男人脾氣暴躁愛打人的原因,怎么緩解脾氣暴躁

一、男人脾氣暴躁易怒的原因

脾氣暴躁易怒，相信這是很多男人在現(xiàn)實生活中的寫照，事實上，造成男人出現(xiàn)脾氣暴躁易怒的狀況是有一定原因的，以下幾點因素就最常見。

一、心胸比較狹窄

這類老人凡事喜歡斤斤計較，別人稍微觸犯了他，如無意中踩了他的腳，或不慎把臟水弄到他身上，他就不肯原諒，要大發(fā)脾氣，甚至大罵一通。有的則對別人過于苛求，沒有達到自己的目的，就要發(fā)火。

二、虛榮心過強

有些老年人常常以“長者”、“老者”、“過來人”自居，在生活中處處要設(shè)法維護自己的尊嚴(yán)和權(quán)威，一旦有誰冒犯了他，傷了他的面子，就會大動肝火，發(fā)起脾氣來。

三、壓力過大

壓力是男人壞脾氣的最重要因素。因為在壓力狀態(tài)下，男人會處于一種戰(zhàn)斗狀態(tài)，身體中有一種叫做“兒茶酚胺”的物質(zhì)會更多，這種物質(zhì)的本意就是增加人的戰(zhàn)斗力?，F(xiàn)在過多的兒茶酚胺則會造成血中毒素增加，從而損傷肝細胞。這也就是中醫(yī)說的“怒傷肝”。

二、人脾氣暴躁吃什么好

決明子

喝決明子泡茶，能夠有效清肝明目，減少肝火旺的情況，同時也適合用眼過度的朋友們，減輕視力傷害。

枸杞

枸杞是一年四季都可以泡茶喝的好材料，對人體而言，更是能在緩解脾氣暴躁的同時，補充腎臟的精元，起到固本培基之效。

薏米

薏米水性微寒，能中和人體過多的燥熱，抑制壞脾氣的發(fā)生，也具有美白美容的上佳效果。

苦蕎麥茶

經(jīng)典的黑苦蕎茶味道非常的溫純，經(jīng)過炒制后，更具有獨特的焦香味，泡茶來喝能迅速補充人體缺乏的b族維生素群，舒緩神經(jīng)組織，減少發(fā)火和暴脾氣。

三七花蕾

三七花蕾中富含豐富的人生皂苷，最適合脾氣不好的人長期泡茶飲用，像一般的口干、焦躁、心燥等癥狀都有著不錯的緩解，對人體的其他器官也具有不俗的抗衰老能力，不容小覷呢。

通過以上介紹，對脾氣暴躁吃什么好呢，都是有著很好的了解，在對這些食物選擇上，都是可以放心進行，不過要注意的是，對這些食物在吃的時候，也是要適量，而且要掌握一些使用方法，不能隨意的亂用，這樣不利于人體健康。

三、脾氣暴躁的人應(yīng)該怎樣緩解

1.深呼吸，心理想著要淡定要淡定，人生不過數(shù)十載，這類是自我安慰型

2.如果發(fā)現(xiàn)自己的脾氣控制不住了，那就在沒發(fā)作之前跑到外面去跑步，或者是拖地。跑到?jīng)]力氣，拖到?jīng)]力氣了，脾氣就會收斂點。這類是行動型

3.暴躁的人，心臟跟血壓一般是不好的。要自我調(diào)節(jié)自我控制，要貴見生命，以生命為第一。那你就不會那么暴躁了。這類是重生命型

4.多參加些業(yè)余活動組織，以聲樂，舞蹈，游泳，登山，滑雪，等活動來降低自己脾氣暴躁的頻率。這類是戶外娛樂型

5.病理性的如更年期等等，就需到醫(yī)院就診，對癥下藥才可以解除問題所在。這類是病理型

6.每次要沖動了，就去涼水里沖一下，或者是洗個冷水臉，讓自己清醒過來。這類是物理治療型

7.多交幾個朋友，心情不好時可以找他們聊天，這類是傾吐型

8.平時在自己心情穩(wěn)定的時候就可以點點熏香，禪香等。這類是呼吸型

9.平時可以讓自己喝點菊花茶，安神茶等等來輔助降低脾氣暴躁。以平和的心態(tài)去面對。這類是強迫型

10.做做按摩，貼一下面膜，從而提高自己的脾氣質(zhì)量。這類是健身型

11.平時說話要小聲，這是個基礎(chǔ)。脾氣不好的人多大聲。要練習(xí)小聲說話。這類是聲控型

12.脾氣不好，首先要自己認識到自己的脾氣不好，從而對癥下藥，要堅定自己的信念，自己一定可以把脾氣穩(wěn)定下來，要積極面對，要努力向上，要向著陽光的一面。不要向陰暗面看齊。

四、心煩脾氣暴躁怎么辦

其實每個人都是有脾氣的誰都不是天生的好脾氣或者壞脾氣，只是自己的控制能力在決定自己的爆發(fā)程度，看能不能忍受的住，所以想要改善自己的脾氣暴躁，只能從自己的思想意識，控制能力等方面入手，讓自己慢慢的冷靜下來，下面介紹一些方法，希望對您有所幫助。

我想每個人都有這樣感覺，沒有人能夠完全避免，所以只能改善。

首先不要有壓迫自己的感覺，試著在生活中找一些自己做起來感覺舒服的事，比如你所說的放縱，偶爾的放縱，然后再為自己制訂一些小計劃，難度不要太高，但一定要完成，完成不了，再找找原因，找一本心理歷程的筆記本記起來，在迷茫的時候看看會幫助你改善自己的自控能力。

