老人保護(hù)眼睛要注意什么

老年人身體機(jī)能慢慢衰弱，眼睛也越來(lái)越模糊不清，下面我們一起來(lái)看看老人保護(hù)眼睛要注意什么？

老人保護(hù)眼睛要注意什么

1、注意加強(qiáng)身體鍛煉老年人適當(dāng)鍛煉身體，有助于改善血液循環(huán)，延緩眼病的發(fā)生及發(fā)展，鍛煉尤其是球類(lèi)運(yùn)動(dòng)(如乒乓球)會(huì)改善老年人視力的調(diào)節(jié)能力。但是戶(hù)外活動(dòng)應(yīng)盡量避免強(qiáng)光刺激。

2、注重營(yíng)養(yǎng)平衡飲食結(jié)構(gòu)方面，尤其應(yīng)從食物中攝取充足的維生素和微量元素，必要時(shí)適當(dāng)補(bǔ)給維生素和微量元素。

3、克服不良嗜好盡量少抽煙，不酗酒，不熬夜。不隨便輕信醫(yī)療廣告宣傳，隨便濫用眼藥。眼睛干澀可適當(dāng)點(diǎn)用潤(rùn)滑劑如人工淚液等，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間在昏暗的環(huán)境中閱讀和工作，晚上看電視時(shí)最好開(kāi)燈，否則容易誘發(fā)急性閉角性青光眼。

4、坦然面對(duì)眼疾有了眼病要克服懼怕心理，該看病時(shí)看病，該手術(shù)時(shí)手術(shù)，該戴老花鏡要正規(guī)驗(yàn)配，不然會(huì)造成長(zhǎng)期眼睛疲勞。不要總覺(jué)得眼睛會(huì)瞎而十分悲觀(guān)，成天悶悶不樂(lè)，這樣很容易使病情加重。

老人佩戴老花鏡的7大注意事項(xiàng)

1、配老花鏡者，驗(yàn)光時(shí)應(yīng)首先將遠(yuǎn)用度數(shù)確定后，根據(jù)其年齡、職業(yè)計(jì)算出花鏡度數(shù)，試鏡后再配花鏡。配戴老花鏡，只能用于視近，看書(shū)、寫(xiě)字等，而不能視遠(yuǎn)，看電視、走路，如戴老花鏡看遠(yuǎn)，走路肯定會(huì)出現(xiàn)視物不清、放大、頭暈等不適癥狀。

2、首先應(yīng)選擇正規(guī)、信譽(yù)較好的專(zhuān)業(yè)配鏡店或眼科醫(yī)院去配制老視鏡，眼鏡質(zhì)量和服務(wù)有一定保障。

3、在配鏡前，均應(yīng)先驗(yàn)光，不可盲目購(gòu)買(mǎi)。購(gòu)買(mǎi)現(xiàn)成的老視鏡也應(yīng)知道自己的近視處方參數(shù)，并在專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)下購(gòu)買(mǎi)。

4、眼鏡制作完成或選購(gòu)后，校配人員會(huì)根據(jù)臉型進(jìn)行校配。一般來(lái)說(shuō)，如果參數(shù)合適，戴上新眼鏡時(shí)，會(huì)感到非常清晰。

5、初戴老花鏡感到頭暈不適，字體明顯放大，除因初戴不習(xí)慣外，大多數(shù)是因?yàn)槎葦?shù)過(guò)高或有散光未矯正引起的。這種情況需要重新驗(yàn)光試鏡，按新的度數(shù)購(gòu)買(mǎi)成品老花鏡，或定配花鏡后方能配戴。

6、有一部分中年人，鏡度、鏡架都沒(méi)問(wèn)題，但是看近物一段時(shí)間后，會(huì)出現(xiàn)明顯的頭脹、頭痛等不適癥狀。其原因可能是雙眼輻湊功能不好造成的，需要加強(qiáng)眼輻湊功能鍛煉。

7、應(yīng)能過(guò)濾紫外線(xiàn)，老年人也應(yīng)該有一副可以有效過(guò)濾紫外線(xiàn)、具有保護(hù)功能的眼鏡，這可以預(yù)防老年性眼病如白內(nèi)障、眼底黃斑病變等?，F(xiàn)階段出售的成品花鏡，都是嚴(yán)格按照國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)加工的。并有合格證和適用瞳距范圍，在購(gòu)買(mǎi)時(shí)可根據(jù)自己的瞳孔距離選擇老花鏡。

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