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老人排解心理壓力的妙招,以積極的態(tài)度面對(duì)壓力

妙手生春 2023-07-02 22:25:21

以積極的態(tài)度面對(duì)壓力意味著清楚地熟悉到哪些人和事可以產(chǎn)生心理壓力

。其實(shí)任何事都有兩面，引起心理壓力的人和事既可以看成一種精神負(fù)擔(dān)，也可以看成一種轉(zhuǎn)機(jī)。

明白這一點(diǎn)會(huì)使你心中有數(shù)，因?yàn)榱私猱a(chǎn)生心理壓力的外部因素并沒(méi)有產(chǎn)生新的壓力

，僅僅是認(rèn)清已經(jīng)存在的事實(shí)，當(dāng)你明白為什么這些人和事會(huì)形成心理壓力之后，就可以更好地對(duì)付這些壓力了
。

要正確對(duì)待和處理心理壓力，還要愿意改變現(xiàn)狀。當(dāng)你認(rèn)清了生活中各種產(chǎn)生心理壓力的因素之后

，還必須愿意改變現(xiàn)狀
， 認(rèn)真對(duì)待壓力。安排時(shí)間處理心理壓力
，實(shí)際上是對(duì)自己身體的一種預(yù)防性健康保養(yǎng)
。

應(yīng)該明白，花在保養(yǎng)自己身體上的健康投資一定會(huì)有很好的回報(bào)

，會(huì)使你得到身心愉快
。要正確處理心理壓力，有許多方法可以采用
，但是必須明白
，沒(méi)有一種方法是最好的方法，每個(gè)人都必須自己摸索找出最適合自己的方法
。只有大膽地使用不同的方法
，才能知道哪種方法最適合自己。當(dāng)你知道適合自己的方法后
，還必須經(jīng)常使用才行
。

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