男性預(yù)防過勞死的幾個小方法

男性預(yù)防過勞死的幾個小方法

過勞死這個詞語大家都知道的吧，由于過度疲勞導(dǎo)致的一些疾病的出現(xiàn)，會讓人體出現(xiàn)各種的疾病，而且還會促進衰老的情況出現(xiàn)哦，男性的生活壓力比較大，應(yīng)該如何去預(yù)防過勞死的情況呢，下面就來看看這些方法吧。

應(yīng)常吃的食品

蜂蜜：每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，能安五臟，止痛消毒，堅持吃能防止血管硬化。

大蒜：有很強的殺菌、抗菌作用，有“天然抗生素”的美稱。

紅棗：營養(yǎng)豐富，含有豐富的糖、維生素、礦物質(zhì)。

姜：生姜能促進血液循環(huán)，幫助消化。

花生：含有人體所需多種氨基酸，常吃有助于提高記憶力。

勤上衛(wèi)生間

不要憋尿：人在憋尿時，全身處于高度緊張狀態(tài)，胃腸和交感神經(jīng)會發(fā)生暫時性紊亂，血壓明顯增高。男性要注意不要憋尿，以免時間長了就會導(dǎo)致性紊亂以及前類型疾病的發(fā)生哦。

不要憋大便：不及時、規(guī)律地排泄大便，大便中的水分就會被吸收。長此下去直腸的膨脹會停止喚起對大便的要求，形成便秘。

定期進行體檢

每年做一次體檢，包括心電圖(運動負荷試驗)及有關(guān)心臟的其他檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)高血壓、高血脂、糖尿病、特別是隱性冠心病。每年的定期體檢可以減少一些疾病的發(fā)生，而且還可以有效的預(yù)防一些疾病的出現(xiàn)。

關(guān)于男性預(yù)防過勞死的一些小常識，大家都知道了吧，可以看出的是這些生活習(xí)慣可以有一個很好的保健的作用，比如說男性要注意不要憋尿，要定期體檢，一些保健的食物可以經(jīng)常吃，可以有提高免疫力和體質(zhì)的作用。

關(guān)于“過勞死”有什么思考？

冰凍三尺非一日之寒，“過勞死”也不是突然之間就會出現(xiàn)的現(xiàn)象，我們完全可以通過觀察、警惕、及時采取措施防止悲劇的再次出現(xiàn)。

上午，某雜志社組織職工赴溫泉度假村參觀學(xué)習(xí)?；蛟S是受晴好天氣的影響，中午吃飯的時候，同志們的精神都很飽滿，互相開著無傷大雅的玩笑，陸先生像往常一樣，和相處得一直很好的同事們開著玩笑。大概是中午一點半左右，大家吃完午飯，準備回各自房間休息。陸先生來前曾特意吩咐單獨要一間，準備趕寫幾篇稿子。下午原本有一個參觀蝴蝶展的自由活動，大家想到陸先生說過，要趕稿子，就沒有打擾他。四點半左右，看展覽的人陸續(xù)回來，三三兩兩地在涼亭和魚池邊散步。然而這時仍不見陸先生的身影，大家有些不踏實：寫稿寫到這會兒，也該歇歇了，怎么還悶在屋里？大家開始往陸先生房間打電話。鈴聲響了一遍又一遍，就是沒人接。大家更不踏實了，馬上讓服務(wù)員打陸先生的房間——眼前的一幕讓同事們都驚呆了：陸先生頭朝東俯臥在浴池里，身上沒有穿衣服，右側(cè)臉頰有明顯磕青的痕跡！保健醫(yī)生小王不顧一切地跳進浴池，一遍一遍地嘶喊：“陸先生，你干什么，你可別嚇唬我們呀！”她吃力地拉起陸先生的手，然而手腕已沒有脈搏了，同時，她看到陸先生的遺體上已出現(xiàn)尸斑。醫(yī)學(xué)常識告訴她：陸先生走了已經(jīng)有幾個小時了！

