中年男性要警惕常開車的危害

中年男性要警惕常開車的危害

男人到了四十歲左右的時候，基本上家庭事業(yè)都穩(wěn)定下來，也有了不錯的物質(zhì)基礎，這一時期的男人因為工作和生活原因，往往每天有較長一段時間都是在開車中度過的。

汽車確實已經(jīng)改變了我們的生活，讓它更便捷也更舒適，可是常開車，也會造成一些健康隱患，而男人四十歲的時候部分生理機能已經(jīng)開始慢慢衰退，因此我們要尤其注意保養(yǎng)。

常開車的中年男人如何養(yǎng)生

防止過久開車

開車的時候我們一直保持著坐姿，頸椎也比較緊張，養(yǎng)生理論中一直有久坐傷腎的說法，同時，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，開車時陰囊部位溫度較高，不僅容易造成細菌滋生，還易導致男性不育和一些前列腺問題。而我們最能直觀的感受到的則是開車易疲勞，疲勞駕駛對于個人和他人的生命安全都是很有害的。所以我們一方面要盡可能減少開車的時間，另一方面則要在開車的時候注意休息，開上一段時間可以找一個合適的地方將車停下，下車走動一下，舒緩一下緊張的筋骨和郁結(jié)的氣血，同時活動頸椎腰椎，避免部分脊椎病的產(chǎn)生。

在生活中要注意運動

男性到了中年因為營養(yǎng)攝入較多和運動的缺乏，往往會出現(xiàn)肥胖，啤酒肚等問題，同時因為肌肉的衰退，人在精力，性能力等方面也會有所減退，而免疫力的降低更會使男性容易生病。事實上，雖然看起來男性在四十歲的時候仍是"鼎盛"時期，但許多比較有名的人，如路遙，王小波等都是在此時去世的。所以男性在此時一定要注意堅持運動，運動量不用過大，也并非一定要到專業(yè)的健身中心。在日常生活中堅持一些慢跑，俯臥撐，游泳等運動都能從肌肉開始有效鍛煉男性的體魄，使中年男性擺脫亞健康，也能減少因為長期開車對身體造成的損害。

可以吃一些具有補腎效果的食物

開車太久容易傷腎，男性中年時因為其它日常生活習慣也會造成腎氣的衰弱，這時我們應該在平時適量吃一些具有補腎益氣效果的食物或根據(jù)醫(yī)生建議吃一些調(diào)理身體的補藥。從食物方面來說，芝麻、粟米、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎等都有一定的補氣養(yǎng)腎效果，平常不妨食之，而補藥方面因為每個人體質(zhì)不同，不能亂吃，要找專業(yè)中醫(yī)師詢問過后，依據(jù)醫(yī)囑選服一些，切忌過量。

要多喝水，規(guī)律作息

開車的男性要多喝水，有便意時就盡快上廁所，這樣有利于身體內(nèi)毒素的排出，同時對前列腺和膀胱也有一定的好處。另外要重視的就是作息的時間要盡可能規(guī)律，要保證充分的休息時間，不可因為享樂和工作而耽誤休息，盡量堅持晚十一點前入睡，保持八小時睡眠時間，這樣不但有助于睡眠質(zhì)量的提升，增強個人免疫力，也有利于保持更好的工作效率，為家庭和社會創(chuàng)造出更大的價值。

男子開長霉的車致器官衰竭，給予了開車人士哪些警示？

長時間停車時要定期保持車輛通風，避免車內(nèi)滋生細菌和微生物，特別是梅雨天氣下更要注意給車子的通風問題。另外，出現(xiàn)發(fā)霉的情況必須要到洗車店做清洗，不能將就，否則可能會有生命危險。

