適合男人補(bǔ)腎的幾種肉,不要錯(cuò)過(guò)

適合男人補(bǔ)腎的幾種肉,不要錯(cuò)過(guò)

補(bǔ)腎是很多男人都比較注重的，一般通過(guò)一些飲食都能起到補(bǔ)腎的效果，接下來(lái)本文將介紹適合男人補(bǔ)腎的幾種肉，希望能對(duì)需要補(bǔ)腎的男性朋友們提供一些有效的幫助。肉類(lèi)是很多的，營(yíng)養(yǎng)成份各不相同，男人補(bǔ)腎吃什么肉是有所講究的!

1.羊肉

羊肉是比較受歡迎的，盡管羊肉的氣味比較特殊，喜歡吃羊肉的人仍然很多，特別是在寒冷的冬季，更是成為了大家最喜愛(ài)的食物，像羊肉湯、涮羊肉鍋，濃濃郁郁的香味真是讓人胃口大增。

羊肉是溫?zé)岬氖澄?，能夠幫助我們補(bǔ)腎健脾，還可以溫補(bǔ)強(qiáng)身，對(duì)身體非常有好處，羊肉本身屬溫?zé)崾澄?，入脾、腎。而且古代名醫(yī)李時(shí)珍曾在《本草綱目》中說(shuō)：“羊肉能暖中補(bǔ)虛，補(bǔ)中益氣，開(kāi)胃健身，益腎氣，養(yǎng)膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。也就是說(shuō)羊肉是一具有溫補(bǔ)強(qiáng)身、補(bǔ)腎壯陽(yáng)功效的肉類(lèi)。

羊肉雖然能夠幫助我們補(bǔ)腎壯陽(yáng)，但是其實(shí)食用羊肉也是有一定的禁忌的。像羊肉不能與醋、茶葉一起食用，會(huì)引發(fā)便秘，而且還會(huì)降低壯陽(yáng)補(bǔ)腎的效果。另外，如果沒(méi)有高血壓、愛(ài)熬夜、發(fā)燒感染、體質(zhì)偏熱等問(wèn)題，就可以享受羊肉。在此推薦一款很不錯(cuò)的羊肉食療藥膳--胡蘿卜燉羊肉。

2.泥鰍

泥鰍是人們餐桌上比較美味的佳肴。經(jīng)常的吃一些泥鰍能夠滋補(bǔ)強(qiáng)身，而且泥鰍相比之下脂肪含量較少，對(duì)于具有高血糖、高血壓、高血指的人來(lái)說(shuō)，泥鰍無(wú)非是最健康的選擇。

泥鰍還可以入藥，有一定的藥用價(jià)值，但是食用泥鰍也有一定的禁忌，泥鰍味甘，性平;有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、利水解毒的功效;入藥可用于小兒盜汗水腫、小便不利、陽(yáng)事不舉等病癥。但泥鰍在食用時(shí)也需要了解其禁忌，泥鰍不能與狗肉同食，陰虛火盛者忌食。此外，如果食用一定要選新鮮活泥鰍煮食效果才會(huì)更佳。

3.驢肉

驢肉和羊肉都是屬于溫補(bǔ)的食物，能夠幫助我們補(bǔ)腎壯陽(yáng)，俗話(huà)說(shuō)：“天上龍肉，地上驢肉”，由此可見(jiàn)，大家對(duì)驢肉的認(rèn)同是如此的高。而且現(xiàn)在驢肉已成為了許多地方的傳統(tǒng)食品和名吃，大家如此喜愛(ài)驢肉并不僅因?yàn)樗诟泻?，更重要的是它營(yíng)養(yǎng)高，保健功效好。男性朋友適當(dāng)?shù)某砸恍H肉能夠幫助治療陽(yáng)痿不舉等病癥，對(duì)于改善性功能非常有效果，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽(yáng)、安神、去煩功效。

對(duì)于男性朋友補(bǔ)腎的食物還是有很多的，上述介紹的幾種肉類(lèi)對(duì)于男性補(bǔ)腎的效果是非常不錯(cuò)的，男性朋友如果感覺(jué)到自己的腎功能不行的話(huà)可以多食用上述介紹的幾種肉類(lèi)，當(dāng)然也不能過(guò)量的食用，因?yàn)槿忸?lèi)的脂肪比較高，所以適量即可。

