男性腎虛不要怕,食療滋補又治病

男性腎虛是一個普遍的問題，多因為男性的精神壓力大，生活壓力大等等的方面造成的，男性腎虛是可以有效的調(diào)理的，要保證心情的舒暢，下面的這些食療方法不僅可以治療疾病，而且還可以滋補哦。

1、淮山枸杞粥

取淮山藥10克，枸杞子10克，大米50克。三品共置鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸后，文火慢煮成粥，即可食用。每周3～4餐。

偏養(yǎng)腎陰。

2、栗子粥

取栗子150克，粳米100克，冰糖適量。將栗子洗凈，切口。放入開水中煮2～3分鐘，剝?nèi)?、膜。擱鍋，加水，放入粳米，武火煮沸后改文火，加入栗子，煨爛成粥。再加入冰糖，待冰糖溶化即成。早餐或隨意食用，每周3～4餐。

3、韭菜炒鮮蝦

取韭菜250克，鮮蝦400克(去殼)，大蔥、姜、鹽、黃酒適量。將韭菜洗凈，切段;鮮蝦洗凈;蔥切段，姜切末。擱鍋，放植物油，油沸放 入大蔥，煸香后，再放蝦、韭菜，烹入黃酒，連續(xù)翻炒至蝦熟透，起鍋即可食用。每周2～3餐，連用2～3周。

偏養(yǎng)腎陽。但膽固醇高者不宜多吃蝦。

關于男性腎虛的一些調(diào)理的食譜，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們可以看出的是食物的不同搭配營養(yǎng)價值不同，對于男性緩解腎虛有一定的好處，大家可以試試。

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