如何幫助男性安撫情緒,教你調(diào)節(jié)方法

如何幫助男性安撫情緒,教你調(diào)節(jié)方法

我們大家都知道，在現(xiàn)代生活中，很多男性朋友們都是生活和工作壓力是比較大的了，因此很多人都會(huì)出現(xiàn)身體的問(wèn)題了，因此大家就會(huì)選擇各種各樣的方法來(lái)調(diào)節(jié)情緒了，那么對(duì)于男性來(lái)說(shuō)有什么樣的方法來(lái)安撫情緒呢，一起看看吧。

多做跑步、轉(zhuǎn)圈、疾走、游泳等體育活動(dòng)。這些活動(dòng)是化解不良情緒的行之有效的措施之一。曬太陽(yáng)。陽(yáng)光可改善抑郁病人的病情。

吃香蕉。香蕉含有一種能幫助人腦產(chǎn)生五羥色氨的物質(zhì)，它可減少不良激素的分泌，使人安靜、快活。

大聲哭喊。找個(gè)僻靜的所在，盡情地大聲哭喊。日本心理專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，這種哭喊可使壓抑心理得到盡情宣泄，同時(shí)，由不良情緒產(chǎn)生的毒素，也可“哭喊”出來(lái)。

睡好覺(jué)。睡眠有助于克服惡劣情緒，穩(wěn)心定神。一覺(jué)醒來(lái)，心情就會(huì)好多了。

聽(tīng)音樂(lè)。音樂(lè)可使大腦產(chǎn)生一種鎮(zhèn)靜安神的物質(zhì)，但要注意選擇“對(duì)路”的音樂(lè)。

賞花草?；ú莸念伾蜌馕叮姓{(diào)解人情緒的作用，我們?nèi)绻杏X(jué)自己出現(xiàn)了心情不暢的時(shí)候，那么在這時(shí)候我們不妨試試賞花草的好方法了，這對(duì)于我們的好處來(lái)說(shuō)是比較多的哦。

觀山水。青山綠水，鶯歌燕舞，會(huì)將你置于美好的情境中，心情便會(huì)被“快活化”，是可以幫助我們緩解各種的不適了哦，對(duì)于我們男性朋友們來(lái)說(shuō)，如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了各種的不適，那么就不妨試試這樣的方法來(lái)保健了。

打木偶。將木偶貼上讓自己不順心者的名字或事件名稱(chēng)，然后拼命擊打。過(guò)后，人不再憋悶，心情自然就會(huì)好起來(lái)。

洗淋浴。在浴池中淋浴，能產(chǎn)生一種安神的活性分子，不快時(shí)，不妨洗洗淋浴，過(guò)后定會(huì)一身輕松，我們是可以通過(guò)這樣的方法來(lái)幫助大家更好的緩解壓力，能夠起到很不錯(cuò)的安撫心情的作用。

經(jīng)過(guò)了我們的介紹之后，大家對(duì)于安撫情緒的方法就能夠有了解了吧，可以發(fā)現(xiàn)男性朋友們?cè)谏钪斜容^容易出現(xiàn)的情況就是心情煩躁了，我們大家不妨試試上面的這些方法來(lái)保健了，是可以幫助我們把心情調(diào)整好的了。

如何掌控男人情緒？學(xué)會(huì)哪幾個(gè)技巧，輕松拿捏男人？

如何掌控男人情緒？學(xué)會(huì)哪幾個(gè)技巧，輕松拿捏男人？

1.好好說(shuō)話

“我天生就大大咧咧的脾氣，說(shuō)話直，無(wú)法改變了?！焙芏鄷r(shí)候我們不愿去更改去學(xué)習(xí)，不是因?yàn)檫@件事有多難，反而是在于這件事情對(duì)于你來(lái)說(shuō)多重要。繪圖難以，但室內(nèi)設(shè)計(jì)師不這樣認(rèn)為。賣(mài)貨難以，但網(wǎng)絡(luò)主播不這樣認(rèn)為。