幾分鐘后，120急救中心的醫(yī)生和110的民警趕到。法醫(yī)檢查陸先生的遺體，初步認定系因病猝死。陸先生的書桌上，攤開著剛剛寫完的兩篇草稿，顯然，他完成兩篇草稿后，準備泡溫泉，好好放松休息一下，結(jié)果出了事。這兩篇文稿竟成為了他的絕筆！

實際上半個月前，陸先生剛剛從歐洲旅游回來。他滿懷興奮，也滿懷疲憊剛剛回家，就看到一大堆約稿信，陸先生是一位有求必應(yīng)的作家，雖然歐洲之旅極度疲勞，還是答應(yīng)了約稿請求。一直以來，陸先生身體都不錯，他每周爬景山，每天游泳，一下水就是800米！他的心、腦血管都很健康，前不久單位體檢，也沒有發(fā)現(xiàn)這方面的疾病。家人為他準備的救心丸、硝酸甘油片之類，他從不帶在身上。他對自己身體太自信了。從某種意義上說，是這種自信害了他！多年來，他夙興夜寐，筆耕不輟，無窮無盡的稿約使他始終疲于奔命，應(yīng)接不暇，直到生命的最后一刻。這種要工作不要命的工作狀態(tài)長期積累，使陸先生得不到應(yīng)有的休息、補充，機器都還需要加油，何況人呢？

我們從陸先生的“過勞死”中，可以得出許多發(fā)人深省的思考以此作為借鑒。

思考一：“過勞死”是猝不及防的。事先誰都料想不到，中午吃飯時還談笑風(fēng)生的一個人，怎么會幾小時以后就突然失去了生命？死神的到來，既不事先通知，也沒有多少征兆。應(yīng)當(dāng)說，這比任何疾病都可怕。就算是得癌癥，也還有個過程，可以讓親人、朋友有個心理準備，病人還來得及對一些重要的事情做出安排交代。“過勞死”卻死不容情，讓人如遭受晴天霹靂。

思考二：身強力壯、經(jīng)常鍛煉、營養(yǎng)良好都擋不住“過勞死”。不少的專家、學(xué)者在他們的講座、著作中讓人們警惕疲勞，告誡人們要經(jīng)常鍛煉，增強體質(zhì)，加強營養(yǎng)，以便經(jīng)得住疲勞的折磨。陸先生的教訓(xùn)告訴我們，男人的生命是極其脆弱的，男人往往過高估計了自己，人們也高估了男人的“強壯”，畢竟男人的身體對于疲勞的承受能力也是有極限的，超越了極限，再強壯的身體，也抵抗不了死亡的威脅。預(yù)防“過勞死”的根本之道在于從源頭上減負，不要在疲勞極限之下工作、學(xué)習(xí)、生活。也許有人會認為：“事情趕到那兒了，任務(wù)擺在那里了，你不拼行嗎？還顧得了疲勞極限嗎？”是的，責(zé)任在肩，不得不挑。但是，事業(yè)、任務(wù)、擔(dān)子是無限的，你就是365天，天天不睡覺也干不完，而人的生命是有限的，人的精力、能力、體力是有限的，以有限去搏無限，無異于以卵擊石。所以，還是要量力而行。疲勞而死不光榮，量力而行也不可恥。畢竟人的生命只有一次，如果連自己都不珍惜，更是一種不負責(zé)任的表現(xiàn)。人從7歲上學(xué)，二三十歲工作，真正為國效力，為社會作貢獻的時間不過四十多年，如果再英年早逝，50歲左右就去見馬克思了，才奉獻了多少年華？再想想，一個正值中年的男人，上有老，下有小，全家人靠這根頂梁柱撐著，過早地垮了，妻兒老小依靠誰？如果你能夠量力而行，多貢獻10年20年，算總賬于國于民于己還是有利的。

