九個民間偏方專治老年人失眠

進入老年階段，很多的疾病都會出現(xiàn)，比如說骨質(zhì)疏松啊或者是心血管疾病等等的一些問題。老年人會有睡眠質(zhì)量下降等等的問題出現(xiàn)哦。那么老年人如何去緩解失眠的問題呢，其實有很多的小偏方是可以有這樣的作用的哦，一起來看看吧。

民間偏方專治老年人失眠

1、杞子20克，紅棗七枚，雞蛋兩個共煮，蛋熟去殼再煮一刻鐘，吃蛋喝湯，每日1次。

2、桂圓肉、酸棗仁各10克，芡實15克，煮湯，睡前食用。

3、芝麻油50克，面粉100克，加水半碗調(diào)和，入鍋內(nèi)煮熟，每晨空腹食用。

4、小麥片30克，黑小豆15克，桂圓肉15克，紅棗七枚同煮，當晚餐吃。

5、炒熟葵瓜子30克，每晚睡前嗑服。

6、豬心1只，柏子仁15克。豬心剖開洗凈，塞入柏子仁，隔水蒸至爛熟，當點心吃。

7、桂圓肉120克，60度白酒一斤浸之，封口搖勻，半月后服用，日服3次，每次2匙。

8、250克烏龜一只，去甲及內(nèi)臟，洗凈切塊，加水煮沸，添進百合30克，大棗30克，再煮至紅棗酥軟，龜肉爛熟，酌加冰糖調(diào)味，吃肉喝湯，一天吃完，經(jīng)常食用，效果良好。

9、熱牛奶一杯，睡前食用。

關于一些老年人緩解失眠的小偏方，相信大家也有了一些新的了解了吧，這些小偏方都是民間的，而且有著很重要的作用，可以起到鎮(zhèn)靜安神的作用，還可以有提高免疫力的功效哦，大家平時的時候可以選擇這樣的小偏方，對改善失眠有好處。

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