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冷落遺棄感,,老人的黃昏心理調(diào)適方案

夕陽紅 2023-07-02 20:35:48

冷落遺棄感 有的老年人退休后

,覺得失去了工作,失去了權(quán)力,生活中沒有了迎來送往的熱鬧
,覺得不能再在職權(quán)的舞臺上“操作表演”
,心里便會產(chǎn)生蕭條冷落之感
,這種失落的心理纏纏繞繞
,揮之不去
,如同被人拋棄后那種難受

分析與調(diào)適:由于自尊心過強

,同時受虛榮心的驅(qū)使,對自己的“角色轉(zhuǎn)換”想不通,因而產(chǎn)生消極自棄情緒
。從健康的角度講
,情緒消極,人的抗病能力就會下降
,對生活會產(chǎn)生不良影響
。其實,“丟權(quán)”變老
,猶如季節(jié)轉(zhuǎn)換
,是人生的必然規(guī)律。唐代詩人孟浩然有詩云:“人事有代謝
,往來成古今
。”一位退休老人說得好:“草隨風(fēng)動
,權(quán)隨職走
,退休離職,天經(jīng)地義
,有什么好懊惱失意的
。”記住他們的話
,用平常心做好“角色退場”吧

累贅包袱感 有的老年人多疑多心,思想變得愚昧

,常常感到自己無能為力
,不能再為家里做事,認(rèn)為自己是子女的累贅和包袱
,是“三飽一倒”的“活害”
,覺得生活是一種折磨,是一種煎熬
,因而產(chǎn)生悲觀失望的想法

分析與調(diào)適:傳統(tǒng)的養(yǎng)老模式,消極的心理是引起老年人“包袱累贅感”的主要原因

。老年心理學(xué)認(rèn)為
,關(guān)門養(yǎng)老,困守斗室的消極養(yǎng)老
,自然禁閉的養(yǎng)老方式只會越養(yǎng)越老
。老年人是人生的秋天,是成熟與收獲的季節(jié)
,歷史上許多創(chuàng)大業(yè)的名人都是老年人
。如孔子、孟子
、恩格斯等
。我們有理由甩掉那些不良情緒,進行人生二次創(chuàng)業(yè)
,開創(chuàng)人生第二個春天

懷舊回歸感 有的老年人多愁善感,留戀過去

,常沉緬于對已往的追求
,表現(xiàn)出程度不同的懷舊情結(jié)。有過多坎坷經(jīng)歷的老年人
,其思緒會集中于過去艱幸的生活
,睹物思人,愁緒滿腸
;有過戎馬生涯的老年人
,則對戰(zhàn)爭的殘酷而傷感悲哀,憂心忡忡……

分析與調(diào)適:老年人有許多反常的心理

,如記不得最近的事
,偏記得很久以前的事;記不得快樂開心事
,偏記得悲觀傷心事
。中醫(yī)認(rèn)為,“思則氣結(jié)”
,過份的懷舊情緒會影響人的健康
。所以,凡事都要往好處想
,你可以回憶戰(zhàn)爭年代生龍活虎的場面
,或打了勝仗凱旋時的歡快情景;你可以仔細(xì)咀嚼“不幸中的萬幸”和“人間正道是滄?div id="d48novz" class="flower left">
!边@兩句話
,這樣可以沖淡你的愁緒,感到幸福的存在

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