多久發(fā)展成動(dòng)脈粥樣硬化,,動(dòng)脈粥樣硬化有沒有方法預(yù)防

一、動(dòng)脈粥樣硬化多久才能發(fā)展起來

動(dòng)脈粥樣硬化的形成是一個(gè)漫長的過程。由于存在高血壓、高血脂和糖尿病等血管損傷因素，血管最先受損的部位是血管內(nèi)皮，接著血液中過多的脂肪組織沉積于血管壁，形成早期的脂肪條紋，經(jīng)過數(shù)年至數(shù)十年的進(jìn)展，發(fā)展為阻塞血管腔的粥樣硬化斑塊。

動(dòng)脈粥樣硬化的癥狀主要取決于血管病變及受累器官的缺血程度。主動(dòng)脈粥樣硬化常無特異性癥狀；冠狀動(dòng)脈粥樣硬化者，若管徑狹窄達(dá)75%以上，則可發(fā)生心絞痛、心肌梗死、心律失常，甚至猝死；腦動(dòng)脈粥樣硬化可引起腦缺血、腦萎縮，或造成腦血管破裂出血；腎動(dòng)脈粥樣硬化常引起夜尿、頑固性高血壓、嚴(yán)重者可有腎功能不全；腸系膜動(dòng)脈粥樣硬化可表現(xiàn)為飽餐后腹痛、消化不良、便秘等，嚴(yán)重時(shí)腸壁壞死可引起便血、麻痹性腸梗阻等癥狀；下肢動(dòng)脈粥樣硬化引起血管腔嚴(yán)重狹窄者可出現(xiàn)間歇性跛行、足背動(dòng)脈搏動(dòng)消失，嚴(yán)重者甚至可發(fā)生壞疽。

二、動(dòng)脈粥樣硬化的幾種預(yù)防方法

1、一級預(yù)防

提倡飲食清淡，多食富含維生素C（如新鮮蔬菜、瓜果）和植物蛋白（如豆類及其制品）的食物；不吸煙，不飲烈性酒；保持樂觀的心態(tài)和輕松愉快的心情；40歲及以上人群堅(jiān)持至少每年體檢一次；從兒童期開始，即不宜進(jìn)食高膽固醇、高動(dòng)物性脂肪的飲食，也應(yīng)該避免攝食過量，防止發(fā)胖。

2、二級預(yù)防

積極治療與本病有關(guān)的疾病，如高血壓、肥胖癥、高脂血癥、痛風(fēng)、糖尿病、肝病、腎病綜合征和有關(guān)的內(nèi)分泌病等。終生使用阿司匹林抗栓，長期或者終生使用他汀類調(diào)脂藥物，積極使用血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑。

預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，最主要的飲食原則是限制脂肪攝入量。攝入動(dòng)物脂肪（主要含飽和脂肪酸）不宜過多，應(yīng)少食肥肉、豬油、奶油或其他動(dòng)物油。飽和脂肪酸對心血管系統(tǒng)有不利的影響，可以促進(jìn)食物中膽固醇的吸收，并使形成的脂蛋白易于附著在血管壁上，有的還能引起“低密度脂蛋白膽固醇”在血液中堆積，從而促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)展。

三、治療動(dòng)脈粥樣硬化的三種方法

1、手術(shù)治療

近期療效顯著，只要有良好的適應(yīng)癥，應(yīng)考慮手術(shù)治療，但只有三分之一的病人適合手術(shù)治療，且術(shù)中術(shù)后可出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥，甚至生命危險(xiǎn)。出現(xiàn)后大都有生命危險(xiǎn)，或須截肢以保全生命，而且手術(shù)治療可選擇性小，不能反復(fù)應(yīng)用，對再狹窄或栓塞后難以治療，遠(yuǎn)期療效下降，這主要是血管再狹窄或栓塞，愈后欠佳。

2、非手術(shù)治療

除了西醫(yī)的抗凝溶栓去聚降纖擴(kuò)管降脂等療法外，中醫(yī)中藥是中國治療周圍血管疾病的一大特色，挽救了無數(shù)患者的肢體。

3、中醫(yī)扶正補(bǔ)虛法

由于動(dòng)脈粥樣硬化的本質(zhì)是本虛標(biāo)實(shí)之證，所以補(bǔ)其不足十分重要。人至中老年，脾胃功能漸衰，脾虛則運(yùn)化升清失職，水谷精微運(yùn)化失常化為痰濁，阻于血脈，而形成高脂血癥。腎氣漸衰，腎的生化推動(dòng)乏力，血失暢行，瘀滯于脈道而硬化。扶正補(bǔ)虛法針對臟腑虧虛之證，而多采用具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾益氣、滋養(yǎng)肝腎等作用的方藥。

四、動(dòng)脈粥樣硬化患者要吃哪些東西

葉酸

富含葉酸的食物有葉類蔬菜、大豆和橙汁。新近研究發(fā)現(xiàn)動(dòng)脈硬化引起的腦中風(fēng)、冠心病心肌梗塞與患者血漿內(nèi)高半胱氨酸有密切關(guān)系。動(dòng)物實(shí)踐也證實(shí)，用添加了高半胱氨酸的食品喂養(yǎng)動(dòng)物，數(shù)月后均發(fā)現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化癥。每天補(bǔ)充5毫克葉酸就能使血漿中的高半胱氨酸轉(zhuǎn)化為對人體有利的蛋氨酸，從而起到防止動(dòng)脈硬化發(fā)生發(fā)展的作用。每天吃1市斤綠葉蔬菜或喝一杯（400ml）豆?jié){或飲一杯橙汁，就可攝取足夠的葉酸。

大蒜

每頓飯吃3瓣以上生大蒜，堅(jiān)持吃三個(gè)月以上。南方人若畏生大蒜辣，可將生蒜沾醋吃。有位腦動(dòng)脈硬化患者連續(xù)吃生大蒜3個(gè)月后去醫(yī)院檢查，腦供血的情況大有好轉(zhuǎn)，頭昏腦脹的癥狀也消失，記憶力也提高了。

松針

采集嫩松葉生吃，每日吃10—20克，或?qū)⑺扇~陰干，每次用10克泡開水代茶飲。堅(jiān)持半年以上。新近研究發(fā)現(xiàn)，松葉含類黃酮，是一種強(qiáng)抗，能抑制血小板凝聚，減少脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，減少平滑肌細(xì)胞的增生，能防止動(dòng)脈粥樣硬化和血栓形成。

鮮辣椒

鮮辣椒又稱青椒，富含豐富的維生素C和辣椒素，有助于防止動(dòng)脈硬化和血栓形成。常吃鮮辣椒的人很少患腦血栓病和冠心病。

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