老人適合喝什么茶

文章目錄一、 老人適合喝什么茶二、老人喝茶的好處三、老人過度喝濃茶的危害老人適合喝什么茶1、老人適合喝什么茶之綠茶

常飲綠茶的人每天可攝取到鋅30毫克,比不飲者多16毫克,在預(yù)防骨質(zhì)疏松癥、瘙癢癥等疾病方面有獨(dú)到優(yōu)勢的錳,也以綠茶的蘊(yùn)藏量最多。綠茶是適合老年人喝的茶飲之一,但不宜多飲。

2、老人適合喝什么茶之苦丁茶

老年人相對于其他人來說,不適合喝什么鐵觀音碧螺春,苦丁茶最大的效果的就去火氣,幫助睡眠,中老年人一般都喜歡買這個。

3、老人適合喝什么茶之普洱茶

普洱茶茶性溫和,普洱茶對于老年人常見的一些疾病有非常突出的療效和改善作用,像養(yǎng)胃、護(hù)胃、降脂、防動脈硬化、防治冠心病、降壓、抑菌消炎、減輕煙毒、抗輻射、利尿、明目、助消化、預(yù)防便秘等。

4、老人適合喝什么茶之枸杞子茶

枸杞子9克,用沸水沖泡代茶飲用。具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、滋肺潤燥、強(qiáng)健筋骨、抗衰老等功效。

5、老人適合喝什么茶之蓮子心茶

蓮心12克,開水沖泡后代茶飲用,每天早晚各飲一次,除了能降低血壓外,還有清熱、安神、強(qiáng)心之特效。

6、老人適合喝什么茶之菊花茶

菊花3克,沸水沖泡代茶飲用。具有輕身、益氣、清風(fēng)、散熱、解毒、平肝,明目等功效。菊花茶被古人視為長壽飲料,所以食菊之習(xí)歷代相傳。

7、老人適合喝什么茶之人參茶

人參5克,切薄片,沸水沖泡,代茶頻飲。具有大補(bǔ)元?dú)狻⒀a(bǔ)脾益肺、寧神益智等功效。據(jù)現(xiàn)代藥理學(xué)研究表明,人參還可抑制癌細(xì)胞生長,故人參為益壽延年最佳藥物。

老人喝茶的好處1、改善記憶力。茶多酚有助于大腦進(jìn)行局部調(diào)節(jié),改善記憶力,提高學(xué)習(xí)效率。國外研究證實(shí),喝茶可以預(yù)防和治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病,尤其是老年認(rèn)知障礙癥。此外,咖啡堿能促使中樞神經(jīng)興奮,有提神、益思、清心的效果。

2、提高骨密度。雖然茶葉中含有咖啡因成分,會促進(jìn)鈣隨排尿流失,但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶,每杯也只有30~45毫克。其實(shí),茶葉中含量更多的是有助于減少鈣流失的物質(zhì),包括氟元素、植物雌激素類物質(zhì)和鉀元素。臺灣研究發(fā)現(xiàn),常喝茶的人骨密度較高,髖關(guān)節(jié)骨折機(jī)率更低。

3、有助于提神醒腦。茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮,增強(qiáng)大腦皮質(zhì)的興奮過程,使人精神振奮,增強(qiáng)思維和記憶能力。

4、有助于降脂助消化。茶葉中的咖啡堿、維生素B1、維生素C都能提高胃液的分泌量,可以幫助消化,增強(qiáng)分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪,防止脂肪在體內(nèi)積滯。

老人過度喝濃茶的危害1、促使骨質(zhì)疏松

經(jīng)常喝濃茶是促使骨質(zhì)疏松的原因之一,原因主要是茶葉內(nèi)含有較多的咖啡因,而咖啡因能促使尿鈣排泄造骨鈣流失。

2、引起貧血

經(jīng)常喝濃茶易引起貧血,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),特別是餐后喝茶會使食物中的鐵因不易吸收而排出體外引起貧血。

3、使多種營養(yǎng)素流失

經(jīng)常喝濃茶會使多種營養(yǎng)素流失,營養(yǎng)專家發(fā)現(xiàn)過量飲茶會增加尿量,引起鎂、鉀、維生素B等重要營養(yǎng)互的流失,而且老年人過量飲濃茶還會增加心臟負(fù)荷。

4、導(dǎo)致醉茶

大量喝濃茶尤其是新茶會導(dǎo)致醉茶,新茶中的咖啡因、活性生物堿以及多種芳香物含量較高,易使人的神經(jīng)系統(tǒng)興奮,對神經(jīng)衰弱、心腦血管病患者十分不利。

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