推薦適合老年人飲用的中藥茶

相比起年輕人，老年人更注重養(yǎng)生，這與他們對(duì)健康長(zhǎng)壽的渴求有很大的關(guān)系，生活中，適合老年人養(yǎng)生保健的方式有很多種，例如太極拳、氣功以及太極劍等都是很有效的以養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)。不過(guò)對(duì)好靜的老年人來(lái)說(shuō)，喝茶才是更適合他們的一種養(yǎng)生方式，下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)哪些中藥茶適合老年人飲用吧。

1、薏仁茶

薏仁茶具有清熱利濕的功效，同時(shí)也可消水腫、降脂、減肥、助消化。老年人可將炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克，用開(kāi)水沖泡，每日1包。

2、菊花西洋參養(yǎng)生茶

菊花西洋參茶具有明目平肝的效果，經(jīng)常飲用提神醒腦，潤(rùn)肺滋陰，解毒清熱。取西洋參6g，菊花5朵，放入杯中用開(kāi)水泡開(kāi)，可以加入少許冰糖，每日一泡即可。

3、何首烏強(qiáng)身養(yǎng)生茶

何首烏的藥用價(jià)值不言而喻，而首烏強(qiáng)身養(yǎng)生茶則具有活血養(yǎng)血、滋陰補(bǔ)腎的作用，能提高身體的免疫力，抵抗疲勞和衰老，達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。取何首烏15g，丹參和北沙參各10g，綠茶和冰糖少許，放入茶具中用開(kāi)水泡服，每日喝一泡即可。

4、決明子養(yǎng)生茶

用決明子泡茶喝可以瀉肝火、通便、降血脂、減肥、明目。做法很簡(jiǎn)單，取30g決明子用開(kāi)水泡服，每天喝一泡即可。

5、參芪五味養(yǎng)生茶

老年人經(jīng)常飲用參芪五味養(yǎng)生茶能有效補(bǔ)氣養(yǎng)氣，生津養(yǎng)身，可以保肝利尿，利水消腫，還可以增強(qiáng)造血功能，提高免疫力，抵抗疲勞和衰老。取人參和五味子各5g，黃芪10g，放入茶具中用開(kāi)水沖泡，加適量冰糖即可飲用，每天喝一泡。

結(jié)語(yǔ)：中藥常常用于治療人體的各種疾病，不過(guò)，很多重要也可用于煮茶飲用，如何首烏、菊花、西洋參、決明子以及薏仁等均可用于泡茶飲用，這些中藥養(yǎng)生茶的功效不盡相同，因此老年朋友平時(shí)可以結(jié)合自身情況和需求來(lái)選擇適合自己的中藥，用于泡茶飲用即可達(dá)到一定的養(yǎng)生效果。

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