老人護(hù)理牙齒常犯的6個錯誤

老人護(hù)理牙齒常犯的6個錯誤

現(xiàn)如今我們應(yīng)該都能感覺到大街上的老年人是越來越多了，因此很多老年人的健康問題也是我們?nèi)鐣囊粋€焦點(diǎn)。而現(xiàn)在我們經(jīng)常能聽見有的老年人抱怨自己的牙齒松動，甚至脫落，其實(shí)這與她們平時護(hù)理牙齒不科學(xué)有密切關(guān)系。那么老人護(hù)理牙齒常犯的6個錯誤都有哪些呢?下面我們一起來學(xué)習(xí)一下吧!

誤區(qū)之一：只要堅(jiān)持刷牙，就沒須要洗牙了。

其實(shí)刷牙并不能完全取代洗牙的這個良好效果，因?yàn)槊刻煳覀冊诔燥堖^后，都會在牙面上留下痕跡，而很多細(xì)菌就會形成牙菌斑，這些牙菌斑一般比較頑固，一般來說，通過刷牙難以去除。

誤區(qū)之二：掉一兩顆牙，不必急著補(bǔ)，等掉凈了換全口假牙。

有些人以為，年齡大了，缺幾顆牙是正常的事。缺了牙又不想鑲假牙，怕貧苦花錢多，缺就讓它空缺吧。這樣下去害處許多，它會顯著降低品味能力，影響消化和營養(yǎng)吸收，加速鄰牙松動脫落。鑲上假牙可助你消除缺陷、恢復(fù)牙齒功效，并穩(wěn)固相近的牙齒。

誤區(qū)之三：老人吸煙、品茗沉積的黃牙黑牙無法變白。

現(xiàn)在的牙齒美容已經(jīng)到達(dá)相當(dāng)?shù)乃剑鼰?、品茗、喝咖啡等形成著色性污垢是牙外貌變色，容易除掉，縱然四環(huán)素牙等牙體變色也有措施將其改變。同時，牙齒美白不僅僅是為了美容，也是牙齒保健和牙病防治的主要措施。

誤區(qū)之四：老人牙齒松動脫落是自然征象，防也無用，治也無益。

很多老年人覺得牙齒脫落是一個比較正常的現(xiàn)象，其實(shí)很多老年人牙齒松動脫落，是因?yàn)槲覀兊难乐芗膊∫鸬?，只有我們及早的干預(yù)這些牙周疾病，才能很好的堅(jiān)固我們的牙齒。

誤區(qū)之五：人牙越磨越結(jié)實(shí)，啃點(diǎn)硬工具沒關(guān)系。

過分磨損就會被破損掉牙外層包的琺瑯質(zhì)。牙齒磨損嚴(yán)重，會造成牙齒向前移位或臉形改變，并引起耳旁的顳顎樞紐因恒久不妥咬合而引發(fā)疼痛。以是老人的牙齒應(yīng)特殊制止磨損。

誤區(qū)之六：只漱口不刷牙，這是祖宗傳下來的。

不少高齡老人至今沒有刷牙習(xí)慣，尤其農(nóng)村的老人更多見。實(shí)在準(zhǔn)確的刷牙既有牙刷的機(jī)械刷洗作用，又有牙膏的化學(xué)去污和消鴆殺菌作用?？捎杏玫胤乐咕吆脱朗男纬?。

通過以上六段文字的一個簡單的講解，相信廣大老年朋友對于老人護(hù)理牙齒常犯的6個錯誤這個問題，應(yīng)該都有了一個更加深刻而全面的認(rèn)識了吧!除此之外，我還想說明一下，如果我們老年朋友發(fā)現(xiàn)自己的牙齒或者口腔出現(xiàn)了一些病變，千萬不要諱疾忌醫(yī)，一定要及時的到牙科醫(yī)院做一個全面檢查，這樣才能更及時的糾正病情。

