不知道如何給老人補(bǔ)充維生素？不妨試試湯臣倍健銀色多維！

老人的身體健康是每個家庭都極為關(guān)注的事情，隨著年紀(jì)增長，老人的身體機(jī)能也在不斷下降，對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收效率變低，加上牙齒和腸胃的老化，老人的飲食結(jié)構(gòu)也在發(fā)生改變，攝入少、吸收少，使老人很容易缺乏維生素，導(dǎo)致免疫力低下等各種問題。晚輩們想給老人補(bǔ)充維生素應(yīng)該怎么做呢？

1.粗細(xì)搭配

隨著生活水平的提高，現(xiàn)在人們吃的食物基本上都是經(jīng)過加工的細(xì)糧，雖然吃細(xì)糧對于腸胃功能減弱的老人來說，給腸胃帶來的負(fù)擔(dān)較小，但是長期吃細(xì)糧會造成B族維生素等營養(yǎng)的缺失，給身體代謝功能帶來不良影響。

要給老人補(bǔ)充維生素，需要適當(dāng)給老人準(zhǔn)備一些粗糧。一方面粗糧中豐富的纖維素，可以有效緩解和預(yù)防老人便秘，維持老人體內(nèi)膽固醇的正常比例；另一方面粗糧中含有大量B族維生素，可以增強(qiáng)老人對其他營養(yǎng)物質(zhì)的代謝能力，避免營養(yǎng)不良。

2.葷素搭配

很多老人擔(dān)心肉類食物中的脂肪會導(dǎo)致體內(nèi)膽固醇增多，影響心血管健康，因此常常只吃素菜，其實只有營養(yǎng)均衡，葷素搭配才是最合理健康的飲食。

長期只食用某一類食物，會導(dǎo)致腸胃功能出現(xiàn)紊亂，影響到維生素的汲取，因為維生素種類眾多，需要從多種多樣的食物中才能攝取充足。為老人進(jìn)行合理的葷素搭配，能夠讓老人更全面攝入維生素。

3.營養(yǎng)品補(bǔ)充

相比于年輕人，老人對營養(yǎng)的吸收利用效率低下，要比年輕人攝入更多維生素才能滿足正常生命活動，除了保證日常飲食合理，還要利用各種營養(yǎng)片進(jìn)行額外補(bǔ)充。

多種維生素片就是用于補(bǔ)充維生素的膳食營養(yǎng)補(bǔ)充劑，因為維生素含量豐富，營養(yǎng)均衡全面受到了很多人的喜愛。給老人準(zhǔn)備多種維生素片，要結(jié)合老人的實際情況，選擇適合老人的產(chǎn)品，不可以盲目亂補(bǔ)。那么什么牌子的多種維生素片適合老人呢？這里推薦湯臣倍健銀色多維。

湯臣倍健銀色多維根據(jù)《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)研制，添加17種老年人日常所需的多種維生素和礦物質(zhì)，每日1次1片就能全面地為老年人均衡補(bǔ)充維生素。湯臣倍健銀色多維針對老年人的生理功能和營養(yǎng)需求進(jìn)行營養(yǎng)搭配，強(qiáng)化補(bǔ)充B族維生素、維生素D、維生素A、鈣等營養(yǎng)素，更適合老人的實際所需，增強(qiáng)免疫力效果更出眾。

關(guān)愛老人是中國的傳統(tǒng)美德，也是作為晚輩的責(zé)任和義務(wù)，知道了如何給老人補(bǔ)充維生素，記得給老人準(zhǔn)備湯臣倍健銀色多維，讓老人的晚年生活更加健康！

相關(guān)文章：

湯臣倍健鈣鎂咀嚼片，每天吃，改善這些缺鎂情況讓湯臣倍健維生素教教你，什么可以抗氧化

本文地址:http://www.mcys1996.com/laoren/56380.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: ?老年人糖尿病,糖友們怎么健康飲食

下一篇: ?老人睡覺頭朝南有益健康