思考三：腦力疲勞對人的傷害比體力疲勞大。人的大腦在思維、記憶、創(chuàng)作、想象的過程中，高速運轉(zhuǎn)，緊張工作，其對氧氣和多種營養(yǎng)物質(zhì)的消耗是非常可觀的。與體力疲勞不同的是，腦力疲勞不易察覺，也不容易控制。疲勞不疲勞只有自己知道，意志頑強的男人，常常不在乎腦疲勞發(fā)出的信號，而把那些信號當(dāng)成暫時的、偶然的不適。其實，因為超負荷用腦而導(dǎo)致的腦缺氧、腦缺血、腦缺營養(yǎng)，已經(jīng)使男人瀕臨死亡邊緣。仍以前述的陸先生猝死案為例，陸先生多年來夙興夜寐，筆耕不輟，已經(jīng)是疲于奔命，應(yīng)接不暇。從歐洲歸來后，又勉為其難地應(yīng)付一大堆稿約，一直到最后一天還趕寫完兩篇稿子。陸先生的腦疲勞早已埋下禍根，他早該調(diào)整生活節(jié)奏，厚積薄發(fā)，注意休息和補養(yǎng)。如果他能夠?qū)】瞪僖恍┟つ孔孕?，多培養(yǎng)一些科學(xué)養(yǎng)生觀念，也許他還能為文學(xué)史多留下幾部傳世之作。

痛定思痛，通過對于像陸先生這種“過勞死”的反思，我們會發(fā)現(xiàn)“過勞死”離男性真的很近，尤其是對那些“工作狂”。要及時從自己的身體收取疲勞的“信號”，并加以重視，及時調(diào)整自己的生活方式，讓“過勞死”遠離自己。

