男人遺精怎么辦,推薦兩款食譜

遺精是指不因性交而精液自行泄出的病癥，有心理性與病理性的不合。遺精不是一種器質(zhì)性疾病，只是一種機體功能失調(diào)現(xiàn)象。但若不加留意和治療，則易引起其他問題而影響正常的工作與生活。那么，男人經(jīng)常遺精怎么辦呢？

遺精怎么辦？

1、天天或每周都抽一點時間來進行適當?shù)捏w育鍛煉；

2、飲食要清淡，少吃辛辣、油膩的重口味食物，晚餐不要吃太飽，戒煙戒酒；

3、不要俯臥著睡覺，不要蓋太厚的被褥，不要穿太緊的內(nèi)褲；

4、健康生活，留意少看關(guān)于兩性生活的影視和書報；

5、手淫這個習慣一定要戒除，如果是已婚男性不要縱欲。

遺精食譜：羊肉芡實湯

組成：羊腿肉250克，芡實50克。

用法：羊腿肉洗凈，切成小塊，開水浸泡1小時，去浮沫；置鍋中，加清水500毫升，加芡實，加黃酒、蔥、姜、食鹽、味精，急火煮開3分鐘，改文火煲30分鐘，分次食用。

功效：補腎益氣，固精。

主治：遺精，屬腎氣虛損、精關(guān)不固偏陽虛型，并見滑精、頭暈肢冷者。

遺精食譜：韭子粥

功效：溫腎助陽，止遺泄。適用于腎陽虛弱所致的遺精。

配料：韭菜子15克，大米50克，精鹽適量。

制作：將韭菜子用文火炒熟，與大米、少許細鹽同入砂鍋內(nèi)，加水500克，慢火煮至米開粥稠即可。

擴展閱讀:一、遺精的預防1，注意精神調(diào)養(yǎng)，排除雜念，

2，豐富文體活動，適當參加體力勞動或運動，

3，注意生活起居，節(jié)制性欲，戒除手淫，

4，晚餐不宜過飽，被褥不宜過厚，內(nèi)褲不宜過緊，

5，少食辛辣刺激性食物，如煙，酒，咖啡等，

3款湯品幫你擺脫遺精

如果男人有遺精，就要多注意自己的身體變化。如果他的身體狀況太弱或者內(nèi)臟臟了，就會導致遺精的現(xiàn)象。平時他要多注意一些局部的病理反應。那么，男性遺精該怎么辦呢？遺精原因1。精神因素由于過分的性要求而無法克制，特別是睡前想到性而產(chǎn)生的性興奮，長時間刺激性活動的中樞神經(jīng)，引起遺精(如經(jīng)常閱讀淫穢書籍和圖片，導致沖動性遺精)。2、體質(zhì)虛弱，各器官功能不足，如大腦皮層功能障礙，低級性中樞失控，勃起中樞和射精中樞興奮性增高，也會發(fā)生遺精。3.泌尿系統(tǒng)的局部病變器官或局部病變，如包莖、包皮過長、尿道炎、前列腺炎等。可刺激器官，引起遺精。如何防止頻繁遺精？1、節(jié)制性生活，戒掉手淫。少吸煙、酒、茶、辣椒、大蒜、生姜、韭菜等刺激性食物，羊肉、狗肉等熱性食物，不宜盲目服用刺激性強的藥物。2.崇高的理想和良好的道德品質(zhì)。青少年應該樹立崇高的理想和良好的道德品質(zhì)。多接觸健康、進步、有益的事物，擺脫異性的干擾，沉溺于空虛的幻想，不要過早戀愛，以免遺精等后果。3.了解性知識。了解性生理衛(wèi)生知識，糾正遺精的錯誤觀念，消除不必要的思想負擔，用科學知識武裝自己。4.正確的是睡姿。睡覺時，屈膝側(cè)臥，不要仰臥。被褥不要太厚，太暖，蓋不到的衣服，會增加壓力。內(nèi)衣不要太緊。5.用溫水清洗外陰。睡前用溫水清洗外陰。不宜用開水燙，可以最大程度避免遺精。遺精是男性正常的生理現(xiàn)象，導致遺精的因素很多。遺精后身體放松，一般正常，無任何指征。但是，如果你有膝蓋酸痛，失眠多夢，疲勞嗜睡，記憶力減退等。你需要提高警惕。3湯去遺精1。蓮子芡實山藥粥20克，芡實15克，銀耳6-9克，山藥20克，糖適量。先將蓮子、芡實、山藥加水煎煮，再放入銀耳、糖，一起煮粥。蓮子性味甘、澀、平，能強脾氣，益腎氣，澀腎精；芡實性味甘、澀、平，能補腎澀精；山藥味甘，性平，能健脾益氣，補腎填精。蓮子、芡實、山藥共用，相互促進，功能增強，如健脾止瀉、補腎固精、澀腸止瀉等。適用于腎陰不足、臟腑不穩(wěn)的遺精。2.蓮子百合燉瘦蓮子20克，百合20克，瘦豬肉50克。蓮子、百合洗凈，瘦肉洗凈，切絲，放入同一鍋中，加入蔥、姜、黃酒，隔水燉30分鐘，分次食用。此治療配方適用于遺精，屬陰虛火旺，心腎不交，遺精多，易壯陽，五心煩熱，心悸氣短。3.河馬小廚師吳梅雞腸湯河馬小廚師20克，烏梅10克，雞腸30克?，F(xiàn)在將雞腸洗凈，用鹽腌10分鐘，洗凈，切成小塊；放入鍋中，加清水500毫升，放入枸杞、烏梅，文火煨，去浮沫，放入黃酒、蔥、姜、鹽，文火煨30分鐘即可食用。主治：遺精，表現(xiàn)為腎氣不足，臟腑虛損，陰虛偏盛，遺精多，心煩發(fā)熱，口干口渴。

