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    可以補(bǔ)腎的4種中藥
    
        
    
            佚名
            2024-03-08 14:59:18
        
    

        
    
           
    中醫(yī)認(rèn)為：“腎為先天之本”“腎藏精，主生長(zhǎng)
    ，發(fā)育
    ，生殖”
    ，“腎主骨
    ，生髓，通腦”
      ，“腎主納氣
      ，腎主水液”“腎開(kāi)竅于耳”“腎司二便”“腰為腎之府”等等?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？傊I臟的健康說(shuō)明人體生長(zhǎng)
    ，發(fā)育，生殖系統(tǒng)的活力
    。如果腎虛了
    ，就會(huì)出現(xiàn)一系列衰老的現(xiàn)象。
    日常生活在腎虧的表現(xiàn)：
    1
    、性冷淡
    。腎虧首先表現(xiàn)為性冷淡，男性腎虧會(huì)造成陽(yáng)痿
    ，女性腎虧也會(huì)表現(xiàn)為性冷淡
    。
    2、記憶力下降
    ，昨天發(fā)生的事情
    ，今天就記不清楚了。
    3
    、月經(jīng)不調(diào)
    ，煩躁不安。腎虧會(huì)造成身體內(nèi)各個(gè)激素分泌的不平衡
    ，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)
    。
    4、早上起床時(shí)
    ，發(fā)現(xiàn)掉頭發(fā)比較嚴(yán)重
    。
    5、晚上總睡不著覺(jué)
    ，即使睡著了
    ，又總在做夢(mèng)狀態(tài)。
    6
    、面容憔悴
      ，早上起床后常有黑眼圈，皮膚松弛
      、干燥
      。
    總之，專(zhuān)家提醒你
      ，要保護(hù)好自己的腎
      ，如果你有4個(gè)以上的癥狀
      ，那就好小心你的腎了。
    　　可以補(bǔ)腎的中藥
    1.山藥
    性平
      ，味甘
      ，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺
      、健脾作用外
    ，還能益腎填精。凡腎虛之人
    ，宜常食之
    。
    2.干貝
    又稱(chēng)江珧柱。性平
    ，味甘咸
    ，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之
    。
    3.枸杞子
    性平
    ，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝
    、益精明目
    、壯筋骨、除腰
    　　4.何首烏
    有補(bǔ)肝腎
    、益精血的作用
    ，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白
    ，或腰膝軟弱
    、筋骨酸痛
    ，或男子遺精
    ，女子帶下者，食之皆宜
    。
    要保持足夠的腎氣
    ，應(yīng)忌吃或少吃以下食物：
    荸薺、柿子
    、生蘿卜
    、生菜瓜、生黃瓜
    、生地瓜
    、西瓜、甜瓜
    、洋蔥
    、辣椒
    、芥菜、丁香
    、茴香
    、胡椒、薄荷
    、莼菜
    、菊花、鹽
    、醬
    、白酒及香煙等。
    

          
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