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老人臉部浮腫日常要注意什么,哪些食物可以快速消除臉部水腫_

妙手生春 2023-07-03 04:04:36

一、老人臉部浮腫有哪些種類(lèi)

1

、特發(fā)性浮腫

有些20至40歲的女性

,早晨起床后
,眼瞼及顏面常出現(xiàn)輕度浮腫
,下肢有凹陷性水腫或緊繃感
。隨著活動(dòng)
,逐漸減輕消退
。多數(shù)學(xué)者認(rèn)為與神經(jīng)精神因素及自主神經(jīng)功能紊亂有關(guān)

2

、反應(yīng)性浮腫

有些人特別是高溫作業(yè)或身體較胖又不愛(ài)活動(dòng)者,受環(huán)境高溫的影響,皮膚血管擴(kuò)散

,體液滲透并積聚于皮下組織
,常在手,足等處發(fā)生浮腫
。夏天過(guò)后
,則自行消退。但每夏必發(fā)
,反復(fù)多年

3、體位性浮腫

長(zhǎng)時(shí)間站立

,行走
,下蹲或坐位,可因下肢血液回流受阻
,淤積造成浮腫
,改變體位后一段時(shí)間,浮腫可自行減輕
,消失

4、藥物性浮腫

如使用腎上腺皮質(zhì)激素

,睪丸酮
,雄性激素,胰島素
,硫脲
,甘草等藥物,可導(dǎo)致臉
,手
,足出現(xiàn)浮腫,停藥后浮腫會(huì)逐漸消退

、老人臉部水腫需要進(jìn)行哪些檢查

體內(nèi)增加太多水分排不出去時(shí),就是浮腫

。體重增加的同時(shí)
,會(huì)出現(xiàn)眼皮浮腫、腳踝或小腿水腫
。大部分的浮腫是由腎臟或心臟疾病所引起的
,不過(guò),有時(shí)候肝病的腹水
、蛋白質(zhì)不足引起的營(yíng)養(yǎng)失調(diào)或更年期障礙的荷爾蒙異常等
,也會(huì)造成浮腫
。若從臉部開(kāi)始浮腫,繼而擴(kuò)大到全身時(shí)
,罹患腎臟病的可能性很高
,不過(guò)也有可能是急性腎炎或腎病變。

需要積極的根據(jù)原發(fā)疾病來(lái)做判斷

,這樣的話檢查方面才會(huì)有一定的針對(duì)性的

如果是因?yàn)榛剂嗣姘c或者各種心血管疾病,建議不用給自己造成太大的心理壓力

,也不要過(guò)于的擔(dān)心
,可以去醫(yī)院腦血管心電圖。腎臟方面需要檢查一下尿常規(guī)
、B超
、腎功能等。肝臟方面需要檢查一下肝功能
、肝膽B(tài)超等
。內(nèi)分泌疾病方面需要檢查一下空腹血糖、甲狀腺激素
、風(fēng)濕因子等

三、老人臉部浮腫日常要注意什么

1

、先用熱毛巾敷臉
,接著冷敷
,重復(fù)3次
。熱冷敷臉的時(shí)間要以l:2比例分配,至少敷15分鐘
。熱冷交替敷臉
,能讓血管收縮再擴(kuò)張?jiān)偈湛s,促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)
,促使排出臉部多余水分

2、生活中應(yīng)該避免情緒的激動(dòng)

,不要熬夜

3、不要吃一些太咸的食物

,多吃一些利于通便的蔬菜和水果
,也要增加自己營(yíng)養(yǎng)元素的攝入。

4

、一般眼睛腫與睡眠時(shí)間
、飲水多少和睡覺(jué)的姿勢(shì)都有關(guān)
,建議睡前不要喝太多的水,用毛巾包冰塊敷可以緩解
,用紅茶包敷眼或用雞蛋或熱水敷

5、要限制食鹽的攝入量以及水分的攝入

,每天喝水不應(yīng)該超過(guò)一千伍佰毫升的
,鹽不要超過(guò)六克。

6

、每天早晚洗臉的時(shí)候堅(jiān)持三到五分鐘按摩臉部
,能有效消除水腫。在雙手的中指指腹倒一些精華液
,然后用指腹沿著從嘴角到耳邊的方向向上按壓
,注意方向不要顛倒,按摩10次后移到下一個(gè)動(dòng)作
。接著
,用手指指腹按壓顴骨位置,然后沿著由下到上的方向一直按壓到耳際位置
,每個(gè)位置都按壓3秒
,充分按摩到各個(gè)穴位。

