冬季吃什么食物補腎？男性補腎壯陽應(yīng)注意什么?

冬季男人補腎壯陽美食一：

當(dāng)然想補腎效果好,吃點腎．斯．挺，芡實：芡實富含淀粉、維生素和礦物質(zhì)，具有補腎養(yǎng)精的作用，可以與枸杞一同煮粥食用。

冬季男人補腎壯陽美食二：

多吃蝦：富含鈣元素、蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)和維生素，能夠補腎壯陽、排除毒素，是很好的壯骨佳品，能夠提高免疫力，強壯體質(zhì)，小孩、大人都可放心食用。

男性食療補腎應(yīng)該注意什么呢？男性補腎食療的原則是什么呢？金易健抗疲勞專家今天為大家介紹下。

1、治療感冒.若感冒去了又來,或是感冒后,有高血壓,水腫,解小便有泡泡,最好找腎臟科醫(yī)生做篩檢.

2、控制糖尿病和高血壓.血壓控制不好,糖尿病太久都會造成血管硬化,而腎臟就是由數(shù)百萬個微血管球組成,血糖血壓控制不好,腎臟壞得快。

3、冬天做好保暖.調(diào)查發(fā)現(xiàn),在冬天腎功能惡化病人遠超過其它各季,主因低溫下血管收縮,血壓竄升,小便量減少,血液凝結(jié)力變強,容易讓腎臟出狀況.

4、不暴飲暴食 .吃太多蛋白質(zhì)和鹽分,會加重腎臟負(fù)擔(dān).此外,運動飲料含有額外的電解質(zhì)與鹽分,有腎病的人需小心這類飲料.

5、不亂吃藥:　許多市售的感冒藥和中草藥都有腎臟毒性,不要不經(jīng)醫(yī)師處方亂吃,對醫(yī)師處方的抗生素,止痛藥也應(yīng)知其副作用有哪些。

6、反復(fù)發(fā)作的扁桃腺炎要小心:喉部或扁桃腺遭鏈球菌感染時,務(wù)必根治,否則容易導(dǎo)致腎臟發(fā)炎。

7、適量飲水不憋尿.尿液潴留在膀胱,就如同下水道阻塞后容易繁殖細(xì)菌一樣,細(xì)菌會經(jīng)由輸尿管感染腎臟。

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