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      老年人流行性感冒吃什么好,老年人流行性感冒怎么護(hù)理
      
        
      
            夕陽紅
            2023-07-03 05:20:52
        
      

        
      
           
      一、老人感冒了吃什么食物
      1
        、大蒜。大蒜是目前發(fā)現(xiàn)的天然植物中抗菌作用最強(qiáng)的一種
      ，所含的大蒜素具有消炎作用
      ，能抑制和殺滅多種細(xì)菌和病毒。在日常炒菜做飯時加幾片大蒜片，是預(yù)防感冒的一個簡單方法。如果已經(jīng)感冒或者發(fā)燒
      ，吃幾瓣大蒜可減輕咳嗽、喉痛及鼻塞等癥狀
      。大蒜雖然有許多好處
      ，但不要貪吃，三四瓣為宜
      ，多食容易動火，并對胃腸道產(chǎn)生刺激
      。
      2
      、綠茶。綠茶不但提神清心
      、護(hù)齒明目
      ，所含的抗氧化劑還有助于增強(qiáng)人體的免疫功能，抵抗病毒細(xì)菌的侵襲
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！睹绹鵂I養(yǎng)學(xué)會》期刊上公布了一項(xiàng)最新研究，試驗(yàn)者服用一種特制的綠茶膠囊后
      ，他們患普通感冒和流感的幾率降低了23%
      ，病程也縮減了36%。試驗(yàn)者體內(nèi)還產(chǎn)生了更多的能夠?qū)辜?xì)菌和病毒的免疫細(xì)胞
      。4月是新鮮綠茶上市的時節(jié)
      ，我們不妨每天泡一杯，對預(yù)防感冒會起到很好的作用
      。
      3
      、瘦肉。瘦肉
      、家禽
      、魚類和貝類食物中含有優(yōu)質(zhì)蛋白和豐富的鈣、鐵
      、鎂
      、鋅等營養(yǎng)元素。其中鐵元素易被人體吸收
      ，如果人體內(nèi)的鐵元素含量維持在良好水平
      ，能夠提高機(jī)體的免疫力
      。另外一種重要營養(yǎng)元素鋅，可激活人體內(nèi)對抗病毒感染的白細(xì)胞
      ，并增強(qiáng)細(xì)胞活力
      。
      4、雞湯
      。在季節(jié)交替
      、氣溫變化大的時節(jié)里多喝雞湯，能提高健康人的免疫功能
      。已經(jīng)感冒的人喝些雞湯可減少呼吸道中的黏液分泌物及咳嗽次數(shù)
      ，緩解感冒帶來的痛苦。肉湯中含有的營養(yǎng)元素能幫助病患維持身體所需的能量
      ，有助于減輕患者的嗜睡癥狀
      。
      二、老年人流行性感冒的護(hù)理方法
      給予富有營養(yǎng)
      、易消化的清淡飲食
      ，應(yīng)鼓勵病人多飲水以減輕中毒癥狀和縮短病程。平日加強(qiáng)體育鍛煉
      ，增強(qiáng)體質(zhì)
      ，提倡用冷水洗臉，冷敷鼻部
      。注意隨天氣變化增減衣服
      。
      劇烈活動后出汗要及時更換衣服，忌汗末干即進(jìn)行洗澡
      。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣
      ，毛巾、牙刷
      、手帕要專用
      、勤洗、勤換
      。病愈1-2周內(nèi)機(jī)體抵抗力較差
      ，應(yīng)注意休息和營養(yǎng)，并注意預(yù)防其它病原體(包括流感病毒的其它亞型)的感染
      ，否則將引起嚴(yán)重后果
      。
      發(fā)現(xiàn)病人及早疫情報(bào)告，就地隔離病人
      ，積極治療病人
      ，流行期間減少集會和集體活動，戴口罩
      。
      盡管流感病毒抗原的漂移性大大影響了疫苗預(yù)防的效果
      ，但最好的預(yù)防方法仍是滅活病毒疫苗
      ，它含甲、乙兩種滅活病毒
      。老年人每年在流行季節(jié)開始前幾周應(yīng)進(jìn)行流感疫苗接種
      。國外文獻(xiàn)報(bào)告，它的有效率為67%～92%
      ，減少住院老人病死率約75%
      。流感疫苗接種的惟一禁忌證是對雞蛋過敏者。有細(xì)菌性繼發(fā)感染者給予抗生素治療
      。
      三
      、老人預(yù)防感冒的方法有哪些
