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    男性補(bǔ)腎壯陽(yáng)吃什么食譜,首選羊腰湯
    
        
    
            小愛(ài)
            2023-04-27 18:23:17
        
    

        
    
           
    男性補(bǔ)腎壯陽(yáng)吃什么食譜,首選羊腰湯
    冬季是一個(gè)需要進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該注意吃一些溫補(bǔ)的食物哦
    ，這樣才能保持機(jī)體的代謝平衡。冬季很容易出現(xiàn)男性腎虛的情況
    ，那應(yīng)該如何滋補(bǔ)呢
      ，通過(guò)食物就可以做到哦，下面介紹兩款冬季補(bǔ)腎的食譜
      。
    蓯蓉杞子羊腰湯
    材料：蓯蓉30克
      、杞子15克(中藥店有售)
      ，羊腰2對(duì)
      ，羊肉250克
      ，生姜5片
      。
    做法：藥材浸泡、洗凈;羊腰去筋膜
      ，剖開(kāi)洗凈，羊肉洗凈
      ，切塊，一起置有當(dāng)歸
    、姜酒的沸水中“汆水”
    ，洗凈
    。一起下瓦煲
    ，加清水2500毫升(約10碗量)
    ，武火滾沸后改文火煲2小時(shí)
    ，下鹽便可。
    功效：補(bǔ)腎壯陽(yáng)
    。動(dòng)物臟器含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，起到“以臟補(bǔ)臟”的作用
    。中藥蓯蓉杞子羊腰湯有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、溫暖脾胃的作用
    ，是冬日的陽(yáng)虛者的食療湯飲之一
    。
    山藥羊腰湯
    材料：烏雞半只
    、山藥15克
    、熟地黃15克
    、枸杞子10克
    、大棗10克(二人用量)
    。
    做法：烏雞先用開(kāi)水焯一遍
    ，同原料放砂鍋中大火燒開(kāi)
    ，小火燜3小時(shí)
      。
    功效：本湯具有滋陰補(bǔ)腎
      ，健脾生津等效果
      。烏雞能補(bǔ)血益陰;山藥能補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺;熟地黃補(bǔ)血滋陰
      ，益精填髓;枸杞子滋補(bǔ)肝腎
      ，益精明目;大棗補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神
      。各藥配伍，可達(dá)到調(diào)養(yǎng)脾胃
      ，滋養(yǎng)肺腎的效果
      。
    上面及時(shí)了適合冬季補(bǔ)腎的一些食物
      ，適合很多的人群食用哦
      ，比如說(shuō)男性補(bǔ)腎，老年人增強(qiáng)抵抗力都是可以食用的呢
      ，而且還可以補(bǔ)充豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，對(duì)于保持健康是有好處的哦
      ，大家不妨試試吧。
    羊肉燉什么最補(bǔ)腎
    驗(yàn)方參考與藥膳： 
    1
      、羊肉250克
      ，豬腳一個(gè)
    ，同煮湯
    ，加少量食鹽和調(diào)料食用
    ，每日兩次
    ，連服一周，可治產(chǎn)婦產(chǎn)后無(wú)乳或乳汁缺乏
    。 
    2
    、冬令補(bǔ)品——附子燒羊肉：羊肉0.5-1公斤，熟附子片30-60克
    ，甘草、當(dāng)歸各10克
    ，加適量八角、桂皮
    、食鹽
    、生姜
    ，同放鍋內(nèi)加水用小火燜熟食用
    。適用于老年人體虛怕冷，腰酸腿軟
    ，夜多小便，小便頻數(shù)
    ，易感冒，風(fēng)寒咳嗽氣咽等陽(yáng)虛病者
