老人吃什么降血脂

文章目錄一、老人吃什么降血脂二、老人降血脂喝什么茶三、老人降血脂喝什么湯老人吃什么降血脂1、老人吃什么降血脂之苦瓜

苦瓜性涼味苦,含有較多的苦瓜皂甙,可刺激胰島素釋放,有非常明顯的降血糖作用,苦瓜中維生素B1、維生素C和多種礦物質(zhì)的含量都比較豐富,能調(diào)節(jié)血脂、提高機(jī)體免疫力的作用。

2、老人吃什么降血脂之芹菜

芹菜性涼,含有豐富的維生素和礦物質(zhì),能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),有很好的通便作用,能幫助排除腸道中多余的脂肪。國(guó)外已有研究證實(shí),經(jīng)常食用芹菜的人,體內(nèi)膽固醇的含量顯著下降,而且還能明顯的降低血壓。

3、老人吃什么降血脂之黃瓜

黃瓜中富含有很豐富的細(xì)纖維,具有促進(jìn)腸道的腐敗物質(zhì)的排泄以及可以很好的降低膽固醇的作用。另外,黃瓜中還含有丙醇二酸,可以抑制糖類(lèi)物質(zhì)的轉(zhuǎn)化讓它們轉(zhuǎn)化為脂肪,尤其只用于心血管疾病患者。

4、老人吃什么降血脂之茄子

茄子又叫落蘇。其含有多種維生素,尤其是其含有維生素P,具有很好的增強(qiáng)細(xì)胞黏著性、改善微血管彈性、防止微血管出血的作用。而且研究發(fā)現(xiàn)了,經(jīng)常吃茄子的話(huà)對(duì)于降低人體的膽固醇來(lái)說(shuō)有一定的好處,同時(shí)也可以有預(yù)防老年人出現(xiàn)的三高疾病,對(duì)于老年人降血脂來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇。

5、老人吃什么降血脂之大豆

含有豐富的不飽和脂防酸,維生素E和磷脂。高膽固醇患者每天食用大豆蛋白質(zhì)60～100g,約有90%的人會(huì)痊愈或好轉(zhuǎn)。大豆和豆制品適合老年人使用,對(duì)于降低膽固醇有好處,還能有很好的降血脂的作用。

6、老人吃什么降血脂之綠豆芽

綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物,而在它發(fā)芽過(guò)程中,維生素C可達(dá)到綠豆原含量的六七倍之多。綠豆芽中的維生素C可以有促進(jìn)膽固醇排泄的作用,對(duì)于預(yù)防動(dòng)脈硬化有好處,還能有很好的降血脂的作用。

老人降血脂喝什么茶1、蘋(píng)果茶:

蘋(píng)果2個(gè),苞米粉50g,紅糖20g。先把蘋(píng)果放進(jìn)清水里浸泡半小時(shí),反復(fù)清洗凈后,連皮切碎,剁成蘋(píng)果糊,備用。取鍋加清水適量的,調(diào)入苞米粉,大火煮沸,后改用小火煨煮,調(diào)制成稀糊,再加入蘋(píng)果泥,紅糖攪拌均勻,小火煮沸而成。本品益氣補(bǔ)中,降煩祛瘀,降脂。比較適用于各類(lèi)類(lèi)型的高血脂病人飲用。

2、紅花山楂茶:

紅花(干品)2g,鮮山楂30g。先把紅花揀凈,用水洗凈后晾干或者烘干備用。山楂去柄洗干凈,切成片狀,和紅花同放到大杯中,待用。本品消食導(dǎo)滯,祛瘀降脂。可治各類(lèi)類(lèi)型的高血脂,對(duì)氣血瘀滯型高血脂特別適宜。

3、火麻生態(tài)茶:

將火麻仁、番石榴、決明子、黃精、黑木耳、葛根、萊菔子、桑葚、槐米(選曬干了的材料)清洗干凈,加入適量清水,煮開(kāi)后飲用,一天一次。

功效:可潤(rùn)腸通便,適合便秘患者,老人若是大便干結(jié),喝火麻生態(tài)茶效果最好;預(yù)防高血脂、高血壓、高血糖,三高患者常喝可改善病情;還有延年益壽的功效。

老人降血脂喝什么湯1、鮑魚(yú)竹筍湯

【原料】主料:罐頭鮑魚(yú)50克。配料:竹筍15克,豌豆苗50克。調(diào)料:料酒、精鹽、味精、胡椒粉、高湯各適量。

做法:將竹筍放盆內(nèi),用溫水泡軟,輕輕搓洗幾次,洗凈泥沙,切成長(zhǎng)條,放入沸水鍋內(nèi)稍燙,撈入涼水中,鮑魚(yú)切成薄片,豆苗洗凈。在鍋內(nèi)放入高湯,澆開(kāi),將竹筍和鮑肉片分別入沸鍋中燙一下,撈入湯盅子中。撇去湯中浮沫,加入精鹽、味精、料酒、胡椒。

功效:滋陰潤(rùn)燥、平肝滋陽(yáng),補(bǔ)氣益腎,能減少腹壁脂肪貯積。適合于高血壓、高膽固醇患者食用。

2、大棗冬菇湯

【原料】紅棗15枚,干冬菇15個(gè),生姜、熟花生油、料酒、食鹽、味精各適量。

做法:先將干冬菇洗凈泥沙;紅棗洗凈,去核;然后將清水、冬菇、紅棗、食鹽、味精、料酒、姜片、熟花生油少許,一起放入蒸碗內(nèi),蓋嚴(yán),上籠蒸60～90分鐘,出籠即成。

功效:益氣、開(kāi)胃。適用于治療各種虛癥、食少、高血壓、冠心病、癌癥及胃、十二指腸潰瘍等病癥。

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