男性遺精,要大膽去尋找原因,說不定與這3個生活習(xí)慣有關(guān)

遺精，對于男性來說一直是一件羞于啟齒的事情。遺精多發(fā)于青少年男性，成年男性也有此癥狀。中醫(yī)認為，精滿自溢。其實，遺精是一種正?，F(xiàn)象，但經(jīng)常遺精代表身體有疾病，對身體健康不利，還會加重心理負擔。青少年遺精，如果沒有得到合理疏導(dǎo)，甚至?xí)斐尚睦碚系K。

一、遺精的原因

1、足療次數(shù)過多。很多人都喜歡足療，認為定期足療對人身體有益。的確，足療可以活血化瘀，促進身體血液循環(huán)，還能調(diào)節(jié)神經(jīng)。但經(jīng)常足療會造成人體精神過度亢奮，神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)，在夜里就容易發(fā)生遺精。

2、被子過重。在睡眠過程中，男人的性器官會不由自主勃起。如果晚上睡覺蓋的被子太厚太沉，壓迫性器官，會造成性器官充血勃起，從而產(chǎn)生夢遺。同理，內(nèi)褲過緊也會造成遺精。

3、泡熱水澡。正常男人的睪丸溫度應(yīng)略低于體溫才能正常工作，溫度過高會殺精，對睪丸不利。經(jīng)常泡澡會使睪丸長期處于過高溫度中，不但不利于生育功能，還會造成遺精。因此，要盡量避免泡澡，選擇淋浴。

二、遺精的治療

1、運動鍛煉法。坐下，雙腿伸直，腳心朝前方，腰部挺直。首先，雙拳握緊，放于肋骨下，往后用力。其次，雙手打開，朝向天，頭往上揚起，讓眼睛能看到雙手，堅持二十秒。最后，兩只胳膊向前伸直，頭低下，努力讓雙手碰到腳尖，同時保持腿部繃直。這套動作每天早晚各鍛煉幾次，堅持數(shù)月，就會見到效果。

2、生活調(diào)理法。要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，不熬夜，不賴床。并且，要多參加體育鍛煉，保持心情愉悅。盡量避免泡澡，控制水溫;不蓋過厚的被子，不穿過緊的內(nèi)褲;少吃刺激性食物，多吃新鮮蔬果。

總而言之，偶爾遺精正常，但經(jīng)常遺精就要引起注意了。出現(xiàn)遺精時，不要不好意思，要及時尋求原因，并尋找解決措施，必要時可以到醫(yī)院接受治療。

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