假如這件事情對(duì)你來(lái)說(shuō)充足關(guān)鍵，那么它就會(huì)變得簡(jiǎn)易。好好說(shuō)話也一樣。有些人就會(huì)說(shuō)了，真的是好好說(shuō)話嘛，有那么重要嗎？講話這件事情，貫穿了大家整個(gè)的日常生活，不論是你工作應(yīng)聘求職，或是在外面談客戶(hù)，還是和朋友聚，全部必須處理人際關(guān)系時(shí)，都離不開(kāi)講話。講話是充分體現(xiàn)出一個(gè)人情商智商的，那樣好好說(shuō)話的前提是哪些？相對(duì)穩(wěn)定的情緒。

情緒價(jià)值和情商高是不可分開(kāi)的，它能夠影響到了他人的情緒。如果一個(gè)人善于給其他人提升高情緒使用價(jià)值，那她也會(huì)更加受大家喜愛(ài)。當(dāng)一個(gè)人感覺(jué)情緒受傷的情況下，是由于一些要求并沒(méi)有被滿足，此刻最重要的事便是尋找這個(gè)需求，平穩(wěn)情緒，講出要求。假如男人每天晚上都回來(lái)的太晚，還喝過(guò)許多酒。這個(gè)時(shí)候，按你平時(shí)溝通習(xí)慣性，肯定會(huì)很生氣的說(shuō)：“很晚還知道回家，如何沒(méi)死外邊呢？”這是在好好說(shuō)話嗎？這是在宣泄自已的情緒。

這個(gè)時(shí)候你可以嘗試尋找自己的需求，平穩(wěn)下自己的情緒，然后表達(dá)自己要求?！罢煞?，這周回家都挺晚的，每一次也還喝過(guò)許多酒，我挺擔(dān)憂你。丈夫你清楚嗎？你沒(méi)在家的這幾晚，我吃的都是外賣(mài)送餐，我已經(jīng)很久沒(méi)有品嘗到你做的油燜蝦了，我好饞啊，你啥時(shí)候做給我吃呀。你看看，你這樣和男人溝通交流，既表達(dá)了對(duì)它的關(guān)注，又科學(xué)合理的給出了你的需求，男人出自于內(nèi)疚，一定會(huì)去滿足你，近期也不會(huì)去外邊鬼混了。

2.激發(fā)對(duì)方情緒

你想不想讓男人對(duì)自己的不斷上邊？那你就要學(xué)好激發(fā)男人的情緒。日常生活毫無(wú)疑問(wèn)有這樣的狀況吧：你與男人聊的正上邊，心中的那頭小羊現(xiàn)在開(kāi)始亂竄了，忽然它就不回你信息了。這個(gè)時(shí)候是不是你逐漸想象一場(chǎng)都市劇，我說(shuō)錯(cuò)了哪些，我是不是惹他生氣了，他是不是他抵觸我了...這個(gè)時(shí)候你很急，卻又萬(wàn)般無(wú)奈，頭腦玩命惦記著，怎么樣才能讓他理我。結(jié)果沒(méi)想到，他突然給回來(lái)歌詞條信息，說(shuō)剛剛?cè)ッα?，這個(gè)時(shí)候你才松了口氣，原先只是我想的太多了。

你看看，便是閑聊這種一件小事，都讓你的情緒形成了如此大的起伏，這就叫做情緒項(xiàng)目投資。情緒項(xiàng)目投資便是給對(duì)方營(yíng)造一種引人入勝的覺(jué)得，讓他覺(jué)得他很愛(ài)你。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是在這過(guò)程中，你能花時(shí)間和精力去揣摩為什么他不理你，在這過(guò)程中，你情緒早已被調(diào)動(dòng)了。情商高的女人，會(huì)激發(fā)男人的情緒，讓男人產(chǎn)生一種探索的欲望。