    。健康人食用
    ，有保健強(qiáng)身之功
      。注意：發(fā)熱
      ，咽痛，肝炎
    ，風(fēng)熱咳嗽，風(fēng)熱感冒等熱性病人不宜食用
    。 
    3、當(dāng)歸生姜羊肉湯：羊瘦肉1公斤切塊
    ，生姜60克先放入油鍋內(nèi)略炒片刻
    ，倒入羊肉塊共炒
    ，炒至血水干后加入適量水
    ，放入當(dāng)歸100克（用紗布包好），適量食鹽調(diào)味
    ，用小火燜煮至熟
    ，分?jǐn)?shù)次食用。有溫中補(bǔ)血
    ，調(diào)經(jīng)祛風(fēng)作用?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？芍螊D女月經(jīng)不調(diào)，血虛經(jīng)少
    ，血枯經(jīng)閉
    ，痛經(jīng)
    ，經(jīng)期頭痛
    ，乳脹
    ，子宮發(fā)育不良，胎動(dòng)不安
    ，習(xí)慣性流產(chǎn)
    ，產(chǎn)后腹痛
    、血虛頭暈
    ，面色蒼白等癥
    。 
    4
    、羊肉粥：羊肉100-150克，粳米100克
    ，生姜3-5片共煮粥，加適量油鹽調(diào)味食用
    。有補(bǔ)虛損，益氣血
    ，暖脾胃
    ，祛寒壯陽(yáng)作用
    。適用于體弱贏瘦
    ，腰膝酸軟，腰背怕冷
    ，男子陽(yáng)氣不足
    、腎虧陽(yáng)痿、遺精早泄
    ，女子月經(jīng)不調(diào)、血虛痛經(jīng)等癥
    。 
    5、山藥羊肉粥：羊肉500克切片
    ，先用水煮至熟爛
    ，再與山藥500克（切片）
    、粳米250克同煮粥
    ，亦可加入適量豬肉同煮，加適量食鹽調(diào)味食用
    。有健脾補(bǔ)腎作用，適用于身體怕冷
    ，食欲不振，大便溏薄
    ，腰酸尿多等癥
    。 
    6
    、肉蓉羊肉粥：肉蓯蓉50克切片
    ，先放入鍋內(nèi)煮1小時(shí)，撈去藥渣
    ，水中放入羊肉150-200克，粳米100克
    ，生姜3-5片，同煮粥
    ，加入適量油鹽調(diào)味食用
    。有益腎壯陽(yáng)
    ，補(bǔ)精養(yǎng)血
    ，潤(rùn)腸強(qiáng)身作用。適用于腎虛陽(yáng)痿
    ，腰膝酸軟
    ，性欲減退，大便干燥
    ，腎虛面色灰暗等癥。 
    注意：熱性病及性欲亢進(jìn)者忌食
    。 
    7
    、羊肉蘿卜湯：羊肉500克切塊
    ，蘿卜500克切塊
    ，草果兩個(gè)（去皮）
    ，甘草3克
    ，生姜5片，同放鍋內(nèi)煮湯
      ，加少量食鹽調(diào)味食用。有補(bǔ)中健胃
    ，益腎壯陽(yáng)作用。適用于病后體虛
    ，腰疼怕冷，食欲不振等癥
    。 
    8、羊肉小麥生姜粥：羊肉500克切塊
    ，小麥60克
    ，生姜10克
    ，同煮粥食用
    ，早晚各一次，連續(xù)服食一個(gè)月
    。有助元陽(yáng)，益精血
    ，補(bǔ)虛勞作用，是病后體弱調(diào)養(yǎng)身體的補(bǔ)益佳品
    ，最適宜于冬季滋補(bǔ)之用
    。 
    9、參芪歸姜羊肉羹：羊肉500克切小塊
    ；生姜片25克
    ；黃芪
    、黨參各30克
    ；當(dāng)歸20克，裝入紗布內(nèi)包好
    ，同放鍋內(nèi)加水煮至熟爛，隨量經(jīng)常食用
      ，有補(bǔ)氣養(yǎng)血，強(qiáng)身壯體作用
      。適用于病后或產(chǎn)后氣血虛弱
      ，營(yíng)養(yǎng)不良
      ，貧血
      ，低熱多汗，手足冷等癥
      。 
    10、歸地?zé)蛉猓悍恃蛉?00克切塊
      ，當(dāng)歸
      、生地各20克
      ，干姜10克
      ，醬油
      、食鹽
      、黃酒、糖適量