跪求蔬菜、水果、動物、身體的諺語

2、健康是金
3、情緒不好會使營養(yǎng)丟失
4、廁所放過多化學(xué)品易致癌
5、發(fā)芽的姜蒜沒有毒
6、閃了腰，電吹風(fēng)吹吹
7、半飽時學(xué)習(xí)效率更高
8、蔬菜助你遠離癌癥
9、下崗工人身體最健康
10、美食與疾病關(guān)系的驚人發(fā)現(xiàn)
11、鍛煉時要身心一致
12、疾病就是身體對我們的反動
13、春季養(yǎng)肝慎吃肝
14、女人愛哭，所以活得長？
15、按摩手掌皮膚好
16、活動手指開心益智
17、健康提醒：你為何會疲勞？
18、按摩耳廓能緩解腸胃不適
19、簡單下蹲保健康
20、男性體重超常加速衰老
21、養(yǎng)肝先要睡得香
22、應(yīng)該記住的健康數(shù)字
23、世界公認的最佳減肥方式
24、“夜貓子”如何更經(jīng)“熬”？
25、如何預(yù)防頸椎病
26、防病如防敵 用藥如用兵
27、天天健身有技巧
28、鐘南山：最好的醫(yī)生是你自己
29、你的疼痛究竟有多真實？
30、酗酒會損害人的幽默感
31、養(yǎng)生長壽需早立尊生觀念
32、陰陽五行是中醫(yī)理論的重要支撐點
33、縱橫家養(yǎng)生經(jīng)與中醫(yī)不謀而合
34、道家：運動最好還是在戶外
35、孔子養(yǎng)生 一切從“心”開始
36、居室擺放有學(xué)問
37、休息方法不當(dāng)反有損健康
38、茶垢積杯底容易催人老
39、健的斷想
40、大吃大喝警惕痛風(fēng)病發(fā)
41、給皮膚搭配“美容餐”
42、工作狂易成糖尿病新寵
43、酒后護肝吃碗熱湯面
44、選擇生活方式就是選擇壽命
45、八種食物抗衰老
46、天冷開窗有訣竅
47、訓(xùn)練肌肉 腦子好用
48、情緒會影響味覺敏感性
49、8誤區(qū)讓你臉部越來越干
50、四種錯誤用藥法
51、“吃啥補啥”不全對
52、老人冬天 少喝茶
53、少量多次運動有助降壓
54、魚頭雞頭可以食用嗎
55、丈夫的手能減輕妻子的壓力
56、 預(yù)防中風(fēng)的“羽西茶”
57、剩菜打包？不提倡！
58、冬蟲夏草其實很普通
59、8個細節(jié)讓你冬天睡好覺
60、中醫(yī)食療助你“戰(zhàn)痘”
61、吃飯順序，該改改了
62、走路自測健康
63、柔韌是女性一生的功課
64、男人怎樣才能保得住肌肉
65、吸煙等于吸入重金屬
66、懶惰的大腦“喜舊厭新”
67、男人少坐涼椅子
68、多喝水可防止靜電
69、晚餐應(yīng)戒三大惡習(xí)
70、兒時少吃糖長大更健康
71、“寒頭暖足”勝吃補藥
72、珍珠粉內(nèi)服不如外敷
73、力量訓(xùn)練后吃點雞蛋
74、醉酒一小時吃顆橄欖
75、“藥片”無法代替天然食物
76、冰箱導(dǎo)致胃癌年輕化
77、穿純棉襪要“對癥”
78、老人喝酸奶先溫一溫
79、冬至與養(yǎng)生
80、枕頭中暗含健康危機
81、運動超1小時才需補糖
82、泡腳能緩解感冒癥狀
83、養(yǎng)生要由內(nèi)養(yǎng)外
84、預(yù)防感冒養(yǎng)肺功
85、增強免疫力“菜單”
86、怎樣來區(qū)分感冒和流感？
87、13種征兆可預(yù)示肝臟疾病
88、多做CT容易致癌
89、過敏者莫蓋鴨絨被
90、人類十大“慢性自殺”行為
91、莫扎特音樂最能平復(fù)情緒
92、向健康邁進2000步
93、改善室內(nèi)空氣七大招
94、蚊子叮咬不會傳染艾滋病
95、不宜給親朋好友獻血
96、過量攝入維生素或促癌
97、黃昏時運動能提高效率
98、多喝水能解憂愁
99、捶背能趕走寒冷
100、自我按摩治療便秘
101、嘴唇能揭示哪些疾病信號？
102、躺著看電視易得頸椎病
103、感冒用藥勿隨意
104、靜電有損健康
105、感冒注意假冷真熱
106、雞蛋煮熟營養(yǎng)吸收率更高
107、含反式脂肪食物要少吃
