老年人保健,預(yù)防手腳麻木的方法

老年人保健,預(yù)防手腳麻木的方法

進(jìn)入老年的階段，要注意的問題還是有很多的呢，比如說老年人的飲食啊，生活環(huán)境啊還有一些注意的問題等等。老年出現(xiàn)手腳麻木一定不能忽視的哦，那么預(yù)防手腳麻木如何做呢，下面的這些保健的方法可以試試。

嚴(yán)格控制血糖

專家指出，老年人手腳麻木、疼痛也有可能是糖尿病引起的并發(fā)癥。由于長期高血糖引起身體血液循環(huán)變差，離心臟較遠(yuǎn)的手腳等部位最易出現(xiàn)神經(jīng)缺血、缺氧而逐漸發(fā)生麻木和神經(jīng)痛，這種病變在早期可無任何癥狀，一旦出現(xiàn)麻木疼痛后，治療起來則相當(dāng)困難。專家建議，一旦被診斷為糖尿病后，要嚴(yán)格控制血糖，至少每年篩查一次糖尿病周圍神經(jīng)病變。如果血糖高的話很容易出現(xiàn)手腳麻木的并發(fā)癥哦，所以一定要注意血糖的控制，以免出現(xiàn)一些并發(fā)癥的出現(xiàn)哦。

預(yù)防動脈硬化

如果老年人患有腦動脈硬化，一方面可減緩神經(jīng)的傳導(dǎo)速度，另一方面可使腦的局部供血、供氧減少和中樞功能障礙。尤其是感覺中樞部位的缺血缺氧功能障礙，可引起相應(yīng)肢的麻木。個別患者在一側(cè)麻木時若伴有同側(cè)肢體的軟弱無力，需要及時住院治療，以免發(fā)展成為肢體偏癱。預(yù)防心血管疾病的發(fā)生是預(yù)防手腳麻木的基礎(chǔ)，如果是因為供血不足啊或是缺氧的話就會出現(xiàn)手腳麻木的一些問題出現(xiàn)呢。

預(yù)防手腳麻木的一些方法，小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們可以看出的是老年人要注意的問題還是有很多的呢，要注意預(yù)防動脈硬化的發(fā)生，同時也要注意控制血糖升高的情況出現(xiàn)哦，這些都是很重要的問題哦。

經(jīng)常會出現(xiàn)手腳麻木的現(xiàn)象 這是什么原因？該如何調(diào)理？

手和腳常常發(fā)麻，極有可能是腰椎間盤突出造成，這也是一種腹部常見病。一旦生病以后，病人的神經(jīng)系統(tǒng)會備受工作壓力，這時會發(fā)生手腳發(fā)麻的現(xiàn)象，并且發(fā)麻的現(xiàn)象通常長期不可以緩解。但是只需將腰椎間盤突出醫(yī)治好，手腳發(fā)麻的現(xiàn)象就可以獲得緩解。

手腳發(fā)麻很有可能和飲酒有關(guān)系。若一個人尤其喜愛飲酒，并且長期大量的喝酒，很可能發(fā)生慢性酒精中毒的現(xiàn)象，進(jìn)而手腳發(fā)麻的現(xiàn)象便會發(fā)生。若日常生活之中，一直發(fā)生手腳發(fā)麻的現(xiàn)象，而且發(fā)麻病癥也有所加劇，那麼最好是盡早前去醫(yī)院體檢。假如診斷，那麼一定要立即戒除喝酒，以防本身病況進(jìn)一步加劇，還可以有效的改進(jìn)手腳發(fā)麻的現(xiàn)象。