牙齒的護(hù)理常識沙龍

1. 牙齒的日常護(hù)理需從哪幾方面做起
牙齒雖然屬于小的細(xì)節(jié)，但如果不注意這細(xì) 節(jié)之美，我們的形象就會嚴(yán)重打折。

因此，我們平時一定要注意對牙齒的清潔護(hù) 理。你可以從以下幾個方面做起：曰常清潔護(hù)理1。

勤刷牙。很多人平時只在早上起床后刷牙，但這根本不足以保持牙齒的潔 凈。

除了早晨之外，三餐后和晚睡前同樣需要進(jìn)行洗漱。 2。
刷牙的方法要正確。很多人在刷牙時多采用將牙刷左右拉的方式，這種方式難以將牙齒縫隙里的殘留物徹底清除，同時還會對受力較多的地方造成一定的 磨損。

正確的刷牙方式應(yīng)該是上下擺動牙刷，并且也要對牙齒內(nèi)側(cè)進(jìn)行清潔。3。

少吸煙、少喝咖啡和茶。有煙癮和喜歡喝咖啡、喝茶的人，往往牙齒會附 上煙潰、茶漬，時間一長就很容易使牙齒變黃，而且在張口說話的時候還會釋放 出來難聞的異味。

鑒于此，如果你想要使自己的牙齒保持清潔的話，就一定要少 吸煙、少喝咖啡和茶。4。

定期洗牙。洗牙可以將附著在牙齒上的牙垢徹底清除，因此，我們最好每年去牙科 醫(yī)院洗牙一到兩次。

很多人在飽餐一頓后，就會習(xí)慣性地拿起牙簽在牙縫間挑來剔去，一副悠然 自得的神情。 但實(shí)際上，不當(dāng)?shù)奶扪婪椒ê苋菀自斐芍T多牙齒問題，比如牙縫越來 越大，牙齦發(fā)炎、腫痛等。

對此，對那些喜歡剔牙的人，我們提出一下幾點(diǎn)建議：1。 使用消過毒的清潔牙簽。

未經(jīng)消毒的牙簽往往附帶著很多細(xì)菌和病毒，人 們在剔牙的過程中，這些細(xì)菌和病毒會進(jìn)入到口腔內(nèi)，引起牙齦炎癥。 根據(jù)消費(fèi) 者協(xié)會的調(diào)查表明，目前餐飲市場上的牙簽多為“三無產(chǎn)品”，牙簽的消毒清潔根 本達(dá)不到衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，再加上牙簽長時間放置在人來人往的餐飲環(huán)境中，進(jìn)一步加劇 了牙簽上的病菌攜帶量，因此對人體的健康有著極大的威脅。

所以，喜歡剔牙的人 一定要選擇使用那些消過毒的干凈牙簽。 2。

剔牙的時候不要太用力。力度過大的剔牙動作會刺破脆弱的牙齦，從而誘 發(fā)牙齦炎、牙齦萎縮等疾病。

還有的人在無塞牙現(xiàn)象的時候使用牙簽剔牙，甚至 將牙簽用力壓人牙間 *** 區(qū)，這不僅會使人體產(chǎn)生不適感，還會使本來沒有間隙 的牙齒間隙增大，影響牙齒美觀。 3。

選用可替代剔牙的清潔方法。餐后漱口或者刷牙是很好的口腔清潔方法， 這種方法既能清潔口腔內(nèi)的食物殘?jiān)€能清新口氣，這與飯后剔牙的方法相 比，既美觀又衛(wèi)生。

清潔牙齒的方法雖多，但最重要的是要長期堅(jiān)持，持之以恒，只要這樣，令 人苦惱的牙齒問題才不會讓我們的笑容打折，才能讓我們的形象更加陽光燦爛。
2. 牙齒護(hù)理小常識有哪幾種
每天早晨醒來和臨睡前堅(jiān)持作上下牙相互叩擊，開始時輕叩十幾下，以后逐日增加叩擊次數(shù)和力量，達(dá)到每次叩擊50次左右。

