適合老年人的養(yǎng)生湯不能錯過

老年人是一個特殊的群體，到了一定的年齡階段就會出現(xiàn)一些疾病的影響，比如說三高疾病，還有身體素質(zhì)下降等等的問題，老年人如何養(yǎng)生呢，要多吃一些有營養(yǎng)的食譜，一起來看看適合老年人的養(yǎng)生湯品吧。

苡仁玉米須粥

薏苡仁50克，大米50克，鮮玉米須15克，白茅根15克。先煮白茅根、玉米須，20分鐘后去渣，加入薏苡仁、大米煮成粥食用?？汕鍩岢凉?，利尿退腫。用于濕熱壅聚型結(jié)節(jié)性紅斑患者。

玉米須白茅根湯

玉米須30克，白茅根30克，紅棗8個。用冷水浸泡以上三味1小時后，文火煎煮40分鐘，分兩次吃棗喝湯?？汕鍩崂懪攀?，適用于肝膽濕熱型膽石癥。玉米須是一種很保健的食材，是具有清熱祛濕的作用的，這樣的湯品還可以有效的排石。

玉米須煲烏龜

玉米須100克，烏龜1只，蔥、姜、料酒、鹽、味精等調(diào)料少許。將烏龜肉、烏龜殼與玉米須加水共煲1小時，加入調(diào)料調(diào)味，吃肉喝湯，每周食用1―2次，連服1個月左右?？绅B(yǎng)陰補血、降糖降脂，調(diào)節(jié)血糖代謝。適宜陰虛濁瘀型多寐患者。對于中老年人來說降壓降糖是不錯的選擇，而且還可以有降低血脂的作用和功效。

關(guān)于適合老年人的一些養(yǎng)生的湯品大家也都有所了解了吧，老年人需要選擇適合自己的養(yǎng)生食譜，比如說玉米須就是不錯的食材也是一種可以治療疾病的藥材，大家要利用起來，對于身體健康是有益的呢。

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