老人冬季吃橘子可以保護(hù)心血管

老人在冬季的時候，可以適當(dāng)選擇吃點橘子，每天吃2-3個是非常適合的。吃橘子對老人的身體健康有很多的好處，橘子味道甘酸性涼，有開胃理氣、止咳潤肺、解酒醒神的功效，吃橘子還可以幫助老年人治療呃逆少食、口干舌燥、肺熱咳嗽的好處，還可以保護(hù)心血管、健脾胃。

老人冬季吃橘子保護(hù)心血管健脾胃

老人在冬季的時候，很容易患有感冒咳嗽，而且還有胃腸道虛弱的情況。所以，在冬季的時候，老人可以吃點橘子，因其富含維生素B1、維生素P，可輔治高脂血癥、動脈硬化及多種心血管疾病，其所含的“諾米林”物質(zhì)還有明顯抗癌作用，可預(yù)防胃癌。

橘子的功效與作用：橘子具有開胃理氣、生津潤肺、化痰止咳等功效，可用于脾胃氣滯、胸腹脹悶、呃逆少食、胃腸燥熱、肺熱咳嗽等癥。橘子有抑制葡萄球菌的作用，可以升高血壓、興奮心臟、抑制胃腸和子宮運(yùn)動，還可降低毛細(xì)血管的脆新。橘子富含維生素C與檸檬酸，具有美容作用和消除疲勞的作用。紅橘由于含有抗癌的類黃酮和限制膽固醇的松烯，可預(yù)防癌癥、早衰、冠狀動脈硬化等癥。

橘子的功效與作用

1、有助于防止心血管疾?。洪僮又械臓I養(yǎng)價值非常高，尤其是其中的維生素C的含量非常高，可以幫助老人預(yù)防心血管疾病。橘子含有豐富的維生素C，維生素C還可以有效降低血壓，從而有利于預(yù)防心血管疾病危害健康，如心臟發(fā)作和動脈硬化。

2、保護(hù)胃腸道：吃橘子可以幫助老年人保護(hù)胃腸道，由于橙子纖維含量高，可以幫助保護(hù)胃腸道，緩解便秘和腹瀉。研究還表明，橙子的抗氧化性能與膳食纖維，可以幫助預(yù)防結(jié)腸癌和減少口腔、食管疾病的風(fēng)險。每天吃一個橘子也可能有助于防止形成胃潰瘍。

3、治療感冒咳嗽：橘子還可以幫助人們治療感冒咳嗽，橘子味甘酸，性涼，具有開胃理氣、止渴潤肺的功效，對于消化不良、口渴咽干、干咳無痰等癥有一定的治療效果，同時還能預(yù)防心血管疾病和糖尿病。每100克橘子果肉中，約含有胡蘿卜素0.55毫克，同時也含有維生素C約34毫克。橘子中還有橘皮甙、檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸等各種營養(yǎng)物質(zhì)，礦物質(zhì)元爍攥量也十分豐富。每天吃1-3個橘子，就能滿足一個人一天對維生素c的全部需要量。

老人冬季吃點橘子對身體的好處非常多，我們在上面為大家介紹了老年人冬季吃橘子的好處，可以幫助提高免疫力、預(yù)防感冒，還可以保護(hù)心血管，預(yù)防心臟病和動脈硬化，吃橘子還可以保護(hù)人們的胃腸道，防治胃潰瘍的發(fā)生。吃橘子對老年人還有開胃理氣、止咳潤肺的功效。

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