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      男人怎么樣才算腎好
      ？
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-08 13:38:35
        
      

        
      
           
      年齡越來越大了
      ，中年男人的夫妻生活漸漸應(yīng)付不了如狼似虎伴侶
      ，加上工作上的壓力
      ，應(yīng)酬的頻繁
        ，身體發(fā)福，三高也漸漸登堂入室侵害男人的身體，各種男性疾病也紛紛找上門，尤其是以腎功能為主的更是直線下降
      ，男人感覺身體被掏空。那么
      ，應(yīng)該如何自測腎功能呢
      ？補腎又應(yīng)該怎么做呢？
      腎功能怎么才算強
      1
        、體毛濃密
      《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載“丈夫八歲
        ，腎氣實
        ，發(fā)長齒更
        。”道醫(yī)認(rèn)為
        ，一個人的腎功能強壯
        ，他的頭發(fā)和體毛都很旺盛。
      2
        、牙齒好
      腎主骨
        ，牙齒是腎之本，骨之余
        ，《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：丈夫三八
        ，腎氣平均，筋骨勁強
        ，故真牙生而長極
        ；五八，腎氣衰
        ，發(fā)墮齒槁
        ；由此可見牙齒的生長是受到腎氣的影響。
      3
      、聽力好
      中醫(yī)理論中講“腎開竅于耳”
      ，耳朵的聽力功能之所以能夠正常，依賴于精
      、髓
      、血和氣的滋養(yǎng)，而腎藏精
      、主骨生髓
      ，同時腎為肝之母，肝藏血
      。
      4
      、腰好
      中醫(yī)中，腰為腎之府，腰好的男人
      ，腎功能也錯不了
      。
      5、耳朵大
      中醫(yī)認(rèn)為“耳堅者腎堅
      ，耳薄不堅者腎脆”
      ，腎開竅于耳，耳垂飽滿
      、堅厚
      、紅潤則表示腎精充沛，而耳垂小則相反
      ，腎精不足
      。
      6、手腳四季溫暖暖和的男人
      大多數(shù)人手腳都是冰冷的
      ，多是由于腎陽虛衰所致
      ，腎陽不足。又因腎陽為一身之元陽
      ，所以血液的流動得不到陽氣的溫洵與推動
      ，而引發(fā)四肢手腳冰涼。
      7
      、大小便正常的男人
      腎司二便
      ，開竅于二陰，二陰指的是尿道
      ，肛門
      。人體的大小便順利正常與否直接受腎功能的影響。
      8
      、烏黑
      、光澤的頭發(fā)
      腎藏精，其華在發(fā)
      ，頭發(fā)的營養(yǎng)來源于血液
      ，但生機的根本在于我們的腎，腎臟功能強大的人
      ，頭發(fā)烏黑
      ，有光澤，反之
      ，則的年輕白頭
      ，脫發(fā)，頭發(fā)干枯毛躁等
      。
      男性補腎的小妙招
      有以上特征的男人呢
      ，也不要大意，因為很多壞習(xí)慣都會傷害腎功能。想要有一顆強大的腎臟
      ，平時保養(yǎng)與壞習(xí)慣的杜絕是很重要的
      ，下面我們來介紹一些補腎的妙招：
      充足的睡眠：充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用
      。臨床發(fā)現(xiàn)
      ，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞
      、睡眠不足的經(jīng)歷
      。因此，不要過度熬夜
      ，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣
      ，早睡早起，有利于腎精的養(yǎng)護
      。
      調(diào)節(jié)飲食：日常多吃一些補腎的食物
      ，比如黑色的黑芝麻、黑木耳
      、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎
      ，核桃
      、韭菜、蝦
      、羊腰等也可以起到補腎養(yǎng)腎的作用
      。
      多喝水：水是生命之源。水液不足
      ，則可能引起濁毒的留滯
      ，加重腎的負(fù)擔(dān)。因此
      ，定時飲水是很重要的養(yǎng)腎方法
      。
      多運動：生命在于運動。通過運動養(yǎng)腎糾虛
      ，是值得提倡的積極措施
      。養(yǎng)腎運動方法：兩手掌對搓至手心熱后，分別放至腰部
      ，手掌向皮膚
      ，上下按摩腰部，至有熱感為止
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？稍缤砀饕槐椋勘榧s200次。此運動可補腎納氣
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/nanxingys/198198.html.
      
          
      
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      ，尤其是約上三五個好友，一邊喝著冰鎮(zhèn)的啤酒
      ，一邊五湖四海亂侃
      ，真是好不愜意。那么
      ，夏季喝啤酒到底應(yīng)該注意哪些事項呢?1
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      非淋菌性龜頭炎的治療是什么,引發(fā)非淋菌性龜頭炎的病因
      
                        
      一
      、非淋菌性龜頭炎的治療是什么龜頭炎龜頭粘膜的炎癥稱龜頭炎。本病可因各種病原體感染
      、局部刺激等因素引起
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      前列腺為什么會有結(jié)石,前列腺結(jié)石會有什么癥狀
      
                        
      一、前列腺為什么會長石頭1,腺泡內(nèi)的淀粉樣體
      。據(jù)研究表明
      ，前列腺結(jié)石是由前列腺淀粉樣體鈣化而成的。前列腺結(jié)石的化學(xué)成分主要是磷酸鈣
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      男性腎陰虛的癥狀,這些情況需要重視
      
                        
      男性腎陰虛的癥狀,這些情況需要重視對于男性來說
        ，在日常生活中如果不能重視生活習(xí)慣，那么就容易導(dǎo)致出現(xiàn)各種的不適情況了
        ，特別是要注意的介紹腎陰虛的問題了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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