人經(jīng)過一夜休息之后，清晨起來時，牙周組織仍處于松弛狀態(tài)，牙齒也有些松動。如果這時輕輕叩齒，能鞏固牙根和牙周組織，使神經(jīng)、血管和牙髓細(xì)胞活躍起來，對保護(hù)牙齒很有好處。

在每次排尿時，滿口牙齒用力咬合，每溺必做而不間斷。 每次飯后用茶漱口，讓茶水在口腔內(nèi)反復(fù)運(yùn)動，沖刷牙齒及舌頭兩側(cè)。

每天做一兩次閉口鼓腮的漱口動作，同時舌左右轉(zhuǎn)動。此法可使口腔唾液分泌增多，使牙面、牙縫和口腔黏膜受到一定的沖洗，從而增加口腔的自潔作用，提高牙齒的抗病能力。

用洗凈的拇指和食指順著一定順序 *** 牙齦，每次10分鐘，每天2-3次?？诖捷p合，以鼻呼吸，舌頭上卷，并一他一張地頂撞上顎。

多食粗糙的富含纖維素食物，并細(xì)嚼慢咽 僅靠刷牙并不能完全清除異物。牙齒在徹底清刷后半小時內(nèi)即會有新的菌斑形成，在30天內(nèi)可達(dá)到最大量，久而久之即成為牙結(jié)石，可引起牙齦炎、牙周炎、出血、口臭，最終引起牙齒松動，甚至脫落。

因此，成年人如果沒有洗過牙，應(yīng)盡早到醫(yī)院做一次潔治，而且最好半年做一次。 用一側(cè)牙齒咀嚼的習(xí)慣不好 如果常偏用一側(cè)牙齒咀嚼食物，常使用的一側(cè)牙齒就會負(fù)擔(dān)過重，牙齒容易磨損引起牙質(zhì)過敏或牙髄炎。

不常用的牙齒則因缺少適當(dāng)?shù)氖澄锬Σ?，牙周組織比較薄弱，容易積存牙垢，引起齲齒和牙周病，還會使一側(cè)的面部肌肉發(fā)育超過對側(cè)，引起面部兩側(cè)不對稱，從而影響容貌美觀。
3. 老人的牙齒如何護(hù)理好
我們在面對衰老問題的時候不要不相信科學(xué)，要承認(rèn)自己老了，我們的牙齒很容易出現(xiàn)掉落的癥狀，對自己以后的飲食也會造成比較嚴(yán)重的影響，所以一天必須早晚都刷牙，在刷牙的過程中要把牙縫中的殘?jiān)?、牙斑、牙面的黃色素刷干凈，防止牙齦上牙石的積累，也防止牙齒的老化。

另外我們可以多做些運(yùn)動幅度小的運(yùn)動，如散步、微伸展等。只有體質(zhì)好了、身體健康了，才能延緩牙周組織萎縮，提高牙齒的抵抗力，讓牙齒更加堅(jiān)固。

同時，日常生活中不宜食用雞、豬等的肋排，以免傷到牙齒。 還有就是我們飯后一定要記得漱口，可以用溫茶水，這樣能及時的清除牙齒間隙內(nèi)的食物殘?jiān)苊饧?xì)菌干擾滋生。

在有空的時候，可以嚼點(diǎn)無糖的口香糖，這樣可以增加咬肌的彈性，和牙齦周邊組織的韌性，使牙齒更堅(jiān)固。
4. 愛牙護(hù)牙的知識
要想保護(hù)牙齒，首先要了解牙的構(gòu)造。

牙是人體中最堅(jiān)硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和協(xié)助發(fā)音等功能。

人的一生有兩副牙：一副為乳牙，共20個，上、下頜各10個。在出生后約半歲左右開始萌出，兩歲半左右出齊，自7至12歲期間，乳牙先后脫落；另一副為恒牙，共32個，上、下頜各16個，自6歲起，逐漸為乳牙更換，至12歲前后除第3磨牙外，恒牙全部萌出。