日前，“一中年男子開發(fā)霉的車導致器官衰竭”的新聞引發(fā)網(wǎng)友熱議。據(jù)記者了解，42歲的劉先生由于雨水不斷已經(jīng)兩個月沒有開車外出，天氣放晴后劉先生就打算開車回趟老家，正好“溜溜車”。打開車門后他看到車內(nèi)長出霉斑，劉先生并未引起重視，只當是梅雨天氣下紡織類物品都會長出的正常霉斑。讓他沒想到的是，車內(nèi)出現(xiàn)的這些霉斑是導致他器官衰竭的元兇。

起初劉先生并未出現(xiàn)不適癥狀，兩天后劉先生開始出現(xiàn)肌肉疼痛、頭疼、高燒、呼吸困難等癥狀，后來劉先生被確診為軍團菌肺炎繼發(fā)急性多器官功能衰竭。由于病情嚴重劉先生被送進重癥監(jiān)護室接受治療，半個多月后劉先生的病情終于穩(wěn)定下來。

可以說，正因為對車內(nèi)長出的霉斑缺乏重視，才會導致劉先生的身體出現(xiàn)問題。像劉先生這樣長時間不開車的情況比較常見，由于出差或其他原因?qū)④囃７艓讉€月，回來后“”正常開車的人不在少數(shù)。他們沒有對車內(nèi)環(huán)境進行檢查，對長出的霉斑也是置之不理。

而劉先生車內(nèi)長出的細菌太過“厲害”，這才導致劉先生“中招”。這給長時間不開車或梅雨地區(qū)的駕駛員敲響警鐘：要是長時間不開車或在車內(nèi)發(fā)現(xiàn)霉斑，千萬不能冒險開車，必須在全面清潔后才能正常用車。同時，駕駛員應當將車鑰匙交給朋友或家人，讓車子保持通風，將細菌和微生物的生長扼殺在搖籃里。

經(jīng)常開車會不會對性能力差

會的。

如果坐在柔軟的東西上面,原來的支撐點隨之下沉，整個臀部隨之陷入，填充物和表面用料就會包圍、壓迫陰囊。

當陰囊受到過久壓迫時，會出現(xiàn)靜脈回流不暢，睪丸附近的血管受阻，淤血嚴重時可導致精索靜脈曲張，以至影響到男子的性功能和發(fā)育。

因為精索靜脈曲張時，睪丸新陳代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時排出，也得不到足夠的營養(yǎng)，就會損害睪丸正常分泌睪酮使睪酮減少。睪酮是維持男子性功能和產(chǎn)生精子的動力，一旦缺乏,勢必導致男子性功能障礙和男子不育。

再則，精子生成需要適宜的溫度，陰囊懸掛于身體表面，通過自動收縮、松弛調(diào)節(jié)溫度以保障精子正常生成的溫度。過久地坐在軟沙發(fā)上，陰囊被包圍受壓，不能正常進行溫度調(diào)節(jié)，以致睪丸的溫度上升。

擴展資料：

開車久坐的其他危害：

1、久坐使人的腦供血不足，導致腦供氧和營養(yǎng)物質(zhì)減少，加重人體乏力、失眠、記憶力減退并增大患老年性癡呆癥的可能性。

2、久坐不動會引發(fā)全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭痛頭暈，加重人的腰椎疾病和頸椎疾病。

3、按照規(guī)律，每天坐在辦公室努力工作，消耗了大量的腦力和體力，應該常感到饑餓才對，但是為什么一到了吃飯時間，卻還是什么都不想吃，也不覺得餓呢？這就是久坐的威力。

4、久坐可使直腸附近的靜脈叢長期充血，淤血程度加重，從而使人的痔瘡加重，導致大便出血、肛裂等癥。

5、人保持長時間坐姿，全身重量壓在脊椎骨底端，加上肩膀和頸部長時間不活動，容易引起頸椎僵硬，嚴重者甚至導致脊椎變形而誘發(fā)弓背及骨質(zhì)增生。

人民網(wǎng)-久坐沙發(fā)影響性功能（保健視點）

人民網(wǎng)-久坐的七大危害 五招防止久坐傷身

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