108、7大妙方 晚睡族也有好肌膚
109、“虛練書法”療失眠
110、疙瘩湯適合做晚餐
111、骨科醫(yī)生教你選鞋
112、邪惡是最難治的疾病
113、哭一哭 排毒又美膚
114、用電熱毯太長患皮炎
115、早晨空腹吃梨治便秘
116、“好吃懶做”的人易得脂肪肝
117、喝咖啡少用伴侶多用鮮奶
118、善惡影響人的壽命
119、伸展足弓緩解腳疼
120、運動時，注意別缺氧
121、護膚品混著用更好
122、抑郁的女人愛沖動
123、多吃蔬菜可使大腦更敏銳
124、散步比小睡更能戰(zhàn)勝疲勞
125、翹腿影響健康
126、李漁的飲食養(yǎng)生觀
127、“被動運動”減不了肥
128、有的高血壓屬心身疾病
129、打乙肝疫苗沒抗體是否有問題
130、老人慎喝母雞湯
131、冬天穿裙子并非耐寒鍛煉
132、冬吃海帶能御寒
133、何時應(yīng)該叫救護車
134、警惕！不良睡姿會致癌
135、6大誤區(qū)干擾男性健康
136、眼睛疲勞也是頸椎病信號
137、運動損傷不可不防
138、你長得健康嗎？
139、羊肉怎樣吃才科學(xué)？
140、獻血后一個月內(nèi)不宜喝茶
141、心理測驗：你的虛榮心有多強
142、飲食不規(guī)律，男人易變“軟骨頭”
143、柚子皮食療功效大
144、汽車儀表板細菌最多
145、茶水是最好的漱口水
146、如何預(yù)防眼部疾?。?br>147、哪里產(chǎn)的紅酒最延年益壽
148、桂皮也可預(yù)防疾病
149、你適合喝哪種鮮菜汁
150、一人得腸癌全家要體檢
151、整理辦公桌能減壓
152、雞蛋殼治病小妙方
153、脖子受寒可致頸椎病
154、減肥降糖：蚌肉苦瓜湯
155、只吃菜不吃飯更易患糖尿病
156、你離魔鬼身材有多遠？
157、補鈣離不開運動
158、女性長壽 男性健康
159、五種果蔬不能帶皮吃
160、性病與心臟病將是致命殺手
161、手抖,多半沒事
162、性早熟女孩容易產(chǎn)生自卑心理
163、學(xué)會健康地行走
164、冬日健身 方式有別
165、水也是一種營養(yǎng)物質(zhì)
166、專家告誡減肥者：體重每月最多減2斤
167、一日三頓湯 勝似開藥方
168、冬季室內(nèi)空氣危機四伏
169、哪些人不適宜喝雞湯？
170、巧吃豬“零件”強身又健體
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171、SDYY評論
172、冬季感冒易引重病
173、女性睡眠足不發(fā)福
174、中餐食品能量超標須警惕
175、充分咀嚼能提高記憶力
176、忍氣吞聲的人最易患癌癥
177、細菌到底藏匿在哪里？
178、天冷也要適當(dāng)吃點涼的
179、上班路上最好別補覺
180、冬天洗澡越用力搓皮膚越容易得瘙癢
181、女人體重多少最性感?
182、漂亮,健康43個你必知的常識
183、防病要戒“六憋”
184、抗病毒感冒藥物不能亂吃
185、洗手也要講科學(xué)
186、西柚有助加快骨骼生長
187、長期純素食危害身體
188、民間偏方治慢性病
189、茶的31種功效
190、冬陽三曬，一身無災(zāi)
191、怕獨處是“情緒饑餓”
192、一天要喝夠8杯水
193、抗衰老“絕招”其實很簡單
194、風(fēng)生水起：讓臥室“活”起來
195、關(guān)注身體的十四個預(yù)警
196、“過勞死”的27個危險信號
197、如何擺脫過度疲勞
198、十項指標看你是否健康
199、夜貓白領(lǐng)健康頻閃“黃燈”
200、幾招杜絕冬季皮膚瘙癢
201、深秋初冬保健要點
202、“體胖”與《寬心謠》
203、父親決定身高 母親決定胖瘦
204、細節(jié)，讓生活充滿幸福感
205、學(xué)“鴨頸”治頸椎病
206、吃鹽過多面色黑黃
207、病毒性腹瀉來勢洶洶
208、晚睡族的特殊養(yǎng)顏計劃
209、12種食物助你抵抗失眠