中醫(yī)認為男人遺精是怎么回事？男人遺精的食療方是什么？

遺精是生活中很常見的病癥，會對健康造成很多不利的影響，需要及時調(diào)理恢復，以免對金卡造成進一步傷害，那么中醫(yī)認為男人遺精是怎么回事？男人遺精的食療方是什么？男人遺精的原因有很多，下面就來詳細了解具體情況，以及食療的方法吧。
1、中醫(yī)講解男人遺精
在談男性病的時候，首先要明白一個道理：元氣特別充足的時候，人體是尿竅容易開，而精竅不容易開；而且尿竅開時，精竅一定不開。如果人的精氣特別足，就不會去想一些亂七八糟的事情，這也印證了古代的“精滿不思淫”的說法。
假如精竅、尿竅開合不利，是人體元氣大虛的一個象。元氣一旦虛弱，尿竅會更加容易開，就會成天到晚總?cè)ツ蚰?，同時精竅也容易開。精越不滿越四溢，身體就越虛，人會總想一些男歡女愛的事情。這都是精不足的象。這時，人就會出現(xiàn)遺精、白濁這類的病。
人體是非常有趣、非常奇妙的一個組織，該開哪個門，該關(guān)閉哪個門，人體都特別清楚明白，絕不會開錯。我一再強調(diào)，人體一定比大腦聰明。人總覺得大腦掌控一切，其實從某種意義上來說，大腦并不如身體聰明。
就拿進補來說，大腦總想補這補那，可我們并沒有搞清楚，當食物吃到胃后，最終去了哪補了哪里，這些都不是由我們的大腦所掌控的。比如大腦會想，我現(xiàn)在肝不好，吃這個好東西一定要去補肝，而當我腎虛的時候吃了好東西要去補腎，但身體并不會聽從大腦的指揮，它一定會按照自己的生理需求去安排、去分配。這就是身體比大腦更聰明的一個很明顯的標志。
再舉個例子，有的人認為人縱欲一次所損失的蛋白質(zhì)含量就相當于一個饅頭的蛋白質(zhì)含量。這句話正著說可以理解，但是反過來卻未必是這樣。并不是說人可以肆意縱欲，回頭只吃個饅頭就全補回來了。因為這個饅頭吃進去后，最后有多少能變成你所損失的蛋白質(zhì)是不可掌控的。
遺精是一種很普遍的男性病，當人的腎精虧損時，心氣就會往上走，腎精得不到制約造成遺精。
遺精跟心神有關(guān)。心神白天寄于心，主生發(fā)，因為白天想事情想得很清楚，所以不會亂來；心神夜間寄于腎，神明藏在腎精當中，主收斂，當收斂的功能出現(xiàn)問題后，就會做很多春夢，導致遺精。
遺精在晚上何時遺是有說道的。如果是晚上剛一睡下、23點之前遺精的話，是收斂失常，病在于腎；如果發(fā)生在23點之后，子時已過，開始陽時了，相當于“陰中之陽”的時候遺精，屬于生發(fā)失常，病在于心。
2、男人遺精的中醫(yī)食療
總之，遺精主要是先天不足，早婚縱欲，耗傷太過；或優(yōu)思過度、情志抑郁；或多愁善感，氣傷體弱；或飲食不節(jié)，溫熱內(nèi)蘊所致。多責之心、肝、腎功能失調(diào)。
（一）腎虛不固者，食杜仲豬腰湯。豬腰一對洗凈切片，杜仲20克，菟絲子20克，二味布包，加水適量，置鐵鍋煮熟，去藥渣，調(diào)味食肉服湯。
（二）心腎不交者，胡桃桂元雞。公雞一只去毛及內(nèi)臟，桂元30克，胡桃仁20克，置鐵鍋加水煮熟，調(diào)味服食。
（三）濕熱下注者，食荔枝豬肚湯。荔枝60克，豬小肚1個，加水煮熟，調(diào)味服食。
（四）肝經(jīng)郁火者，食黃鰭郁金湯。黃鱔3條，切段，郁金20克，川楝子30克，二味用布包扎，與黃鱔加水同煮熟，去藥渣，食肉飲湯。
3、遺精的原因有哪些
1、心理因素：由于對性知識的缺乏，對性問題思想過度集中，對性刺激易于接受，使大腦皮層持續(xù)存在性興奮，從而誘發(fā)遺精。
2、性刺激環(huán)境影響：黃色書刊或電影等中的性刺激鏡頭，刺激大腦，誘發(fā)遺精。
3、過度疲勞：過度體力或腦力勞動，使身體疲憊，睡眠深沉，大腦皮質(zhì)下中樞活動加強而致遺精。
4、炎癥刺激：外生殖器及附屬性腺炎癥，如包皮龜頭炎、前列腺炎、精囊炎、附睪炎等的刺激而發(fā)生遺精。
5、物理因素：仰臥入睡，被褥溫暖沉重，刺激、壓迫外生殖器，或穿緊身衣褲，束縛擠壓勃起的陰莖，而誘發(fā)遺精。

