老年人易食欲不振,這樣做增進(jìn)食欲

現(xiàn)在我們正處于春季了，我們都知道在春季的時(shí)候容易出現(xiàn)的情況就是忽冷忽熱了，在這時(shí)候最容易受到影響的就是老年朋友們了，這時(shí)候往往會(huì)出現(xiàn)食欲不振的情況了，這樣下去就會(huì)導(dǎo)致身體素質(zhì)下降了，那么應(yīng)該如何提高食欲呢，下面就讓我們看看吧。

先放點(diǎn)輕松節(jié)奏的音樂，營(yíng)造舒適的環(huán)境

人的胃腸蠕動(dòng)以及消化液的分泌，與精神狀態(tài)有關(guān)，適當(dāng)改善就餐環(huán)境，播放些輕松的音樂，無疑會(huì)改變老人心情，進(jìn)而增進(jìn)食欲。

叫上家人朋友一起進(jìn)餐，熱鬧氣氛改善心情

熱鬧的用餐氣氛會(huì)改變老年人的心情。對(duì)于有沮喪、壓迫感等心理障礙的老年人，多人一起用餐會(huì)有幫助。可以和鄰近的老人一起吃，或與家中老小一起吃，這時(shí)候往往可以幫助老年朋友們改善心情了，心情好起來，那么自然就會(huì)吃的多了，食欲也就得到了增進(jìn)。

少量、適度喝點(diǎn)低度酒，小酒怡情助開胃

飯前飲少量的低度酒，如葡萄酒有助開胃。但不宜飲用大量汽水和啤酒，不僅會(huì)沖淡胃液，而且會(huì)使胃擴(kuò)張，刺激飽感中樞，這對(duì)于老年朋友們的身體健康來說也是很有好處的了，適量的喝些葡萄酒這樣的低度數(shù)酒還可以起到怡情的作用。

食物趁熱新鮮吃，美味健康兩不誤

香味有刺激食欲的作用。控制食物的溫度，是鎖住香味的重要步驟，所以食物必須趁熱吃，如果我們等到飯菜涼了，那么再美味的食物也會(huì)讓我們沒有興趣了，因此我們?cè)谶@時(shí)候就要注意了哦，飯菜一定要趁熱吃了哦。

增強(qiáng)食欲的調(diào)味

醋、辣椒、大蒜、生姜、芥末等酸、辣、辛、香等作料，都是典型的開胃調(diào)料。適量的調(diào)味可幫助消化、增加胃腸蠕動(dòng)，起到清瘟殺菌、解毒和增強(qiáng)食欲的作用。另外菜中適當(dāng)多放些鹽來補(bǔ)充夏季大量流失的鹽分是必要的。

想要讓老年朋友們的身體健康，那么在飲食方面就一定要重視起來了，必須要給老年人補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)了，上面給大家推薦了一些好的方法，可以幫助老年朋友們?cè)鲞M(jìn)食欲哦，這對(duì)于老年朋友們來說是很有意義的了，不要錯(cuò)過。

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