預(yù)防前列腺炎可以多吃什么食物？這一個(gè)你一定愛吃

南瓜子是人們生活中很常見的食物，無論是生吃或者是熟吃的方式都是可以的。根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，如果人們能夠堅(jiān)持每天吃上50克左右的南瓜子，那么往往可以有效地防治前列腺疾病的發(fā)生。那么很多人可能還會好奇，究竟吃南瓜子能夠補(bǔ)腎嗎?

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院老教授協(xié)會泌尿男科專業(yè)專家張濱教授指出，事實(shí)上，南瓜子還是屬于堅(jiān)果類的食物，眾所周知，只要是堅(jiān)果類的食物，那么此時(shí)對于機(jī)體的腎往往都是比較好的，尤其是黑色的堅(jiān)果，所以人們在日常生活中，如果能夠選擇多吃這一類的食物，往往也能夠起到補(bǔ)腎的作用。

而從食療學(xué)的角度看，由于南瓜子中含有油分這一成分，而這一油分屬于不飽和的脂肪酸。一般認(rèn)為，南瓜子所含有的這種不飽和脂肪酸，對于調(diào)整機(jī)體的血脂，合成人體前列腺素，都能夠起到一定的輔助作用。由此可見，其能夠在一定程度上預(yù)防男性泌尿系統(tǒng)疾病的發(fā)病。對于懷孕的女性，適當(dāng)吃南瓜子在一定程度上還有助于胎兒的腦部發(fā)育。

南瓜子還能夠有助改善機(jī)體精子的質(zhì)量。這主要是由于南瓜子中含有大量的鋅進(jìn)而決定的。從西醫(yī)的角度上來說，如果人們在日常生活中，能夠多吃些含鋅豐富的食物，此時(shí)不僅對機(jī)體的前列腺有好處，往往還可以增加精子的數(shù)量。

除此之外，南瓜子還具有保護(hù)男性前列腺的作用。張濱教授介紹，根據(jù)研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，這主要是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子這一食物中就富含有脂肪酸，因此其可使得機(jī)體的前列腺保持較為良好的功能。但是如果是一些患有較為嚴(yán)重前列腺疾病的人們，此時(shí)服食南瓜子的話，往往就沒有什么較為明顯的效果，人們應(yīng)當(dāng)要結(jié)合自身的實(shí)際情況，盡快接受相應(yīng)的治療，以免最終引發(fā)前列腺的癌變。

由此可見，如果人們多多食用南瓜子的話，確實(shí)還是具有較多好處的，且南瓜子還是能夠具有一定的補(bǔ)腎作用，因此人們可以結(jié)合自身實(shí)際，嘗試進(jìn)行服用。

指導(dǎo)專家：張濱，主任醫(yī)師，教授，中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院老教授協(xié)會泌尿男科專業(yè)專家。

醫(yī)療專長：性功能障礙，不育癥，生殖器管官發(fā)育畸形，性腺內(nèi)分泌疾病，泌尿生殖系統(tǒng)炎癥，性功能障礙的法醫(yī)鑒定。

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