男士如何保養(yǎng)皮膚？

眾所周知，愛美之心，人人有之，這都是很正常的。保養(yǎng)皮膚追求美貌，不僅僅是女性之必須，男性亦是理所當(dāng)然的。在日常生活中，大多數(shù)男生的保養(yǎng)法也就是清潔皮膚、敷面膜、擦潤(rùn)膚品等，并不會(huì)大張旗鼓的去研究如何保養(yǎng)才最好，其實(shí)，還是有很多方法的，當(dāng)然也需要下功夫。那么，男士如何保養(yǎng)皮膚？

男士保養(yǎng)皮膚，首先最好戒煙限酒，因煙、酒是致人衰老之元兇。其次，應(yīng)注意以下幾方面：

1、保養(yǎng)眼部。眼部是最容易透露年齡的地方，特別是男士，很多人沒有護(hù)理眼部的習(xí)慣，所以眼周很多魚尾紋，看起來(lái)就容易顯老。因此，應(yīng)選擇男士專用的眼霜產(chǎn)品，每天睡覺之前涂抹在眼周，一直堅(jiān)持。

2、充足睡眠。男生往往有熬夜的習(xí)慣，其實(shí)熬夜對(duì)肌膚的傷害非常大的，長(zhǎng)期睡眠不足不僅會(huì)出現(xiàn)黑眼圈，而且皮膚還會(huì)容易干燥，并且衰老的速度也會(huì)加快。所以 ，要保證充足睡眠，避免熬夜很重要。

3、面部保健。男人面部皮膚保養(yǎng)亦應(yīng)使用洗面奶，注意天冷時(shí)用熱水洗臉，如果在碰上夏季炎熱必須外出時(shí)，要記得使用防曬霜或者是搭配其他防曬產(chǎn)品。為避免皮膚干燥油膩，日常生活中要記得多 喝水，進(jìn)而避免水油不平衡造成系列皮膚問題。

4、注意飲食。要多吃抗氧化食物，可以使皮膚增加結(jié)實(shí)感及彈性，如青椒、花椰菜、西紅柿、木瓜、橙子、獼猴桃、檸檬、 葡萄柚、小麥胚芽、植物油、各種堅(jiān)果。盡量少吃油膩及煎炸的食物。

5、堅(jiān)持鍛煉?，F(xiàn)在很多的男性朋友每天白天忙著工作，晚上回家就忙著打游戲或者看電視，基本上就是從早坐到晚。有時(shí)候一連幾個(gè)月都不運(yùn)動(dòng)，這樣不但會(huì)變得肥胖，而且也很容易迅速變老。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不但能夠緩解壓力，還可以加速身體血液循環(huán)，讓人看起來(lái)氣色非常好。

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