男人養(yǎng)腎最佳10種食物是哪些？

01 男人養(yǎng)腎最佳的10種食物有：肉蓯蓉、山藥、蓮子、枸杞子、雀肉、蛤蜊、鹿肉、豬腰、羊肉、鵪鶉。
腎虛證多實(shí)證少，腎虛分為腎陽(yáng)虛和腎陰虛。大部分腎虛是不良的生活和飲食習(xí)慣造成的，所以除堅(jiān)持吃藥外改掉不良的生活習(xí)慣才是治本之法，否則只是揚(yáng)湯止沸而已。中醫(yī)以為，腎有藏精、主生長(zhǎng)、發(fā)育、生殖、主水液代謝等功能，被稱(chēng)為“先天之本”。腎虧精損是引起臟腑功能失調(diào)，產(chǎn)生疾病的重要因素之一。故許多養(yǎng)生家把養(yǎng)腎作為抗衰防老的重要措施。
男人養(yǎng)腎最佳的10種食物如下：

1、肉蓯蓉：補(bǔ)腎陽(yáng)；益精血；潤(rùn)腸道。肉蓯蓉富含多種氨基酸，人體所需微量元素，有增強(qiáng)抵抗力，抗疲勞的功效，同時(shí)又可以增強(qiáng)人類(lèi)及動(dòng)物的性能力， 是中國(guó)傳統(tǒng)的名貴中藥材，性溫，它補(bǔ)腎不傷陰，是歷代補(bǔ)腎壯陽(yáng)類(lèi)處方中使用頻度最高的補(bǔ)益藥物之一，同時(shí)也是食物。屬內(nèi)蒙古阿拉善巴丹吉林沙漠肉蓯蓉最為優(yōu)質(zhì)。
2、山藥：有健脾益肺、強(qiáng)精固腎的功效。煎湯服用或調(diào)制山藥粥，能補(bǔ)腎益精、固澀止遺，經(jīng)常食用可防治陽(yáng)痿、早泄、遺精、腿軟。
3、蓮子：有補(bǔ)脾澀腸、養(yǎng)新固腎的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分，鈣、磷、 鐵的含量也相當(dāng)豐富，是收斂強(qiáng)壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。
4、枸杞子：是強(qiáng)精固腎、固本培元、抗衰老的 藥食養(yǎng)用物品。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強(qiáng)壯。內(nèi)服補(bǔ)益精氣、強(qiáng)盛陽(yáng)道。
5、雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉，有壯陽(yáng)益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽(yáng)痿、早泄、不育癥等疾病。
6、蛤蜊：能促進(jìn)性腺和甲狀腺機(jī)能活化、益精固腎、造血強(qiáng)肝，具有防止老化，強(qiáng)化性機(jī)能的功效。
7、鹿肉：鹿肉性溫和，有補(bǔ)脾益氣、溫腎壯陽(yáng) 的功效。中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為鹿是屬于純陽(yáng)之物補(bǔ)益腎氣之大是所有肉類(lèi)中之首。
8、豬腰：含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素等，有健腎補(bǔ)腰、和腎理氣之功效，豬腰子具有補(bǔ)腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效?？捎糜谥委熌I虛腰痛、水腫、耳聾等癥。
9、羊肉，在《本草拾遺》中，羊肉往往與人參相提并論，它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的上品，有壯陽(yáng)的作用。
10、泥鰍，它具有補(bǔ)腎的效果，可以補(bǔ)中益氣，補(bǔ)腎生精。