7

、少吃寒冷的食物
、冷飲。這些食品增加腸胃負(fù)擔(dān)
,造成臉部浮腫
,少攝入水分較高的水果。

8

、多吃富含鈣質(zhì)的食物
,如:蘋(píng)果、粟米
、扁豆和北豆腐等

9、平時(shí)可多吃一些對(duì)腎臟有益的食物

,如昆布(海苔片)
、芝麻、紫菜等都對(duì)消除及預(yù)防浮腫有益

10

、蒜頭、紅酒
、提子
、辣椒
、雞肉、粟米等能促進(jìn)水分循環(huán)和利尿作用的食物不妨多吃
,紅豆
、薏仁、黃瓜
、西瓜等都是不錯(cuò)的排水食材
,雖然不能馬上就見(jiàn)效,但只要堅(jiān)持一定能看到效果

11

、將全身浸泡在溫水里,利用水溫提高身休的新陳代謝
、促進(jìn)血液循環(huán)
,就能將多余的水分和廢物從體內(nèi)掃光光。

12

、在500cc
、40度的溫水中加入一茶匙鹽,攪拌均勻后
,將紗布浸泡在鹽水中
,充分吸收鹽分,然后將紗布疊成適當(dāng)大小
,敷在眼睛上20分鐘左右
。利用高滲透壓力的原理,將水分由低往高引流
,藉此將水分排出

四、哪些食物可以快速消除臉部水腫

薏米

薏米強(qiáng)大的瘦臉功能是不容小覷的

。薏米是谷類(lèi)中脂肪含量較低
,纖維素含量較高的一種。吃薏米可以加快身體代謝
,利尿,從而排出身體多余的水份
,臉蛋看起來(lái)自然光滑緊致
!想要小臉,不妨多吃薏米哦

推薦菜譜:檸檬薏米水

材料 :薏米80克

, 檸檬半個(gè)(榨汁),清水2000毫升
,白糖適量

做法 :

1)將薏米洗凈干凈后放到鍋內(nèi)

,加入清水
,用大火煮開(kāi),然后轉(zhuǎn)小火煮至薏仁軟爛

2)加入白糖溶化

,待溫度降低后,加入檸檬汁攪勻即可食用

冬瓜

冬瓜含有豐富的維生素和纖維素

,脂肪和熱量都很低,利水消腫
,經(jīng)常吃可幫助排出體內(nèi)的毒素和多余的水分
,對(duì)于消除面部水腫型肥胖特別有效哦!

推薦菜譜:冬瓜湯

材料: 冬瓜 蔥花 姜米 鹽

做法:

1)將冬瓜洗干凈后切成片狀放在一旁備用。

2)把姜米和蔥花放入冷水里燒開(kāi)

,再將冬瓜片放入;

3)先用大火將水煮開(kāi)

,轉(zhuǎn)用小火燜煮2分鐘。

4)加入食鹽

,撒上蔥花
,就可以出鍋了。

豆苗

很多人都不知道

,豆苗其實(shí)也是一種消水利腫的佳品哦
。豆苗含有大量的鉀,有利于排除臉上和身上多余的水份
。同時(shí)豆苗還有利于口腔
,需要咀嚼才能吞下,是非常優(yōu)質(zhì)的減肥食物

推薦菜譜:蒜蓉上湯豆苗

材料:豆苗400克

,蒜頭、雞湯
、鹽適量

做法:

1)將豆苗洗凈后再把水份控干

,把蒜頭切成絲。

2)加適量的油到鍋內(nèi)并將鍋燒熱

,接著把蒜頭爆香

3)把豆苗放到鍋里翻炒,并加入適量的雞湯

4)等豆苗煮開(kāi)后

,加入適量的鹽調(diào)味就可以上碟了。

紫菜

紫菜含有豐富的碘和鉀

,消滅討厭的水腫又怎么能少得了它
。平日喝上一碗紫菜蛋花湯,瘦臉之余還很美味哦

推薦菜譜:紫菜蛋花湯

材料: 紫菜(干)10克

,雞蛋一個(gè)
,香油、鹽
、味精適量

做法:

1)先把雞蛋打入碗中

,用筷子攪拌均勻,然后放到一旁備用

2)往鍋內(nèi)倒水燒開(kāi)

,加入紫菜煮上一會(huì);

3)最后加入蛋液

,等到蛋黃漂起的時(shí)候
,加鹽、味精等調(diào)味料
,再淋香油即可

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