩七個(gè)穴位養(yǎng)肝補(bǔ)脾
中醫(yī)認(rèn)為肝屬木，與春相應(yīng)，主升發(fā)。因此，養(yǎng)肝補(bǔ)脾，可進(jìn)行穴位按摩以起到養(yǎng)肝護(hù)肝、健脾和胃的養(yǎng)生作用。
1、內(nèi)關(guān)穴
一次用手輕輕按摩該養(yǎng)生穴位30下，可和胃寬胸。
2、神闕穴
手掌放在腹部，圍繞肚臍順時(shí)針揉50下，再逆時(shí)針揉50下，可起到疏肝健脾和胃通腑等養(yǎng)生保健作用。
3、足三里穴
“足陽(yáng)明胃經(jīng)”的主要穴位之一，是一個(gè)強(qiáng)壯身心的大穴，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，按摩足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。
4、三陰交穴
在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方;正坐屈膝成直角取穴。主治病癥：腹痛，腸鳴，腹脹，泄瀉，遺精，陽(yáng)痿，遺尿，疝氣，失眠，神經(jīng)衰弱等。
5、日月穴
為人體足少陽(yáng)膽經(jīng)上的一個(gè)主要穴道之一，取該養(yǎng)生穴位時(shí)，可采用仰臥的姿勢(shì)，日月穴位于人體的上腹部，乳頭正下方的肋骨和肚子交接處“期門(mén)”之下，第七肋間隙中。(或乳頭直下，第七肋間隙，前正中線(xiàn)旁開(kāi)4寸。)
6、期門(mén)穴
為肝經(jīng)的最上一穴，主治疾病：胸脅脹滿(mǎn)疼痛，嘔吐，呃逆，吞酸，腹脹，瀉，饑不欲食，胸中熱，喘咳，奔豚，瘧疾，傷寒熱入血室。
7、陽(yáng)陵泉穴
位于小腿外側(cè)，當(dāng)腓骨小頭前下方凹陷處。該養(yǎng)生穴位為人體足少陽(yáng)膽經(jīng)上的重要穴道之一，按摩此養(yǎng)生穴可治療慢性胃炎、胃痛等。

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