男人補(bǔ)腎吃什么好 冬天男人常吃5種肉身體更強(qiáng)健

我們經(jīng)常會(huì)談?wù)摰侥腥搜a(bǔ)腎的問(wèn)題，那么男人怎么才能更強(qiáng)健更“持久”呢？男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)吃什么好？補(bǔ)腎的食物有哪些？下面小編就推薦各位男士幾種“壯陽(yáng)肉”，讓你這個(gè)冬季不愁補(bǔ)。一起來(lái)看看男人補(bǔ)腎吃什么好吧。點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁(yè)>> 男人補(bǔ)腎壯陽(yáng) 五種肉讓身體更強(qiáng)健 一、羊肉 《本草拾遺》中，常將羊肉和人參相提并論，覺(jué)得它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類(lèi)食品?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也表明，羊肉不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有微量的性激素，確實(shí)有壯陽(yáng)作用。但是，羊肉不宜和醋、茶葉一同食用，否則壯陽(yáng)效果會(huì)降低，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，導(dǎo)致便秘發(fā)生。點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁(yè)>> 二、驢肉 俗話(huà)說(shuō)：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類(lèi)，口感細(xì)膩。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉可以補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎。

男人養(yǎng)腎最佳的十種食物

男人養(yǎng)腎最佳的十種食物

男人養(yǎng)腎最佳的十種食物，相信對(duì)每一個(gè)男性來(lái)說(shuō)，身體健康十分重要，尤其是需要注重養(yǎng)腎，因此選擇合適的養(yǎng)腎食物就顯得十分重要了，那么，男人養(yǎng)腎最佳的十種食物是哪些呢，快來(lái)和我一起看看吧。

男人養(yǎng)腎最佳的十種食物1 1、枸杞

枸杞力含有豐富的枸杞色素和枸杞多糖，它具有養(yǎng)肝資腎、補(bǔ)虛益氣的功效。對(duì)于男人而言，用枸杞茶來(lái)壯陽(yáng)補(bǔ)腎既簡(jiǎn)單，效果又佳。用開(kāi)水將枸杞泡開(kāi)當(dāng)水喝，連續(xù)服用一個(gè)月，對(duì)腎虛和性生活質(zhì)量有很大改善。如果泡茶加上靈芝和紅茶效果更佳。配方為：5克靈芝、10粒枸杞、2克紅茶。

2、牡蠣

牡蠣是一種海鮮，它里面含有豐富的微量元素以及蛋白質(zhì)，例如鋅、鐵、該、蛋白質(zhì)等多種維生素。具有滋陰補(bǔ)陽(yáng)，補(bǔ)腎固精的作用，男人吃啥最補(bǔ)腎壯陽(yáng)，牡蠣當(dāng)之無(wú)愧。許多人到了沿海城市都會(huì)叫上一盤(pán)牡蠣，對(duì)男子的性功能和精子質(zhì)量都有很好的提高。

3、山藥

大家都認(rèn)為山藥最大的屬性是補(bǔ)脾，其實(shí)不然，正確的使用山藥具有很強(qiáng)的壯陽(yáng)功能。中醫(yī)把山藥奉為上品之藥。它具有很強(qiáng)的補(bǔ)腎健脾、壯陽(yáng)、益腎填精的功效，是男性的忠實(shí)伙伴。

男性吃山藥的正確吃法有很多，可以生吃涼拌，可以炒菜吃，煲粥，也可以用來(lái)泡茶，根據(jù)自己的喜好來(lái)選擇使用方法。

4、甲魚(yú)

對(duì)于補(bǔ)腎壯陽(yáng)的肉類(lèi)而言，許多人覺(jué)得牛羊肉效果佳，其實(shí)不然，牛肉含蛋白質(zhì)豐富，但補(bǔ)腎效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如甲魚(yú)、乳鴿、黃鱔、甲魚(yú)等，尤其是甲魚(yú)對(duì)男性補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果極佳。

5、海參

海參具有很好的補(bǔ)腎壯陽(yáng)食物，它具有補(bǔ)腎益精的作用，但近些年來(lái)正宗海參越來(lái)越難找，而且海參的價(jià)格不菲。它除了對(duì)男性腎陽(yáng)虛引起的陽(yáng)痿早泄具有很好的效果，對(duì)于老年人而言具有延緩性腺刷啦哦，提高記憶力，抗腫瘤都有很好的功效。