210、人一生都要防過敏
211、冬季曬太陽 勝似吃補藥
212、新鮮蔬菜，做好“買、存、洗、放”
213、電腦前的身體保健攻略
214、豆腐對身體的五大害處
215、12種食物預(yù)防男性猝死
216、糖尿病患者日常3大誤區(qū)
217、這些家庭調(diào)味品竟能治病
218、中美飲食習(xí)慣大比拼
219、維C和潰瘍藥不能同服
220、美國流行低氧運動
221、早睡早起有助美容
222、“運動低谷”時，運動要減量
223、爬山前做好七種準備
224、易過敏的人如何布置家居環(huán)境
225、骨質(zhì)疏松癥是需要治療的疾病
226、10個心肌梗死9個可以預(yù)防
227、點穴扭腰治腰肌勞損
228、極品男人這樣刮胡子
229、人類壽命有望延長幾十年
230、體內(nèi)排毒一天時刻表
231、青少年時期鍛煉身體對骨骼有持久的益處
232、文身降低皮膚敏感度
233、5類黑痣會發(fā)生癌變
234、十大睡眠惡習(xí)必改
235、冬天手腳冰涼怎么辦？
236、關(guān)于休息的認識誤區(qū)
237、秋季護養(yǎng)肌膚，從蔬菜開始
238、7個錯誤生活細節(jié)讓你變丑
239、丈夫性格影響妻子容貌
240、 七個小方法調(diào)整內(nèi)分泌
241、秋季多吃葡萄可排毒
242、健康新觀念
243、“四多四少”降血壓
244、“濃茶解酒”加重心臟負擔(dān)
245、管好自己的情緒
246、吹風(fēng)機吹發(fā)會加重頭屑
247、維生素E最好吃2個月停1個月
248、男性常熬夜 手腳也冰冷
249、運動后不宜吃雞鴨魚肉
250、多吃蔬菜可保大腦年輕
251、六種簡易方法檢測你的健康
252、多數(shù)腎炎“禍”起過度疲勞
253、內(nèi)八字走路緩解疲勞
254、警惕“低血糖朦朧”
255、幾種錯誤的“保暖”方式
256、冬季適當(dāng)食“冷”有利健康
257、自測一下 你是酸性體質(zhì)嗎？
258、為什么絕大多數(shù)中國人都“有病”
259、健康新觀念
260、真有長壽基因嗎
261、飲食十宜十不宜
262、八類人慎用手機
263、吃鈣不必擔(dān)心結(jié)石
264、均衡飲食保健康
265、電腦族應(yīng)常握拳
266、經(jīng)常曬太陽可改善睡眠
267、冬季保養(yǎng)切記要多喝蜂蜜少吃姜
268、最易長出小肚腩的飲食
269、艱苦歲月想吃肉，小康生活要喝粥
270、光腳行走可減輕膝關(guān)節(jié)負擔(dān)
271、節(jié)奏舒緩有利減輕壓力 白領(lǐng)女性適合“慢運動”
272、當(dāng)家人發(fā)生中風(fēng)……
273、睡眠八禁忌
274、教你千杯不醉的秘方
275、服減肥藥莫入六大誤區(qū)
276、消除頭痛的十種辦法
277、從指甲看健康
278、初秋讓你變肌膚柔嫩的10個竅門
279、9招防電腦輻射的方法
280、清晨最不該吃的三種食物
281、早上起來別惹女人
282、做一個有風(fēng)度的紳士
283、評《嫁人別嫁中國男人》
284、女生最想讓男生知道的58件事！
285、浪漫就是浪費
286、蘇格拉底與失戀者的對話
287、美麗一生的八個絕招
288、實用的生活小秘方
289、人生的十二種財富
290、生活忠告
291、女人要做的130件事
292、女人不成熟的十大標志
293、女人什么時候開始享受
294、女人的十大樂事與十大憾事
295、全世界女人都有的九個缺點
296、愛情感悟
297、堅決不嫁文藝男青年
298、人生十要記
299、男人四大幻想
300、嫁什么人比較好
301、“幸福指數(shù)”被“患病指數(shù)”撞了一下腰
302、不病就是英雄
303、數(shù)鈔票也能患上性?。?br>304、80%的腰椎間盤病不必手術(shù)治療
305、十二時辰養(yǎng)生法
306、美麗女人每天別忘七件事