      一、洗
      。早晨起床后用冷水洗臉
      ，晚上睡覺前用熱水洗腳，能促進(jìn)血液循環(huán)
      ，提高身體的耐寒
      ，抗病能力，從而預(yù)防感冒的發(fā)生
      。
      二、漱
      。每天早晚各用茶水或淡鹽水漱口1次
      ，可清除口腔內(nèi)的余痰、殺死感冒病毒和致病細(xì)菌
      。
      三
      、跑。每天晨起后
      ，到室外慢跑10-20分鐘
      ，能增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體御寒能力
        ，防止著涼感冒
        。
      四、呼
        。身體直立
        ，兩臂伸直，向前向上逐漸高舉過頭
        ，同時深吸氣
        ，然后兩臂向兩側(cè)分開，向下慢慢靠攏身旁
        ，同時深呼氣
        ，如此重復(fù)做深呼吸10次
        ，常做可防止感冒。
      拍：站在室外
        ，兩腿叉開
        ，兩臂交叉，兩掌交替輪流拍打胸脯各20次
      ，常久練之
      ，對預(yù)防感冒頗有實(shí)效。
      聞：準(zhǔn)備1瓶白酒
      ，沒事的時候就打開瓶蓋輕輕聞幾下
      ，堅(jiān)持經(jīng)常聞酒味對預(yù)防感冒有特效。飲：晚睡前
      ，取蘿卜適量
      ，切片熬湯，加醋少許
      ，趁熱飲有
      ，有良好的防治感冒功效
        。吃：每天吃大蒜或糖醋蒜1-2頭
        ，可預(yù)防流行性感冒。熏：感冒流行期間
      ，取優(yōu)質(zhì)陳醋適量
      ，倒入金屬容器內(nèi)煮沸
      ，利用熱醋蒸氣熏蒸房間，每天早晚各1次
      ，能殺滅居室內(nèi)的感冒病毒
      。
      四、幾種比較常見的感冒癥狀
      潛伏期1～3天
      ，癥狀大多比較典型
      ，突起寒戰(zhàn)、發(fā)熱
      、頭痛
      、肌肉痛、不適
      、厭食等
        。老年流感的發(fā)熱不像青壯年那么高，早期最突出的是頭痛
        、關(guān)節(jié)痛和肌肉痛
        。肌痛主要表現(xiàn)在四肢和背部的長肌。眼向外側(cè)視時常有眼肌疼痛
        。老年患者常見有畏光
        、眼紅腫及燒灼感
        、惡心、厭食
        、腹脹
        、腹瀉。上呼吸道卡他癥狀如鼻塞
        、流涕等相對比較輕微
        ，常被全身毒血癥狀所掩蓋。2～3天后
        ，發(fā)熱及全身癥狀逐漸減退
        ，咳嗽，無痰
        ，常有胸骨后燒灼感
        ，有時有氣急、心慌
        。查體早期可見面色潮紅
        ，球結(jié)膜輕度充血和眼球壓痛，咽部充血但無分泌物
        ，約25%的病人頸部淋巴結(jié)輕度腫大并有觸痛
        。后期可有呼吸音粗糙，散在的哮鳴音或局限性喀啦音
        。
      暑濕型感冒：病人表現(xiàn)為畏寒
      、發(fā)熱、口淡無味
      、頭痛、頭脹
      、腹痛
      、腹瀉等癥狀。此類型感冒多發(fā)生在夏季
      。治療應(yīng)以清暑
      、祛濕、解表為主
      。病人可選用藿香正氣水
      、銀翹解毒丸等藥物治療。如果病人胃腸道癥狀較重
      ，不宜選用保和丸
      、山楂丸、香砂養(yǎng)胃丸等藥物
      。療效較差
      。
      寒包火感冒：寒包火的感冒(表現(xiàn)為流清涕
      ，大便干燥，咽部紅腫
      ，發(fā)熱)和風(fēng)熱感冒(表現(xiàn)為喉痛
      、面紅、舌苔黃等)可以靠喝苦丁茶來瀉火
      、清熱
      ，緩解感冒的一些癥狀，如咽喉腫痛
      、頭疼
      、眼睛腫脹等，但不能預(yù)防和治療感冒
        ，還是要吃銀翹解毒丸
        、蓮花清瘟膠囊等藥物。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/laoren/63717.html.
      
          
      
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