      ，同放鍋內(nèi)加水煮熟食用。有補(bǔ)虛益氣
    ，溫中暖下作用
    。適用于病后或產(chǎn)后體虛瘦弱，血虛宮冷
    ，崩漏等癥
    。 
    11
    、大蒜燒羊肉：羊肉250克切塊
    ，大蒜50克剝皮
    ，同炆熟
    ，加食鹽調(diào)味食用。有暖腰膝
    ，補(bǔ)腎氣作用。適用于腎虛陽(yáng)痿
    ，腎虛腰膝冷痛等癥。 
    12
    、復(fù)元湯：羊肉500克切條塊
    ，羊脊1具砍塊，肉蓯蓉
    、菟絲子各20克裝入紗布裝內(nèi)，核桃（去殼
    、取肉）兩個(gè)，淮山50克
      ；生姜
      、花椒
      、八角、料酒適量
      ，同煮湯
      ，加入適量食鹽調(diào)味食用
      。有溫補(bǔ)腎陽(yáng)作用
      。適用于腎陽(yáng)不足
      ，腎精虧損所致的耳鳴
      ，眼花，腰膝無(wú)力
      ，陽(yáng)痿早泄等癥
      。 
    13、枸杞燉羊肉：羊肉1公斤
      ，先放入沸水中煮透，撈出切成小方塊
    ，與生姜片一起倒入熱油鍋內(nèi)煸炒
    ，烹入料酒
    ，然后倒入砂鍋內(nèi)
    ，放入枸杞20克
    ，清湯2公斤
    ，香蔥、食鹽適量
    ，用小火燉爛。加味精調(diào)味食用
    。有固精明目
    ，強(qiáng)筋補(bǔ)腎作用
    。適用于男子陽(yáng)痿
    、早泄
    ，女子月經(jīng)不調(diào)
    ，性欲減退等腎虛患者。年老體弱
    ，視力減退，頭暈眼花效果亦頗佳
    。 
    14
    、高梁羊肉粥：羊肉100克切片
    ，高梁米100克
    ，同煮粥
    ，加入適量油鹽調(diào)味食用
    ，可治脾胃虛弱所致的消化不良
    。 
    15
    、甲魚(yú)羊肉湯：鱉肉100-200克
    ，羊肉500克，同煮湯
    ，加適量食鹽調(diào)味食用，可治久瘧不愈
    。 
    16、黃芪羊肉湯：羊肉500克
    ，黃芪30克
    ，魚(yú)鰾適量
    ，同煮湯
    ，熟后撈出黃芪藥渣，加入油鹽調(diào)味食用
    ，可治小便頻數(shù)，腎虛遺尿
    。
    男性補(bǔ)腎吃什么好 推薦七款補(bǔ)腎養(yǎng)生湯
    核桃仁是 很常見(jiàn)的
    ，但是很少人把核桃仁來(lái)炒著吃
    ，其實(shí)炒著吃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)更高!核桃仁10克
    ，炒香嚼食
    。 功效:有補(bǔ)腎溫肺
    、潤(rùn)腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱
    ，或虛寒咳喘及便秘者。 蓯蓉羊腰粥 羊腰是大家都見(jiàn)過(guò)甚至是經(jīng)常吃的
    ，但是如果把羊腰和蓯蓉混合來(lái)吃的話
    ，對(duì)于男性朋友們補(bǔ)腎會(huì)更好!蓉羊腰粥需要肉蓯蓉10克
    ，羊腰一個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)
    ，粳米100克，同煮成粥。 功效:有補(bǔ)腎助陽(yáng)
    、益精通便的作用
    ，適用于中老年人腎陽(yáng)虛衰所致的畏寒肢冷
    、腰膝冷痛
    、小便頻數(shù)、夜間多尿
    、便秘等。 其實(shí)粥類(lèi)的食品不是只有女人喜歡吃
    ，很多男人也應(yīng)該吃
    。很多女性朋友們都吃的是紅棗類(lèi)的粥
    ，但是男性朋友們?nèi)绻匝a(bǔ)腎壯陽(yáng)的話
    ，男性補(bǔ)腎的三款粥就是最好的選擇了!但是如果想要長(zhǎng)期飲用的話
    ，小編建議大家向醫(yī)生咨詢一下!
    

          
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