如今已經(jīng)進(jìn)入秋季，天氣將不再是夏季的炎熱，而使變的有些涼爽
、干燥，而根據(jù)中醫(yī)的理論：“秋冬養(yǎng)陰”，此時人們養(yǎng)生也應(yīng)該做出調(diào)整，以養(yǎng)陰為重，自然男性也需要滋陰，那么男性滋陰需要吃些什么呢？見下面就讓我們一起來看看你吧。男人滋陰比進(jìn)補更重要
為了更好的解釋男人滋陰的重要性
，我們打個比喻：如果有一個容器，把它視作人體代謝系統(tǒng)的話，不停地往里塞好食物，越塞越多，結(jié)果怎么樣男人這樣來滋陰
滋陰其實很簡單
，只要每天早晨喝點蜂蜜水，晚上喝點紅棗粥。天天堅持喝薏米水，去除脾胃的濕氣。經(jīng)常吃山藥等健脾的食物，脾的功能好了，男人自然就強健了?div id="d48novz" class="flower left">另外，還可以嘗試多食用以下食物：
山藥：性平味甘，為中醫(yī)“上品”之藥
，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。貝：又稱江珧柱
。性平味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。魚：又稱花鱸
、鱸子魚。性平味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。子：性溫味甘
，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功杞子：性平味甘
，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。首烏：有補肝腎
、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。男性離不開5大營養(yǎng)素
鋅：性福之源
“對于男性來說，鋅是一種最特別也最重要的營養(yǎng)素
?div id="d48novz" class="flower left">番茄紅素：男性專屬營養(yǎng)素
番茄紅素是類胡蘿卜素的一種，其抗氧化能力是胡蘿卜素的3.2倍
鉻：力量源泉
鉻是人體必需的微量元素
，能促使葡萄糖轉(zhuǎn)化為脂肪。缺乏鉻，男性的肌肉會變得無力。人體每天對鉻的需求量為50微克，啤酒酵母、干酪、蛋、肝、蘋果皮鎂：心臟守護(hù)神
在芬蘭東北部的一個省，男性心臟病死亡率居世界首位
維生素B1：補充體力
“男性對維生素B1的需要量
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