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      ?老人治腫瘤一定要適度
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-23 17:38:11
        
      

        
      
           
      一
      、要勤于活動(dòng)
      春光明媚，正是老年人走出家門(mén)參加健身活動(dòng)的大好時(shí)光。常到戶(hù)外活動(dòng)，能盡情地呼吸新鮮空氣，蕩滌體內(nèi)污氣
        ，增強(qiáng)心、肺功能，能舒適地沐浴和煦陽(yáng)光
      ，殺死皮膚上的細(xì)菌、病毒，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力
      。
      二
      、切忌睡眠過(guò)多
      春天人易犯困，有些老年人有睡懶覺(jué)的習(xí)慣
      。中醫(yī)認(rèn)為“久臥傷氣”
      。因?yàn)榫门P會(huì)造成新陳代謝下降，營(yíng)養(yǎng)障礙
      ，氣血運(yùn)行不暢
      ，經(jīng)脈僵硬不舒，身體虧損虛弱
      。因此
      ，老年人在春天要早睡早起，一般每天睡足八小時(shí)就可以了
      。
      三
      、不宜食用生冷食品
      在春天老年人宜多吃些富有營(yíng)養(yǎng)并且又容易消化的清淡食物，不吃或是盡量少吃生冷食品
      ，以免刺激胃腸引起疾病
      。胃寒者早晚喝點(diǎn)姜糖水，有御寒暖胃和防止感冒的雙重作用
        。
      四
        、衣著要適合
      春天氣候多變，忽寒忽暖
        。因此
        ，老年人不要過(guò)早脫棉衣，而應(yīng)適當(dāng)“捂”一段時(shí)間
        ，以便身體各個(gè)器官能夠適應(yīng)
        。這樣能防止受涼感冒，從而免除誘發(fā)肺氣腫
        、肺炎
        、肺心病的危險(xiǎn)。
      五
      、切忌四處串門(mén)
      春天是呼吸道傳染病的多發(fā)季節(jié)
      ，老年人由于免疫力差，所以容易感染
      。在疾病流行期間
      ，老年人不要頻繁出入商場(chǎng)、影劇院等人多的公共場(chǎng)所
      。每天吃幾瓣生大蒜或是在室內(nèi)熏蒸食醋
      ，均有預(yù)防呼吸道傳染病的良效
      。
      盤(pán)點(diǎn)哪幾種食物能延年益壽
      1.藍(lán)莓?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？寡趸Ч?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，同時(shí)富含維生素和礦物質(zhì)，能預(yù)防炎癥
      ，并促進(jìn)細(xì)胞產(chǎn)物自由基的排放
      ，有益于降低癌癥、心臟病
      、認(rèn)知障礙癥或帕金森綜合征等的發(fā)生率
      。
      2.三文魚(yú)。所含歐米伽3是眾多脂肪酸的來(lái)源
      ，能加強(qiáng)大腦和心臟功能
      ，起到預(yù)防認(rèn)知障礙癥的作用。
      3.酸奶
      。很好的益生菌來(lái)源
      ，益生菌能保護(hù)免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)抵抗疾病的功能
      ，并幫助身體吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
      。養(yǎng)成喝酸奶的習(xí)慣能幫助維持身體健康，預(yù)防某些癌癥
      ，并對(duì)緩解腹瀉
      、尿道感染等都有好處。
      4.紅薯
      。富含鉀
      、纖維和維生素A，對(duì)視力
      、骨骼
      、生育能力、兒童生長(zhǎng)發(fā)育都有好處
      ，還有助于保持血壓
      、血糖正常。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/laoren/56414.html.
      
          
      
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