第3磨牙一般在20歲以后萌出，又稱智齒。智齒也可終身不出，因此恒牙28~32個均為正常。

牙分牙冠、牙頸和牙根三個部分。牙冠即我們能見到的部分，是牙露于牙齦以外的部分。

牙冠表面覆蓋有一層釉質(zhì)，釉質(zhì)是人體中最堅(jiān)硬的組織，硬度近似石英。牙根是嵌入上、下頜骨牙槽突內(nèi)的部分。

牙根表面包有一層牙骨質(zhì)。牙頸是介于牙冠和牙根之間的稍細(xì)部分，外包牙齦。

牙主要由牙質(zhì)構(gòu)成，內(nèi)部的空腔稱為牙腔?；铙w牙腔內(nèi)充填有結(jié)締組織，神經(jīng)和血管，合稱為牙髓。

血管和神經(jīng)由牙根尖孔出入?；加旋x齒時，當(dāng)細(xì)菌腐蝕釉質(zhì)和牙質(zhì)進(jìn)入牙髓腔， *** 神經(jīng)，則疼痛難忍。

（見圖37）同學(xué)們要保護(hù)好自己的牙齒，要做到以下幾點(diǎn)： 1.要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。飯后用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。

刷牙的次數(shù)不能太多，多了反而會損傷牙齒，刷牙的時間也不宜過長。刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完里面再刷外面。

不可橫向來回用力刷，否則會損傷牙齦。 2.平時要注意牙齒衛(wèi)生，保護(hù)好牙齒。

平時要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預(yù)防齲齒。

此外，要注意平時的衛(wèi)生習(xí)慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。 3.如果牙齒有病，應(yīng)及時就醫(yī)。

遇有蛀牙壞牙，應(yīng)予以修補(bǔ)或拔除。 要做到以上幾點(diǎn)并不難，關(guān)鍵在于要持之以恒。

愿同學(xué)們都擁有一副健康而美麗的牙齒。 良好的口腔保健不是擁有健康美麗牙齒的唯一途徑。

飲食習(xí)慣同樣起著不可忽視的作用。下面就是一點(diǎn)建議，能夠幫助你擁有美麗的微笑！ 您的牙齒：健康和美麗的主要標(biāo)志 牙齒使我們能夠享受到多種多樣的食物！健康的牙齒能讓我們無所顧忌的咀嚼較硬的食物、肉類、生的食物、水果……良好的咀嚼能夠加強(qiáng)牙齦的強(qiáng)度、促進(jìn)唾液分泌，而它們參與消化過程，對牙齒起到殺菌的作用。

除了遺傳的因素，我們牙齒的顏色和硬度還取決于牙齒保健和飲食習(xí)慣。 為了保持牙齒的健康：均衡飲食！ 均衡的飲食、適量分配一天中的各餐（為了避免吃零食，一天中應(yīng)安排四餐：早餐、午餐、晚餐和點(diǎn)心時間）對堅(jiān)固的牙齒十分有利。

事實(shí)上，這有利于我們的牙齒更好的抵抗 *** ：釉質(zhì)侵蝕、齲齒……生鮮食物，例如胡蘿卜、紅皮白蘿卜或者蘋果在被咀嚼的時侯，在牙齒表面進(jìn)行摩擦，實(shí)際上起到了清潔牙齒的作用。此外，脂類、某些蛋白質(zhì)（奶酪的酪蛋白）、礦物質(zhì)（磷、鈣、氟……）還有維生素D具有抗菌作用，限制釉質(zhì)的無機(jī)鹽排出。

相反的，零食，特別是那些“軟”食品、碳水化合物食品（糖果或者甜飲料、面包、糕點(diǎn)……）或者酸性食品（蘇打水、水果、果汁），通常會增加齲齒的危險。糖分可以轉(zhuǎn)化為酸，而酸可能破壞牙齒表面的釉質(zhì)。

