冬季老人應(yīng)該如何預(yù)防關(guān)節(jié)炎

現(xiàn)在已經(jīng)到了寒冷干燥的冬季了，在這個(gè)季節(jié)，最難熬的就是老年朋友們了吧，由于年紀(jì)大了，身體素質(zhì)一天不如一天，因此在寒冷的冬季身體就很容易出現(xiàn)各種問題了，尤其是關(guān)節(jié)炎，那么關(guān)節(jié)炎應(yīng)該如何預(yù)防呢，下面就讓我們看看吧。

關(guān)節(jié)炎有很多種，常見的就是骨關(guān)節(jié)炎，就是我們常說的關(guān)節(jié)炎，表現(xiàn)為腿關(guān)節(jié)尤其是膝關(guān)節(jié)的疼痛和活動(dòng)受限，在寒冷的季節(jié)是很容易發(fā)病的了。

還有一種經(jīng)常被人們提到的而且比較懼怕的就是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。這種疾病是從關(guān)節(jié)開始，但是最后可以合并全身很多部位的并發(fā)癥，而且病情延綿，非常的折磨人，最后導(dǎo)致死亡。最重要的就是因?yàn)榈挚沽γ庖吡Φ拖滤拢绻挚沽ο陆?，非常容易感染疾病，一旦罹患這樣的疾病，幾乎沒有辦法逆轉(zhuǎn)，只是病程的長短而已，而且關(guān)鍵就是控制并發(fā)癥的發(fā)生。

我們可以發(fā)現(xiàn)，不管是哪種的關(guān)節(jié)炎，如果我們患上了都會(huì)導(dǎo)致身體受到很大的傷害了，那么我們應(yīng)該通過什么樣的方法來幫助我們預(yù)防關(guān)節(jié)炎呢，這是很多人都想知道的了吧，下面就讓我們看看吧。

天氣變冷注意保護(hù)膝蓋。膝蓋是人體一個(gè)非常重要的骨關(guān)節(jié)，也是最容易受損引起關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)，因此，在秋天經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)溫度的下降，天氣也逐漸的變冷，加緊血管的收縮會(huì)引起關(guān)節(jié)疼痛，所以，這個(gè)季節(jié)一定要保護(hù)好膝關(guān)節(jié)不可大意，年齡大了，可以買一個(gè)護(hù)膝帶上，保護(hù)關(guān)節(jié)。

避免身體過胖。腿的關(guān)節(jié)要承受全身的重量，如果體型過胖，對于腿部關(guān)節(jié)的壓力就增大，影響血液循環(huán)，容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎，所以，減肥也是預(yù)防關(guān)節(jié)炎一個(gè)很重要的環(huán)節(jié)。

適當(dāng)?shù)腻憻捯部深A(yù)防關(guān)節(jié)炎。為了防止關(guān)節(jié)的僵直、疼痛，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉很有必要，比如騎自行車，腿部會(huì)不斷的彎曲運(yùn)動(dòng)，還有晨練的時(shí)候扎扎馬步，增強(qiáng)關(guān)節(jié)的韌性，這些都有利于預(yù)防關(guān)節(jié)炎。

這就是我們給大家介紹的有關(guān)關(guān)節(jié)炎的情況了，這是老人們在冬季的時(shí)候發(fā)病率最高的一種疾病了，想要讓我們的身體健康，那么就要學(xué)會(huì)預(yù)防了哦，上面介紹的預(yù)防方法大家不能錯(cuò)過了，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

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