經(jīng)?？次艺n的同學(xué)們應(yīng)該知道，我一直跟大家說(shuō)：男人是獵手，們是充滿好奇心的，針對(duì)未知的事情也會(huì)更加有探索欲。但你，只需讓男人感覺(jué)“這女人讓我有點(diǎn)捉摸不透”，進(jìn)而激起它的探索沖動(dòng)，它的情緒不卻被你勾動(dòng)了沒(méi)有？那應(yīng)該怎么激發(fā)男人的情緒呢？我來(lái)說(shuō)一個(gè)我的老婆的小心機(jī)。

我還記得那一天早上我的一個(gè)項(xiàng)目談變成，然后我就特別開(kāi)心，就想和我媳婦一起慶祝一下，我便跟她說(shuō)，夜里早點(diǎn)回來(lái)，咱出來(lái)慶祝一下。可我老婆啊，很平淡的回了我一句：“丈夫，我今天工作中有點(diǎn)多，估計(jì)要加班了，我們改日出來(lái)慶賀吧！”這個(gè)時(shí)候呢，我肯定是有點(diǎn)兒失望的啊，畢竟我想第一時(shí)間和妻子共享這類(lèi)愉悅，結(jié)論她告訴我沒(méi)空，那我肯定也不能說(shuō)什么呀，工作中嘛，我也要了解。

可沒(méi)想到，后面的劇情反轉(zhuǎn)了。我快到家時(shí)，她給我發(fā)了個(gè)信息：親愛(ài)噠，冰箱里有吃的東西，你回家先墊墊肚子。我打開(kāi)冰箱，好家伙，我夢(mèng)寐以求手表，上面寫(xiě)著：親愛(ài)噠，祝賀你了，在我的心里，你永遠(yuǎn)是最棒的。這一刻，我自己的情緒就如同坐過(guò)山車(chē)一樣，那類(lèi)令人興奮的感覺(jué)了，讓我的情緒一瞬間達(dá)到高潮迭起。無(wú)論是在戀愛(ài)中或是在婚姻中，明白給予情緒使用價(jià)值都能夠讓男人的情緒波瀾起伏，也會(huì)使情感持續(xù)提溫。

不悅男友的安撫方法

但是女生都知道，即使得不到實(shí)際性的問(wèn)題解決，傾訴和被安慰能讓人的心理壓力減小，心情愉悅，所以即使你的男朋友不善于傾訴表達(dá)他的煩惱，你主動(dòng)要求他傾訴能讓他感覺(jué)到關(guān)愛(ài)以及讓他被懂，還能加深你們的感情喲！
因?yàn)槟猩鷱男【捅唤逃胸?zé)任感，有擔(dān)當(dāng)，面對(duì)事情的時(shí)候要表現(xiàn)得勇敢，所以在他們長(zhǎng)大的過(guò)程中潛移默化地被賦予了責(zé)任感和使命感。
當(dāng)他們做事受到挫折的時(shí)候也都會(huì)想辦法去解決，或者去做喝酒消愁這種行為，唯獨(dú)沒(méi)有想到和你訴苦，他自己也覺(jué)得不該分享問(wèn)題讓你有壓力，自己的責(zé)任感爆發(fā)就會(huì)增加一種自責(zé)的情緒，所以大多都是選擇獨(dú)自承受。
所以當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你的男朋友遇到糟心事時(shí)要如何引導(dǎo)到位，做到使他既能保留他想要的責(zé)任感、使命感，還能幫他緩解他的心理壓力呢？
1、擁抱
擁抱是傳遞力量的行為，所以當(dāng)你看見(jiàn)你的男朋友時(shí)，要給他一個(gè)擁抱，讓他感覺(jué)到他不是一個(gè)人，還要拍拍他的背，讓他的心情得到一定的舒緩。
2、認(rèn)真看著他的臉
擁抱完以后認(rèn)真看著他的臉，然后用溫柔的安慰人的語(yǔ)氣對(duì)他說(shuō)，“不管是現(xiàn)在還是以后，你的煩惱都可以和我說(shuō)的，不過(guò)你要是不愿意我也不強(qiáng)求，我也不想看著你一個(gè)人承受壓力，我作為你的女朋友可是最有資格傾聽(tīng)你的。”
這時(shí)，你的男朋友如果在苦笑著對(duì)你說(shuō)，“怎么會(huì)呢？有事肯定跟你說(shuō)呀。”這時(shí)他肯定還是想一個(gè)人承擔(dān)，不想讓你也心情低落。
這時(shí)……
3、裝大人的樣子，把他當(dāng)作小男孩
這時(shí)你就說(shuō)，“你看你，你看你，你就是不想和我說(shuō)，你就是我，我就是你，我不想要你這么累，其他的我?guī)筒涣四?，但是我還是可以聽(tīng)你說(shuō)說(shuō)話呀?！边@時(shí)他也許就會(huì)有些心軟，想要脫口了，而且鑒于男生是一種有較強(qiáng)責(zé)任感和使命感的生物，所以他一開(kāi)口就會(huì)有點(diǎn)負(fù)面。
他也許會(huì)說(shuō)，有點(diǎn)對(duì)不起你，不能給你好的生活，有點(diǎn)負(fù)情緒，有點(diǎn)自自暴自棄的感覺(jué)。