如果有可能，在每次吃完食物之后要仔細(xì)的清潔牙齒。如果沒有條件，也可以認(rèn)真漱口或者嚼一塊無糖的口香糖。

事實(shí)上，任何唾液流量的增加都降低了齲齒的危險性。要指出的是過量飲用咖啡、茶和吸煙過量可能使牙齒發(fā)黃。

四種奶制品讓牙齒更堅(jiān)固 它們是我們所需要的鈣質(zhì)和磷質(zhì)的最好來源、牙齒釉質(zhì)和牙根支撐骨的主要礦物質(zhì)材料。乳齒的礦化作用開始于懷孕的第四個月，石齒的礦化作用開始于出生的第一年。

牙齒生成之后，釉質(zhì)更新并一直保持下去。我們應(yīng)該飲用牛奶，最好不要喝甜飲料。

奶制品（酸奶等等）還帶來了鈣質(zhì)、磷質(zhì)和維生素D，后者將增加鈣和磷的吸收。最后，酪蛋白，奶中主要的蛋白質(zhì)，能限制牙齒釉質(zhì)無機(jī)鹽排出過多。

過去人們的做法就很好：通常在吃過甜點(diǎn)之后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂類，減少由碳水化合物中分泌出的酸。 多喝礦泉水，它是氟的天然來源 天然礦泉水滿足了人體對于氟的需求量。

氟可以增加牙齒的釉質(zhì)，堅(jiān)固牙齒，保護(hù)牙齒免受微生物的侵蝕。大多數(shù)礦泉水每升中含0.3毫克的氟，但是也有的每升含量高達(dá)8毫克。

我們在餐桌上還可以見到氟化鹽。對于孕婦和兒童，還有用氟制成的藥片（根據(jù)年齡，0.5毫克到1毫克）。

在茶水、海魚和某些蔬菜（菠菜、紅皮白蘿卜……）中也含有氟質(zhì)。但是，過量的攝入氟質(zhì)（每日多于2毫克）可能會使牙齒變黑。

利用巧克力和無糖口香糖的好處 事實(shí)上可可中含有丹寧酸、氟質(zhì)和磷酸鈣。這三種物質(zhì)都參與保護(hù)牙齒的工作。

在“無糖”口香糖中，蔗糖為甜味的多元醇所取代，但是并不會導(dǎo)致齲齒：木糖醇發(fā)揮殺菌的作用，有利于減少牙斑，還有山梨醇（從葡萄糖或果糖中合成的糖分，用作人工甜矯味劑）。因此一顆2.2克糖衣口香糖只含有3.8卡路里熱量。
5. 護(hù)理牙齒方法有哪些
齒菌斑在牙齒表面形成，肉眼幾乎看不見，是引起齒齦疾病的罪魁禍?zhǔn)住?br>
要去除齒菌斑，每次刷牙應(yīng)清刷5分鐘，每天至少刷一次。應(yīng)使用尼龍刷毛軟硬適中的牙刷和含氟化物的牙膏，并且格外注意清刷齒縫和齦線。

具體步驟是：將牙刷毛以45度角抵住牙齦旋轉(zhuǎn)牙刷，清刷門齒約30秒鐘。即使經(jīng)常刷牙，也不能除盡齒縫和牙齦間齒菌斑，可每天用牙線清理。

將牙刷毛以45度角抵住齦線，轉(zhuǎn)動牙刷，刷上、下牙齒的外面。刷下牙齒的里面時，用轉(zhuǎn)小圈的動作刷，每顆牙齒刷大約30秒鐘。

刷上牙齒的咬合面時，要穩(wěn)定地來回刷。用相同的方法刷下牙齒的咬合面。

門齒的里面應(yīng)采用上下刷的方法，不過應(yīng)將牙刷頭豎直，斜著伸進(jìn)去，比較方便。

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