老年人感冒吃什么(老人易感冒吃什么提高免疫力適合？)

老年人感冒吃什么

身體抵抗力比較差的老年人會(huì)遇到寒冷后發(fā)生感冒，尤其是在換季的時(shí)候，大道家園天然養(yǎng)生專家說老年人感冒對(duì)身體是非常不利的，要及時(shí)的進(jìn)行治療，避免引起其他疾病的發(fā)生，那么，老年人感冒吃什么?下面專家為大家介紹。

1.蘿卜：蘿卜具有除痰潤(rùn)臟、治喘、下氣消食、解毒利尿、補(bǔ)虛的功效，大道家園天然養(yǎng)生專家說蘿卜素對(duì)預(yù)防、治療感冒有明顯的作用，因此老年人吃蘿卜就可以了。蘿卜里的木質(zhì)素還能提高巨噬細(xì)胞的活力，這樣就可以幫助增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。

2.蔥：蔥含蔥蒜辣素，里面含有較強(qiáng)的抑制病毒、細(xì)菌功效，還有較強(qiáng)的殺菌效果，蔥還可以強(qiáng)身健體、增強(qiáng)人體免疫能力、健胃、刺激消化分泌等等作用。

3.檸檬：檸檬富含維生素C、低量鉀元素、高量鈉元素、檸檬酸、蘋果酸，這些元素都起到了預(yù)防感冒的作用，此外，檸檬還有清熱解毒的作用。

4.綠茶：綠茶中含有抗氧化劑，這對(duì)增強(qiáng)人體的免疫功能有很大的效果，還對(duì)病毒細(xì)菌的侵襲有一定的抵抗力。在《美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)》期刊公布了服用綠茶膠囊后一般感冒和流感的幾率會(huì)降低，降低到23%。

5.大蒜：大蒜提高非特異性免疫功能、提高細(xì)胞免疫、體液免疫，有很好的免疫促進(jìn)劑，在大蒜其中還有可以殺滅乙型流感病毒的元素。

老年人感冒吃什么?以上介紹了五種食材供大家選擇，相信大家都清楚了，大道家園天然養(yǎng)生專家說在感冒后需要合理的用藥、解決，在沒有感冒前不要亂吃食物，避免引發(fā)疾病。老年人感冒后要少吃油膩和辛辣刺激的食物，多吃清淡的食物。

老人易感冒吃什么提高免疫力適合？

這個(gè)應(yīng)該可以多吃一些玉米，或者是多吃一些蕎麥，也可以多吃一些高粱或者是小麥，多吃這些食物是能夠增強(qiáng)自身的免疫力的?；蛘呤嵌喑砸恍┫憬逗蜕詈ｔ~之類的食物，因?yàn)檫@些食物里所富含的維生素是比較豐富的，能夠幫助大腦造血的情況，同時(shí)也能夠提高自身的免疫力。

老人感冒吃什么食物好？

老人感冒時(shí)，應(yīng)該注意膳食平衡，多吃些富含營(yíng)養(yǎng)、易消化、容易吸收的食物。具體可以考慮吃些以下食物：

瘦肉：瘦肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，有助于修復(fù)受損的組織。

雞蛋：雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)和多種維生素，有助于提高免疫力。

蔬菜：蔬菜中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

水果：水果中含有豐富的維生素和膳食纖維，有助于促進(jìn)消化

除了上述食物，還可以考慮吃些其他易消化、容易吸收的食物，例如粥、湯、面條、餃子等。這些食物中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，可以幫助老人恢復(fù)體力。此外，還應(yīng)注意保持足夠的水分?jǐn)z入，幫助身體排毒。建議在感冒時(shí)多喝溫開水、溫白開水、果汁等。

老年人感冒吃什么 感冒食療法

　紅糖姜湯
姜中的姜辣素、姜油酮可以發(fā)汗，趕走體內(nèi)蓄積的熱氣，尤其是水分較少的老姜，促進(jìn)血液循環(huán)效果更好，添加紅糖則可補(bǔ)充熱量。但姜湯只適用于外感風(fēng)寒，得了熱傷風(fēng)的人，則不適合飲用。而且，姜會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，若有發(fā)炎、出血情形，也不要吃。

