老年人吃什么補(bǔ)品好,,老年人可以吃什么補(bǔ)品

對(duì)于老年人吃什么補(bǔ)品好這個(gè)問題你一定要引起注意，合理的飲食不但可以保健，還可以益壽延年，尤其是對(duì)老年人。因此老人要根據(jù)自己的實(shí)際情況來進(jìn)補(bǔ)。

1、老人吃魚的好處多吃魚對(duì)老年人養(yǎng)生很有好處。由于魚脂肪里所含的脂肪酸，是促進(jìn)大腦發(fā)達(dá)的最高物質(zhì)。金槍魚、松魚、烏賊等魚類中含有量多，而牛肉、豬肉脂肪中則沒有。人腦約50%是脂肪，其中10%是這種脂肪酸。它有助于減少大腦的炎癥，保護(hù)大腦的血液供應(yīng)。

2、維生素A的作用維生素A屬脂溶維生素，具有保溫祛寒作用，且能增強(qiáng)老人的抵抗力，使老人少患感冒、凍瘡等病。

3、冬季的食補(bǔ)食補(bǔ)可提供較高的人體熱量，以抵御寒冷。滋補(bǔ)的食品產(chǎn)熱量高，營(yíng)養(yǎng)豐富，尤以羊肉、牛肉、狗肉、雞肉、蛇肉為滋補(bǔ)御寒上品;大豆及豆制品能供給優(yōu)質(zhì)的植物蛋白和脂肪，產(chǎn)熱量也很高。

老年人吃什么補(bǔ)品對(duì)身體好

1、老人可適當(dāng)吃些蛋白粉或維他命類補(bǔ)品，以補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)及維他命，可增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。
2、此外，老人易患骨質(zhì)疏松癥，還應(yīng)多吃些含鈣豐富的補(bǔ)品。除使用上述補(bǔ)品外，還要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜、水果，補(bǔ)充維生素。特別是心腦血管病患者，要注意低鹽、低脂飲食。

本文地址:http://www.mcys1996.com/laoren/62187.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 老人該如何保養(yǎng),老人保養(yǎng)要注意兩方面

下一篇: 老人日常飲食需謹(jǐn)記的原則,老年人的養(yǎng)···