男人睡前玩電腦危害極大

男人睡前玩電腦危害極大

電子產(chǎn)品的廣泛出現(xiàn)讓眾多的人都變成了夜貓子，而且有不少人把夜貓子也當(dāng)做是一種時尚的生活習(xí)慣，泡夜店、K歌、通宵上網(wǎng)等已經(jīng)成了都市生活不可缺少的娛樂方法，尤其是很多男人成了電腦的“俘虜”，通宵達(dá)旦的上網(wǎng)游戲、工作。經(jīng)過研究男人在睡前玩電腦危害是十分的大的。

電腦的輻射傷害是很大的

電腦的輻射其實大家都知道。但是，為了電腦上的游戲和球賽，很多的男士們都把電腦的輻射統(tǒng)統(tǒng)給忘掉了。睡前玩電腦是十分的危險的。因為夜間的電腦輻射比白天的電腦輻射強的多。而且夜間本來是睡覺的時候，這個時候打游戲或看球賽會讓大腦異常興奮，擾亂人的生物鐘，從而擾亂了內(nèi)分泌，久而久之，身體的免疫力和抵抗力都會下降，而且電腦發(fā)出的亮光會影響褪黑激素的分泌，降低睡眠質(zhì)量，身體會出現(xiàn)各種小不適。

睡前玩電腦記憶力會降低

德國一所大學(xué)研究表明，男人睡覺前玩電腦會讓記憶力降低，睡前如果是緩慢平和的入睡，記憶會比較完整。睡前如果刺激的游戲，讓大腦和情緒比較波動，會影響睡眠、健康以及記憶力。

影響男士精子質(zhì)量

如果說電腦輻射這個問題男士朋友們還滿不在乎的話，那么這個問題應(yīng)該是大部分的男士需要關(guān)注的。因為這關(guān)系到男人的尊嚴(yán)。在睡前玩電腦，會讓做自己的精子質(zhì)量下降，精子質(zhì)量下降直接會影響生育問題。除此之外，長時間的久坐，會擠壓膀胱，時間長了，前列腺就會發(fā)生病變，影響男性的身體健康。

專家建議：

電腦一族要控制好上網(wǎng)時間，尤其是對于白領(lǐng)人士，白天已經(jīng)打了一天的電腦，晚上就應(yīng)該按時休息，遠(yuǎn)離電腦。

即使晚上要上網(wǎng)，也要控制好時間，最好不要超過兩個小時，晚上１０點前盡量收工休息。

平常多食用蔬菜和水果，多喝水以補充體內(nèi)被電腦帶走的水分。

坐一小時要活動十五分鐘，保證身體血液的正常循環(huán)，放松膀胱。

男士常坐在電腦前有什么危害

1、男人長時間的使用電腦會讓頭發(fā)容易脫掉，造成禿頭。男人在電腦前長時間工作或上網(wǎng)打游戲，很容易精神疲勞，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)長期處于緊張狀態(tài)，植物神經(jīng)紊亂，皮膚血管收縮功能失調(diào)，頭皮局部的血管收縮使供血量減少，造成毛囊營養(yǎng)不良，導(dǎo)致大腦皮層興奮，精神高度緊張，從而引起脫發(fā)。
2、長時間的使用電腦還會對男人的精子質(zhì)量產(chǎn)生影響，并嚴(yán)重影響身體的健康。每天上網(wǎng)五小時以上，會直接影響男士們的性功能。男人的睪丸是電磁輻射敏感的靶器官之一，而長期接受電腦輻射，確實對男性精子的受精功能會有影響。

睡前玩電腦5大危害

你好樓主。
越來越多的證據(jù)表明，電腦可以對人體健康造成危害。一般表現(xiàn)在以下幾個方面。
▲微波危害：電腦的低能量X射線和低頻電磁輻射，可引起人的中樞神經(jīng)失調(diào)。英國一項研究證實，電腦屏幕發(fā)出的低頻輻射與磁場，會導(dǎo)致7～19種病癥，包括流鼻涕、眼睛癢、頸背痛、短暫失憶、暴躁及抑郁等。對女性來說，還會出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)期延長等癥狀，少數(shù)準(zhǔn)媽媽還可能發(fā)生早產(chǎn)或流產(chǎn)。此外，長期從事電腦作業(yè)，精神緊張，心理壓力大，易全身疲勞，加上電磁輻射，女操作者乳腺癌的發(fā)病率比一般人要高出30%左右。有關(guān)研究還發(fā)現(xiàn)，電腦的電磁輻射還會致癌；而隨著電腦及因特網(wǎng)的普及，一種被稱作“電腦綜合征”的現(xiàn)代新生病，會使那些長期從事電腦操作、程序編制的人員因中樞神經(jīng)失調(diào)引起頭痛、失眠、心悸、厭食、惡心以及情緒低落、思維遲鈍、容易激怒、常感疲乏等。防護電腦微波的最好方法就是保持與它的距離，最安全的擺放方式就是將電腦的“后腦”部靠墻放，每臺電腦之間的距離在1米以上。實在沒有位置的，人與電腦“后腦”的距離也要保持在1米以上。如上機時間過長，每過1～2小時要離開15～30分鐘，站起來休息一下，望望窗外，呼吸新鮮空氣。多喝茶，茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì)。

本人14歲.男.一天的時間.長期都是在電腦前,有什么壞處?