水果
感冒期間要多吃水果。臺(tái)灣臺(tái)安醫(yī)院家醫(yī)科醫(yī)師劉建輝說，這要視個(gè)人情況而定。多吃水果可以補(bǔ)充維生素C，但是維生素C是否可以治療或預(yù)防感冒，目前仍有爭(zhēng)議。
而且果汁或水果多半冰冷，可能會(huì)造成支氣管收縮，使咳嗽加劇，除了發(fā)燒以外，并不適合感冒期間食用。尤其水分多的水果如西瓜、梨等較寒涼，如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手腳冰冷等情形，吃了更容易讓病情惡化。
吃蔬果因蔬果屬堿性食物，攝食后不利于病毒等微生物的繁殖，因此，多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，對(duì)病毒有一定的抑制作用
人們都知道進(jìn)食容易消化的流質(zhì)飲食，如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等，也知道 應(yīng)該多吃富含維生素C、維生素E的食物。但人們不知道的是，紅色的食物富含胡蘿卜素，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓等，對(duì)感冒的痊愈也非常有幫助。
在選擇不同的藥物和食物時(shí)，最好請(qǐng)醫(yī)生診斷或自行判斷自己得的是哪種感冒：風(fēng)寒感冒表現(xiàn)為發(fā)燒怕冷、頭痛、咽喉發(fā)癢、全身不適、鼻塞、流涕、咳嗽吐稀白痰等；風(fēng)熱感冒表現(xiàn)為發(fā)熱較重、頭脹痛、咽喉腫痛、口渴、咳嗽吐黃痰等；表里兩感型的癥狀為高燒、頭痛眩暈、四肢酸痛、咽喉腫痛、大便干燥等；胃腸型感冒的癥狀是發(fā)燒、惡心、頭痛、四肢倦怠等。

風(fēng)寒感冒的食療：宜多吃發(fā)汗散寒食品，如辣椒、蔥、生姜、大蒜、豆腐、鮮生姜加紅糖水等。有研究認(rèn)為，雞湯能幫助人驅(qū)走流感，喝雞湯有助于將病毒排出體外。雞湯中含有人體所需的多種氨基酸可以有效地增強(qiáng)人體的抵抗能力，感冒時(shí)喝雞湯適宜于身體很虛弱的人，而本來非常結(jié)實(shí)以及過于肥胖的人不宜進(jìn)食帶溫補(bǔ)性質(zhì)的雞湯等食物，否則病情可能會(huì)加重
　

　風(fēng)熱感冒的食療：宜多吃有助于散風(fēng)熱、清熱的食品，如綠豆、蘿卜、白菜、白菜根、薄荷、茶葉等，可以用鮮梨汁與大米適量煮粥趁熱食用。感冒期間應(yīng)盡量少吃或不吃高脂肪、高蛋白及辛辣刺激的食物，不要喝酒類飲料，否則容易導(dǎo)致病情加重。梨在中醫(yī)上屬于寒涼性質(zhì)的食物，適用于風(fēng)熱感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等癥狀。
表里兩感型的食療：飲食宜清淡不油膩，既滿足營(yíng)養(yǎng)的需要，又能增進(jìn)食欲。如多吃小米粥、小豆粥等。還要保證水分的供給，可多喝酸性果汁，如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁，增進(jìn)食欲。醋、檸檬汁、烏梅干等酸味食品也有明顯的增進(jìn)食欲作用
胃腸型感冒的食療：菊花、龍井茶，綠豆加紅糖代茶飲。同時(shí)多吃富含鈣、鋅元素及維生素的蔬菜、水果，如蘿卜、梨、獼猴桃及各種蘑菇，均能緩解感冒癥狀
感冒后應(yīng)該多喝開水，因?yàn)樽懔康乃帜芟♂屟褐械亩舅兀铀俅x物的排泄，從而減輕感冒的癥狀，縮短病程。

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