男友在戀愛(ài)中的情緒十分不穩(wěn)定，是為什么呢？如何才能幫他舒緩情緒呢？

男朋友在戀愛(ài)當(dāng)中的情緒十分不穩(wěn)定，有可能是因?yàn)樗馐苓^(guò)很大的生活打擊，也有可能是男生心里非常在意女生，容易患得患失，沒(méi)有安全感。女生要想幫他舒緩情緒的話，就可以陪伴在他們的身邊，不要急著安慰，也不要去否定他的情緒，盡可能的去接納，等到對(duì)方情緒穩(wěn)定之后，和他一起做讓兩個(gè)人都感到開(kāi)心的事情。

男生有的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)情緒暴躁或者是突然失落的情況，有可能是因?yàn)樗麄冊(cè)诠ぷ鳟?dāng)中遭遇到一些不必要的麻煩，也可能是因?yàn)樾睦镉幸恍┎话踩?。有些男生不?huì)教愛(ài)輕易說(shuō)出口，但女友在他心中的地位是非常高的，如果女生做了一些不好的事情和其他的異性走得比較近，或者是有什么事情瞞著男生的話，他們都有可能會(huì)出現(xiàn)患得患失的情緒，總以為女朋友會(huì)離開(kāi)自己。不過(guò)有些男生可能就報(bào)喜不報(bào)憂，他們?cè)诠ぷ鳟?dāng)中遇到一些難以處理的事情，回到家的時(shí)候喪著臉兒。但不會(huì)將自己遇到的麻煩告訴女友，害怕女友擔(dān)心。

女生最應(yīng)該做的就是要時(shí)時(shí)刻刻陪伴在男友身邊，尤其是在他情緒特別低落的時(shí)候很容易會(huì)崩潰，女生就坐在他的身邊，也不要做任何其他的事情，也不用說(shuō)太多的話，陪伴就是最長(zhǎng)情的告白，他們也能夠慢慢的緩解自己的情緒。既然他們不想說(shuō)的話，你說(shuō)也不要逼他們說(shuō)，要帶著他去做一些想做的事情，你們兩個(gè)人去超市購(gòu)物，或者是一起做飯等等。

女生和男生都要經(jīng)常換位思考， 感情是兩個(gè)人共同維護(hù)的，不要總是惹一個(gè)人生氣。男生生氣，女生給他一個(gè)擁抱或者是一個(gè)親吻，就是對(duì)他最大的支持。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nanxingys/6369.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 補(bǔ)氣養(yǎng)腎可以吃黑米和栗子

下一篇: 男性預(yù)防過(guò)勞死的幾個(gè)小方法