怎樣預防手上長老年斑呢,40歲手上出現(xiàn)老年斑

一、怎樣預防手上長老年斑呢

1.預防手上長老年斑的話，在平時的時候一定要注意做好防曬的措施，很多的患者都是因為在平時的時候沒有做好防曬措施，在太陽底下暴曬之后回來就直接用冷水沖洗臉部或者是手上的話，這樣就容易出現(xiàn)老年斑，盡量的在出門的時候涂好防曬油，是能有效的預防。

2.在平時的時候可以多吃點富含維生素E的食物，或者是多吃點維生素E軟膠囊，維生素E能有效的預防衰老的現(xiàn)象出現(xiàn)，并且能防止黃褐斑和老年斑等等的出現(xiàn)，在飲食中比如可以多吃點花菜還有就是油菜之類的，都是富含著大量的維生素E。

3.飲食中也可以多吃點富含維生素C的食物，比如說橘子和西瓜之類的水果，維生素C能有效的抗氧化，并且對于預防老年斑也是有一定的幫助的，也能有效的增強人體的免疫能力，預防感冒等等現(xiàn)象出現(xiàn)，對于人體百利而無一害。

注意事項：預防老年斑的話在平時的時候要盡量的避免太陽光直曬，太陽光是誘發(fā)老年斑出現(xiàn)的重要因素來的，可以在手上擦點富含維生素E的油，這樣也是能預防的。

二、40歲手上出現(xiàn)老年斑

1老年斑是屬于一種生理性的病變，大家一定要特別注意大家，手上發(fā)現(xiàn)有手老年斑，一定要調整好個人的飲食習慣，脂肪的含量不可以超過六十克，另外還需要多補充一些蔬菜和水果，能夠為人體補充維生素c，這樣才能夠有效的，延緩病情的發(fā)展，同時還能夠淡化黑色素細胞。

2老年朋友們發(fā)現(xiàn)手上有一些老年斑，還需要多吃一些維生素e，其實維生素e主要是具有較強的抗老效果，治療老年斑效果還是相當不錯的，但是大家需要堅持下去才會發(fā)現(xiàn)明顯的效果。另外患者也需要調整飲食習慣，多補充些水果蔬菜。

3老年朋友們發(fā)現(xiàn)老年斑也需要用一些中藥的方法來控制病癥，可以選擇用枸杞子，還有地黃這兩種中藥材，直接變成粉末，用開水沖服即可起到較好的消斑作用，另外大家也需要多注意消息，要注意防曬。

注意事項：以上詳細介紹了40歲手上出現(xiàn)老年斑的處理方法，老年朋友們需要多參加一些體育運動，能夠增強個人的身體素質，但是一定要注意防曬，不可以長期在太陽下暴曬，要避免接觸一些刺激性的食物。

三、手上出現(xiàn)黑色老年斑如何好呢

1.手上出現(xiàn)黑色的老年斑的話，平時可以都吃點富含維生素C和E的食物來淡化老年斑，比如說可以多吃點獼猴桃，里面的維生素C和E能有效的抑制人體皮膚里面的多巴醌的氧化，能有效的把皮膚中顏色比較深的還原為之前的顏色，抑制干擾黑色素的形成，保持皮膚亮白，對于治療老年斑是很有幫助的。

2.手上如果出現(xiàn)黑色的老年斑的話，那么平時的時候可以吃點西紅柿，西紅柿能有效的保養(yǎng)皮膚，并且還能消除色斑，它里面富含了大量的西紅柿紅素，還有維生素C，能有效的抑制黑色素的形成，有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成，但是西紅柿屬于性寒的食物，在空腹吃容易造成腹痛，建議避開空腹期吃。

3.手上如果出現(xiàn)黑色的老年斑的話，在平時的時候就要注意好防曬措施，出門的時候盡量的避免太陽光直曬，平時的時候飲食中要多吃些富含維生素C和E的食物，能有效的淡化斑痕，比如橙子之類的。

注意事項：有老年斑的人平時最好就要多擦點護手霜，但是一定要避免使用劣質的，使用劣質的護手霜的話不但去去斑沒有什么效果，相反還會導致色斑的加重。

四、手上長老年斑該如何治療

生姜

生姜中含有多種活性成分， 其中的姜辣素有很強的對抗脂褐素的作用。把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。

也可將姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調料，長期食用。也可取適量鮮姜片放入水杯中，用200~300毫升開水浸泡5~10分鐘后，加入少許蜂蜜攪勻當水飲。

白醋泡生姜

取生姜并將其切片，不過要稍微厚點，之后用白醋浸泡。泡好后用生姜擦拭手上的老年斑，使用一個月就可以見到效果了哦。

洋蔥

含有較多半胱氨酸，能延緩衰老，生吃或熟吃均可。

大蒜

把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反復摩擦，直到皮膚充血發(fā)紅為止，每天3～5次。

蒜泥拌茄子

現(xiàn)代醫(yī)學認為，老年人因血管逐漸老化與硬化，皮膚上會出現(xiàn)"壽斑"(老年斑)，而秋季多吃茄子，老年斑會明顯減少。

茄子含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素C、維生素D及蛋白質和鈣，可使人體血管變得柔軟。紫茄子富含維生素P，可改善毛細血管脆性，防止小血管出血，對高血壓、動脈硬化、咯血、紫癜等均有一定防治作用。

銀耳鵪鶉蛋

取水發(fā)銀耳50克，煮熟鵪鶉蛋3個，加少量黃酒、味精、鹽，慢火燉爛后食用，每天一次。外涂維生素E、維生素A：把維生素E、維生素A膠囊刺破，涂抹在老年斑處，每天3次。

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