6、雞蛋

雞蛋是我們?nèi)粘Ｉ钍澄锏腵必需品，但大家都不知道雞蛋對(duì)于男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)有著很好的功效，中醫(yī)認(rèn)為雞蛋具有滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)血息風(fēng)的功效，每天一個(gè)雞蛋對(duì)男性補(bǔ)腎佳品，如果用雞蛋炒韭菜的效果更佳。

7、香菇

香菇屬于菌類(lèi)食物，它有預(yù)防癌癥的功效。同時(shí)它還具有補(bǔ)肝腎、健脾胃、益氣補(bǔ)血的功效。男人使用香菇酷游幫助加速新陳代謝，還可以減少腎功能多余的積水。

8、牛鞭

牛鞭是熊牛的生殖器，早在本草綱目中記載，牛鞭主治男人陽(yáng)痿早泄，牛鞭具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)谷、固精的功效。民間也有以形補(bǔ)形的說(shuō)法，但不是所有腎虛都可以食用牛鞭，應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。如不對(duì)癥會(huì)加劇陽(yáng)痿癥狀。

9、雞肝

雞肝里面含有很高的鋅元素，而鋅是具有調(diào)高雄性激素的食物。而雞肝本身具有補(bǔ)腎安泰的功效，男人食用雞肝對(duì)男性功能有很好的幫助。

10、豬腎

豬腎其實(shí)就是咱們平時(shí)說(shuō)的豬腰子，它含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物。男人吃豬腰子有很好的補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效，不僅豬腰，醫(yī)學(xué)上認(rèn)為豬牛羊的動(dòng)物內(nèi)臟都有補(bǔ)腎的功效。

男人養(yǎng)腎最佳的十種食物2 1、韭菜

韭菜有壯陽(yáng)的功效，因此我們平時(shí)可以直接吃韭菜補(bǔ)腎壯陽(yáng)。韭菜吃的方法比較多，我們可以炒著吃或者是把它剁成陷兒包餃子或者餛飩都是非常不錯(cuò)的。

2、海參

海參是非常好的滋補(bǔ)品，有著補(bǔ)氣補(bǔ)血，壯陽(yáng)滋陰的效果，因此男性可以吃些海參來(lái)起到補(bǔ)腎的效果，平時(shí)一般都是燉湯吃或者是炒著吃。

3、羊肉

在冬天吃羊肉是很有很好的滋補(bǔ)效果的，它可以起著補(bǔ)氣壯陽(yáng)的功效，因此冬天的時(shí)候可以多吃一些羊肉，起到補(bǔ)腎的作用。

4、山藥

比起海參和羊肉，山藥就顯得普通得多，但千萬(wàn)不要小看山藥的功效，山藥不僅口感鮮美，它還具有補(bǔ)腎澀精、補(bǔ)脾養(yǎng)胃的作用，凡是有著體弱腎虛的人，可以通過(guò)長(zhǎng)期食用山藥來(lái)達(dá)到壯陽(yáng)的效果。

5、枸杞

枸杞有著補(bǔ)氣補(bǔ)血，壯陽(yáng)補(bǔ)腎的功效。因此我們平時(shí)可以用枸杞泡水喝，或者是燉湯的時(shí)候放上一些枸杞。

6、豬腰子

豬腰子含有非常多的蛋白質(zhì)，有補(bǔ)氣養(yǎng)腎的功效，因此可以平時(shí)買(mǎi)豬腰炒著吃或者燉湯來(lái)吃。

7、人參

人參是很好的滋補(bǔ)品，能夠補(bǔ)氣壯陽(yáng)養(yǎng)腎養(yǎng)顏，因此我們可以用人參切片泡茶或者是泡酒喝。

8、瑪卡

瑪卡是一種植物，主要是吃它的根莖，我們可以用瑪卡把它泡酒、燉湯都是非常好的，瑪卡是男的加油站。

9、牛鞭

牛鞭也有著壯陽(yáng)補(bǔ)腎的功效，因此我們可以用新鮮牛鞭燙火鍋吃，或者是曬干的牛鞭泡酒都是很好的。

10、生蠔

生蠔是海中的牛奶，有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)，可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)，因此我們可以吃一些生蠔來(lái)補(bǔ)腎。

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