307、都市男人生理疲勞嚴重 3類人衰老期提早10年
308、善于遺忘是一種能力
309、一天減肥最關(guān)鍵的30分鐘
310、工作壓力大口腔潰瘍反復(fù)長
311、長期飽食大腦易早衰
312、缺銅的女人難當(dāng)媽媽
313、下班后10個最佳放松法
314、面色紅潤 從滋補五臟開始315、沐浴用精油最好別超過5滴
316、深秋三個部位最怕受涼
317、每天用鹽水漱口可防流感
318、節(jié)后飲食重“四多”
319、自查維生素的缺乏
320、十大長壽良方
321、五類人群不宜多吃粗糧
322、秋高氣燥最宜吃百合
323、遺忘 有益于健康
324、寒露與養(yǎng)生
325、健康提醒：改變4種運動壞習(xí)慣
326、渴了喝鮮奶不如喝開水
327、皮膚變黑事出有因
328、入秋了，預(yù)防感冒有新招
329、人參補虛 誤補助疾
330、吃蟹喝茶消化不良
331、秋天保健四要訣
332、秋天保健四要訣
333、藥的療效
334、生氣對身體有八大損害
335、女人完美體型標準是什么
336、工作是快樂的源泉失業(yè)=每天抽400支煙
337、讀懂你的體檢報告
338、綠茶保健 注意細節(jié)
339、八種人慎吃月餅
340、室內(nèi)光污染危害健康
341、熱水浴不慎會“傷精”
342、壓力大與“不合群”有關(guān)
343、男人比女人短壽的原因
344、快樂減肥絕招
345、飯后八不宜
346、飯后七戒
347、養(yǎng)生新主張
348、懂得掙錢的人，大腦有損傷
349、管好你的身體-
350、保持皮膚美麗的訣竅
351、奇特保健八法
352、我們的生活方式健康嗎
353、能讓人聰明的實驗
354、健康的重要性
355、健康四大基石
356、健康食品和垃圾食品
357、香熏油的妙用
358、警惕女性尿路感染
359、亞健康不等于不健康
360、善待健康
361、怎樣防治痔瘡
362、胎教的后果
363、非處方用藥記住“兩個3”
364、驚聞18名“千手觀音”演員因藥致聾
365、十種健康生活方式
366、酸奶應(yīng)在飯后喝
367、用抗生素后喝點酸奶
368、八個小秘方讓你一覺到天明
369、斐濟人為何不得癌？
370、新奇健身
371、便秘影響思維能力
372、有高健商才能健康高壽
373、心情不好，吃豆腐
374、“呼哧帶喘”也是鍛煉
375、補鈣過量加重心臟負擔(dān)
376、適量飲酒者長壽
377、情緒不好 營養(yǎng)丟失
378、烹飪方法正確可長壽
379、肚子痛別亂揉
380、到“健腦館”健腦去
381、頸椎不舒服 該做哪些運動？
382、談家楨：懂得調(diào)節(jié)才會有好
383、半飽時學(xué)習(xí)效率更高
384、最“來電”的健身
385、梁曉聲談修身養(yǎng)性
386、滴眼液不能隨意用
387、吃雞鴨鵝魚頭要小心中毒
388、耳朵大與長壽有關(guān)系
389、天天健身有技巧
390、野菜不等于綠色食品
391、養(yǎng)生長壽需早立尊生觀念
392、水煮蔬菜營養(yǎng)少一半
393、哮喘病人應(yīng)多游泳
394、忍讓本是養(yǎng)生的寶
394、忍讓本是養(yǎng)生的寶
395、培養(yǎng)愉快心情的十種方法
396、人生“六倒”
397、多吃魚減少吸煙危害
398、這些排毒方法應(yīng)慎用
399、長期素食可能血管硬化
400、每日“喝三口”延年又益壽
401、吃雞蛋有益眼睛
402、全球75%的人處于亞健康狀態(tài)
403、感覺不公平易患心臟病
404、所有谷物都有利心臟
405、抗癌蔬菜番薯葉
406、養(yǎng)德方能養(yǎng)生
407、只吃菜不吃糧是誤區(qū)
408、有高健商才能健康高壽
409、適量飲酒者長壽
410、補鈣過量加重心臟負擔(dān)

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