警惕電腦帶來的九大疾病
huangdaiqin 發(fā)表于 2005-9-11 12:01:00
肥胖
長期坐在電腦前的人，
因缺乏鍛煉，會出現(xiàn)重力性脂肪組織分布異常。脂肪堆積在下腹部和腰背部，導(dǎo)致向心性肥胖。
下肢靜脈曲張
因缺乏活動，依賴骨骼肌收縮回流的下肢靜脈的壓力將增高，長時間靜脈管腔擴張會引起靜脈瓣功能性關(guān)閉不全，最終發(fā)展成為器質(zhì)性功能不全，導(dǎo)致下肢靜脈曲張。
具有家族遺傳傾向或者先天性結(jié)締組織松軟者，更容易發(fā)生靜脈曲張，血流淤滯甚至導(dǎo)致靜脈血栓。故長期進行電腦操作者應(yīng)該多活動下肢。
頸椎病
電腦操作使人的頭部缺乏活動且久處于同一種姿勢，時間過久則出現(xiàn)頸椎代償性增生。頸椎增生可以壓迫神經(jīng)根，引起肩周炎、上肢活動受限，嚴(yán)重者生活不能自理。頸椎增生還可導(dǎo)致供應(yīng)大腦枕部的椎動脈受壓，引起大腦枕部供血異常，出現(xiàn)頭痛、頭暈、記憶力下降等癥狀。
腰椎間盤突出
長期的前傾姿勢加上缺乏活動，容易導(dǎo)致電腦操作者發(fā)生腰椎增生，并使后縱韌帶緊張，失去彈性，引起腰椎間盤突出，壓迫神經(jīng)根。如果壓迫了坐骨神經(jīng)，則可導(dǎo)致根性坐骨神經(jīng)疼痛，出現(xiàn)腰痛、下肢疼痛及活動障礙等。
神經(jīng)衰弱
持久使用電腦者，可出現(xiàn)較嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱癥狀，如情緒不穩(wěn)、易躁、易怒、頭暈、頭痛、失眠和健忘等。
眼部疾患
久坐電腦前，由于視物較近，迫使眼睫狀肌處于收縮緊張狀態(tài)，從而使晶體變凸以適應(yīng)視近物，眼晴長期處于緊張狀態(tài)而得不到休息就會導(dǎo)致近視。視覺的過度疲勞還會引起房水運行受阻，導(dǎo)致青光眼。此外，白內(nèi)障、角膜潰瘍和視網(wǎng)膜剝脫等，也是長期使用電腦者易患的眼病。故在操作電腦時宜經(jīng)?；顒友矍?，定期做眼保健操等。
痔瘡
腹部壓力增加和缺乏活動可使肛周靜脈回流不暢，引發(fā)直腸靜脈叢迂曲，加上大便干燥，很容易引起痔瘡。
骨質(zhì)疏松
長期使用電腦者缺乏鍛煉，就會使肌肉出現(xiàn)廢用性萎縮，骨骼關(guān)節(jié)得不到負(fù)荷刺激，會促使破骨細(xì)胞功能活動加強而成骨細(xì)胞活動減弱，骨骼中鈣鹽含量下降，骨骼的脆性增加而韌性降低，在外力的作用下很容易發(fā)生骨折。
電腦依賴綜合征
患者如同藥物成癮，離不開電腦。時間過久會出現(xiàn)性格異常，如孤獨、怪僻，對周圍同事、國內(nèi)外發(fā)生的事情漠不關(guān)心，人際關(guān)系不正常，甚至導(dǎo)致人格異常。
另外，長期進行計算機操作還可以誘發(fā)或者加重下列疾病：泌尿系統(tǒng)結(jié)石、精索靜脈曲張、關(guān)節(jié)炎、腹股溝疝、下消化道腫瘤、椎管狹窄等。
參考資料：/user1/39/archives/2005/6025.html
少吃點夜宵，這對身體不但沒有益處，反而有害，早睡早起，早晨起來多活動一下，增強身體抵抗力，也別是你這種年齡，應(yīng)該好好的保護自己的身體，多運動。
沒什么是不可改變的，以前我也和你一樣起碼凌晨三點才睡，第二天也是很晚才起床，不但沒精神，而其感覺很疲倦，給自己一些壓力，例如想想自己早起了能做些什么，只要養(yǎng)成了習(xí)慣就好了，"習(xí)慣“是種很可怕的東西?。。。?/p>

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