當(dāng)身體內(nèi)血尿酸水準(zhǔn)過高時，病人也會存有手腳發(fā)麻的現(xiàn)象。假如身體內(nèi)血尿酸水準(zhǔn)過高，血尿酸會加入大家的骨關(guān)節(jié)位置，進(jìn)而擠壓到外展神經(jīng)，發(fā)生手腳發(fā)麻的病癥。一般因為尿酸偏高造成的手腳發(fā)麻，通常出現(xiàn)在腳底，并且發(fā)麻的同時還會繼續(xù)有刺疼的覺得。提議大伙兒日常生活之中，少吃一些含漂呤化學(xué)物質(zhì)的食材，提升喝水量，還可以多吃水分含量豐富多彩的食材，例如青瓜、東瓜等，加速身體內(nèi)血尿酸排出來速率，使人體的不舒服病癥獲得緩解。

當(dāng)手和腳發(fā)生發(fā)麻現(xiàn)象的情況下，最先大家需要做的，便是主題活動一下發(fā)麻的身體，那樣可以使人體血液循環(huán)系統(tǒng)加速，進(jìn)而緩解不適感病癥。由于要是長期維持同一個姿態(tài)，血液循環(huán)系統(tǒng)便會受到限制，這時會存有手腳發(fā)麻的主要表現(xiàn)。因此只需略微運(yùn)動一下，發(fā)麻的胳膊或是腿，迅速發(fā)麻的病癥便會有一定的緩解。此外日常生活之中，大家應(yīng)當(dāng)適度參與鍛煉身體，那樣可以使毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液速率很快，可以發(fā)揮防止手腳發(fā)麻的功效。

此外日常生活之中，還需要多填補(bǔ)維生素b2，由于這類微量元素，會致使人體的新陳代謝作用發(fā)現(xiàn)異常，神經(jīng)傳導(dǎo)速率也會緩解，因此欠缺這類微量元素的情況下，便會經(jīng)常會出現(xiàn)手腳發(fā)麻的病癥。因而生活中，最好是根據(jù)飲食搭配填補(bǔ)維生素b2，那樣人體新陳代謝速率便會加速，具有防止手腳發(fā)麻的功效。

老年人手腳麻木是怎么回事?如何治療?

病情分析： 你好，必須查明病因?qū)ΠY治療。患有糖尿病的人會出現(xiàn)手腳麻木。只要身體任何部位經(jīng)常出現(xiàn) 手腳麻木麻木、酸痛、腫脹，就要及時檢查血糖，老年人尤其要注意。 意見建議：藥物引起的手腳麻木如感冒或拉肚子時，服用了黃連素或痢特靈后，會引起手腳麻木；在含有氫、砷、二硫化碳等環(huán)境中呆時間長了，也會出現(xiàn)手腳麻木。神經(jīng)炎最常見的病癥即手腳麻木

左腿麻木是什么原因 腳發(fā)麻如何預(yù)防保健

1、營養(yǎng)不良引起左腿發(fā)麻：身體如果營養(yǎng)不良會導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，血液循環(huán)不暢就是腿麻的主要原因。如果出現(xiàn)維生素B缺乏，則可能會引起食欲不振、神經(jīng)炎甚至心臟疾病。當(dāng)引起末梢神經(jīng)炎時，就會出現(xiàn)手足發(fā)麻的癥狀。
2、腰椎間盤突出引起腿麻：腰椎間盤突出時會壓迫局部的神經(jīng)以及血管，從而造成腿部的麻木。此外，腰椎管狹窄、坐骨神經(jīng)受壓也會引起下肢麻木，這些都屬于下肢神經(jīng)功能障礙，患者還可能伴有下肢疼痛無力。
3、腦血管疾病引起：腦血管疾病為誘因的腿麻常見于中老年人，因為人上了年紀(jì)之后，身體各項機(jī)能老化，動脈血管硬化導(dǎo)致動脈壁彈性變?nèi)?，血流速度減慢使得缺血性和失血性腦血管疾病增多，增大了左腿麻木發(fā)生的幾率。除此之外，還會有頭痛頭暈等癥狀，要引起重視。
4、消化不良引起：消化不良引起的左腿麻木也常見于老年人，消化不良就會引起營養(yǎng)不良，進(jìn)而引發(fā)腸胃疾病，身體各項器官功能衰退，可能引起腳部腿部發(fā)麻。

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