男性精血不足 兩款食譜補精益髓

男性是很容易疲勞的哦，比如說經(jīng)常出現(xiàn)的氣血不足啊或者是精血不夠等等的情況，而且整個人的狀態(tài)都處于低谷，所以男性精血不足，應該吃一些補精益髓的食譜，這樣的話可以有調(diào)理體質(zhì)的作用，對身體健康有好處，來看看這些補精益髓的食譜吧。

1.歸芪蒸雞：母雞1只，炙黃芪100克，當歸20克，調(diào)料適量。先將歸芪布包，母雞去毛雜，洗凈，放入沸水鍋內(nèi)氽透，取出，放入涼水內(nèi)沖洗干凈，瀝凈水份，納歸芪于雞腹中，放盆內(nèi)，擺上蔥、姜，加雞清湯、黃酒、胡椒粉等，用濕棉紙將盆口封嚴，上籠蒸約兩小時取出(如將雞放入鍋內(nèi)，文火煨燉，即成歸芪燉雞)。去棉紙及蔥、姜、黃芪等，味精、食鹽調(diào)味服食?？勺萄a精血，適用于男子精血不足所致的早泄，遺精，精少及無精癥等。這樣的食療方法可以有緩解早泄陽痿的作用，對于男性補精有好處，還可以緩解精血不足的哦。

2.龍眼紙包雞：龍眼肉200克，胡桃肉100克，嫩雞肉500克，雞蛋清2只，芫荽150克，火腿片15克，調(diào)料適量。先將雞肉去皮,切片。核桃去皮，下油鍋炸熟，切作細粒，芫荽擇洗干凈。桂元肉洗凈，擇粒，蛋清加水生粉調(diào)糊，蔥姜切粒，雞片加味精、食鹽、白糖、胡椒、麻油、蔥、姜、核桃、桂元、蛋清糊調(diào)勻，取糯米紙放在木砧板上，先放一點芫荽葉，一片火腿，再把雞片放上，然后折成長方形包，待用，鍋中放植物油燒熱后，把包好的雞片下鍋炸熟，撈出裝盤即成?？蓽刂幸鏆?，補腎固精，適用于男子性欲減退，虛煩失眠、記憶力下降等。龍眼可以有補氣血的作用，對于補腎強身有好處，男性精血不足可以吃這樣的食譜，對于補精益髓有一定的好處和功效的呢。

補精益髓的一些食譜你都知道了吧，這些食療的方法可以對于男性出現(xiàn)的精血不足啊或者是精神不振，身體虛弱等情況有一定的調(diào)理的作用和效果哦，而且還可以提高體質(zhì)，對于補精益髓有一定的好處，大家可以試試這些食譜。

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