文章目錄一、老人如何購(gòu)買適合的血壓計(jì)1. 電子血壓計(jì)的選購(gòu)技巧2. 水銀柱血壓計(jì)的選購(gòu)技巧3. 選購(gòu)血壓計(jì)的注意事項(xiàng)二、老人量血壓要注意什么三、老人降血壓吃什么蔬菜老人如何購(gòu)買適合的血壓計(jì)1、電子血壓計(jì)的選購(gòu)技巧家用電子血壓計(jì)從測(cè)量方式上主要有兩種,一是臂式,二是腕式。這兩種電子血壓計(jì),對(duì)于健康人來(lái)講都適用。但要特別說(shuō)明一點(diǎn),腕式的電子血壓計(jì),不適用于患有血液循環(huán)障礙的病人。糖尿病、高血脂、高血壓等疾病會(huì)加速動(dòng)脈硬化,從而引起患者末梢循環(huán)障礙,這些患者的手腕血壓與上臂的血壓測(cè)量值相差較大。建議這些患者和老年人選擇臂式電子血壓計(jì)。另外,在購(gòu)買前應(yīng)該實(shí)地測(cè)量一下,選擇與自己平時(shí)血壓值最接近的那種。
2、水銀柱血壓計(jì)的選購(gòu)技巧2.1、水銀柱式測(cè)壓器:水銀柱式血壓計(jì)的水銀必須足量,刻度管內(nèi)的水銀凸面應(yīng)正好在刻度“0”。若凸面在“0”刻度以上應(yīng)放掉過(guò)量水銀;若凸面在“0”刻度以下則應(yīng)補(bǔ)充水銀。
2.2、袖帶:袖帶的寬度和長(zhǎng)度與測(cè)量出的血壓值有關(guān),也就是說(shuō),如果寬度與長(zhǎng)度的比例不合適,則測(cè)出的血壓值可能就不準(zhǔn)。
2.3、橡皮球及橡皮管:加壓的橡皮球與橡皮管必須完好,沒(méi)有漏氣,橡皮管的長(zhǎng)度至少76厘米,與橡皮球的連接必須是密閉的。
3、選購(gòu)血壓計(jì)的注意事項(xiàng)3.1、在選購(gòu)時(shí),可比較不同型號(hào)產(chǎn)品的性能、價(jià)格,在已確定選購(gòu)的型號(hào)后,也可以從幾臺(tái)同型號(hào)的產(chǎn)品中進(jìn)行挑選。
3.2、交替法測(cè)量是一種簡(jiǎn)便判別電子血壓計(jì)是否準(zhǔn)確的方法。
第一次用水銀柱血壓計(jì)測(cè)量血壓,休息3分鐘后,用電子血壓計(jì)測(cè)量第二次,然后再休息3分鐘,最后再用水銀柱血壓計(jì)測(cè)量第三次。取第一次和第三次測(cè)量的平均值,與第二次用電子血壓計(jì)測(cè)量值相比,其差值一般應(yīng)小于5毫米汞柱。
3.3、制造廠生產(chǎn)的血壓計(jì)應(yīng)在明顯位置上設(shè)有標(biāo)牌,其內(nèi)容包括名稱、型號(hào)、測(cè)量上限、制造廠名稱和出廠日期,還應(yīng)注明標(biāo)準(zhǔn)文號(hào)和型式批準(zhǔn)文號(hào)。
3.4、血壓計(jì)的誤差一般范圍在2~3毫米汞柱。選購(gòu)電子血壓計(jì)時(shí),不妨按說(shuō)明書(shū)操作,測(cè)一測(cè)自己的血壓值,可以重復(fù)測(cè)幾次,看看其重復(fù)性是否良好,并可以與平時(shí)用汞柱式血壓計(jì)測(cè)量的數(shù)值進(jìn)行比較。
3.5、在進(jìn)行血壓測(cè)量時(shí),檢查顯示的數(shù)字有無(wú)缺失的情況。
老人量血壓要注意什么1、使用電子血壓計(jì)測(cè)量血壓前半小時(shí)內(nèi)禁煙、禁咖啡,排空膀胱,在安靜的環(huán)境中休息至少5分鐘以上,以消除勞累、興奮等對(duì)血壓的影響。
2、取坐位測(cè)量時(shí),坐姿要正確,身體放松,不要講話,肘部不能離開(kāi)桌面,上臂纏袖帶后使袖帶高度的1/2處與心臟保持在同一水平位置。
3、運(yùn)動(dòng)后,必須休息30分鐘再開(kāi)始測(cè)量。
4、要防止血壓計(jì)本身造成的誤差:水銀不足,則測(cè)得血壓偏低。水銀柱上端通氣小孔被阻塞,空氣進(jìn)出有困難,可造成收縮壓偏低、舒張壓力偏高現(xiàn)象。
5、正常人每天24小時(shí)中血壓會(huì)有高低起伏,一般睡眠中與清晨較低,下午至睡覺(jué)前較高,所以測(cè)量血壓時(shí)也要將測(cè)量時(shí)間記錄下來(lái)。高血壓患者如需定期監(jiān)測(cè)血壓,每次最好遵循一定的時(shí)間、部位、體位進(jìn)行測(cè)量,以便對(duì)照。
6、如發(fā)現(xiàn)血壓計(jì)聽(tīng)不清或異常時(shí),應(yīng)重測(cè)。使汞醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理柱降至“0”點(diǎn)再測(cè),心要時(shí)測(cè)雙上臂以資對(duì)照。
老人降血壓吃什么蔬菜1、莧菜。莧菜具有清熱解毒、收斂止血、消炎退腫、治療下痢之功效,對(duì)于濕熱所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉紅腫不利等,均有一定的輔助治療作用。莧菜可煮湯,也可以炒食,宜用沸水焯一下,去除莧菜的澀味后,再下鍋烹調(diào)成菜。
莧菜炒熟吃,性味偏于平和;煮湯食則有清熱通利作用。
2、茼蒿。別名蓬蒿,原產(chǎn)于我國(guó),是草本植物。它有蒿之清氣,菊之甘香。因其葉形似菊,又稱菊花菜。茼蒿消食開(kāi)胃,通便利腑;清血養(yǎng)心,潤(rùn)肺化痰;利小便,降血壓。茼蒿中的芳香精油遇熱易揮發(fā),烹調(diào)時(shí)應(yīng)以旺火快炒。
3、芹菜葉。很多人在吃芹菜時(shí),只取莖、丟棄葉的習(xí)慣實(shí)在不科學(xué)。因?yàn)?在很多營(yíng)養(yǎng)成分的對(duì)比之中,芹菜葉的含量都要高于芹菜莖。而且在秋冬季蔬菜中,芹菜葉的維生素E和鎂、錳、銅、磷四種礦物質(zhì)含量均居首位。
上臂式血壓計(jì)的血壓計(jì)更好,對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)如果選用的是手腕式的,測(cè)量偏差會(huì)比上臂式血壓計(jì)大。原因是老年人的末梢神經(jīng)就年輕時(shí)來(lái)說(shuō)是“老化了”,而手腕式是測(cè)量的末梢神經(jīng)。所以推薦使用上臂式血壓計(jì)的血壓計(jì)。
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