?老年人春季養(yǎng)生常識是什么

，慢性支氣管炎、肺心病等也易復(fù)發(fā)。因此，老年人應(yīng)遵循“春捂秋凍”的規(guī)律，注意隨天氣變化和體質(zhì)狀況及時增減衣服。

二

、要合理調(diào)節(jié)飲食。

《千金要方》載：春季飲食宜“省酸增甘

，以養(yǎng)脾氣”。故老年人的飲食應(yīng)講求性味甘平、飯菜溫熱、容易消化(消化食品)、品種多樣。多食雞、魚、肉、蛋、豆制品以及新鮮蔬菜(蔬菜食品)、野菜、水果(水果食品)、干果等高蛋白、高維生素(維生素食品)、高微量元素(微量元素食品)、高糖和易消化吸收的食物，以增強體質(zhì)，提高抗病能力。

對脾胃虛弱的老年人應(yīng)注意吃點姜

，以驅(qū)寒養(yǎng)胃;哮喘病患者應(yīng)常吃些生姜、蜂蜜(蜂蜜食品)水，以潤燥、止咳、鎮(zhèn)喘;慢性支氣管炎患者應(yīng)禁食辛辣、高鹽食物，還應(yīng)忌煙戒酒。

三、要注意起居有時

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春光明媚