就拿減肥來說，一般胖子總是食欲旺盛。在大多數(shù)情況下還能控制自己，然而人總有情緒不好的時候，這時如果覺得自己心情已經(jīng)不好了，還要限制這限制那，感覺更不爽，于是就敞開肚皮大吃一頓。這樣減肥計劃又中斷了。但在現(xiàn)實生活中我們未必就可以做得好。所以在感性的時候如何讓自己意識到后果，并引導(dǎo)自己去理性地思考，這應(yīng)該是解決自控能力差的一個方法。 如果經(jīng)常性的出現(xiàn)這種情況，不要忌諱找找心理醫(yī)生，或找親密的朋友聊聊，加強體育鍛煉也可以改善自己的自控能力。

如果你喜歡用理性(意識)，可以進行意志力訓(xùn)練。如果你喜歡用感性(潛意識)，可以使用NAC，催眠等。

補充自己的一些有效的方法是：

1、把困惑和感受寫下來，寫東西的過程，就是一個促進自己思考的過程，可以幫助自己走出片面的情緒走向理性的對待問題;和朋友傾訴也有類似的效果，因為也要組織語言表達自己的感受;

2、有時心情不好，自責(zé)反而會加重不好的感覺，干脆就告訴自己人總是有心情不好的時候，就給自己一段時間好好體會這時的感覺吧，在這個時間里可以什么都不想和做，只需放松和放縱，當(dāng)前的事情暫時擱下，做點自己喜歡的事情，如運動、唱歌、翻書等等。但是具體時間還是要給自己一個限定。給自己的放縱保留一個底線。

3、心情不好的時候就提醒自己要愛自己，要讓自己快樂的生活，無論在任何環(huán)境都應(yīng)該去尋找快樂。這樣即使現(xiàn)在是痛苦的，然而是走在通向快樂的路上。

萬事做到心平氣和，抱以平常心!

無論什么事，不可強求，順其自然就行。不必自尋煩惱!

還有做人要樂觀、要學(xué)會幽默、學(xué)會放手、學(xué)會坦然面對，就能很好地控制自己的脾氣。

1. 心情不好的時候， 請盡量不要開口， 以免得罪人。

2. 請開口前深呼吸一下。

3. 找一個自己的方式發(fā)泄一下。

4. 發(fā)泄過后，請保持微笑。

男人特別的脾氣暴躁、經(jīng)常打人、罵人這是怎么回事。

脾氣暴躁得人一般都是性格比較強勢，說白點就是要強，不肯低頭，哪怕錯了也不肯低頭，總是認為任何事情都是對的，讓你和你老公對著干的肯定都不是什么好人，你應(yīng)該想想自己的老公為什么發(fā)火，你自己什么原因，還有你在他生氣的時候你都做了什么，當(dāng)然，誰都不想和脾氣不好的人相處，特別還是整天一起生活得人，為了你和家庭能夠很好的繼續(xù)下去，那你就應(yīng)該在他發(fā)火的時候盡量冷靜自己，當(dāng)時不要說反對他的話，因為只能使他更加火，哪怕不是你的錯，你應(yīng)該盡量站在他的角度想為他說話（當(dāng)然不是不可理喻或者他真的錯的不和情理），事后你在和他說出正確的或者你的看法，這樣日久天長你老公會感受的到的你對他的愛的。在一起不容易應(yīng)該互相理解的，祝你們幸福
不過如果他打的是你，我告訴你
他不愛你，或者沒那么愛你，如果有小寶貝了，要小心對他的影響

老公脾氣太暴躁了怎么辦？

第一、有的人天生的脾氣就暴躁、易怒，這跟遺傳和生長環(huán)境，包括撫養(yǎng)人的秉性是有關(guān)系的，這樣的情況，需要自己對自己的脾氣有一個認識，因為長時間容易發(fā)脾氣，易怒、暴躁，往往會讓自己做出錯誤的決定，時間長了對自己的身心都會有影響；

第二、是不是因為軀體疾病導(dǎo)致的？比如說甲狀腺功能亢進，這個實際上是一種生理疾病，但是在情緒上會帶來這種易怒、暴躁，如果是這種情況，就建議及時到醫(yī)院去做檢查，排除這樣的疾病，如果是有甲亢的問題，那要及時進行治療，甲亢緩解以后，脾氣也會得到緩解；

第三、沒有任何原因，但是脾氣發(fā)生了變化，而且在這個過程中，有一個明顯地分界點，有可能是抑郁造成的，因為在抑郁的時候，有一種叫做激越性抑郁，很多男性就表現(xiàn)出容易發(fā)脾氣，因為對自己的要求往往很難達到，很多想法、行為受抑制，對自己感到不滿，也會出現(xiàn)脾氣易怒，這種情況就要及時到專業(yè)的精神心理機構(gòu)，進一步的評估和規(guī)律的治療。
4、應(yīng)該及時停止脾氣暴躁的問題，積極轉(zhuǎn)移注意力，做自己感興趣或者可以讓自己開心起來的事情，比如當(dāng)自己特別煩躁、易于發(fā)怒的時候，不如看電視、看搞笑的視頻、聽輕音樂，以及讀世界名著、出去散步、和好朋友聊天等，這些方法及活動可以有效的轉(zhuǎn)移注意力，讓自己的心情安靜下來，同時讓自己的生活變得充實，讓自己變得快樂，這個時候才能夠有效的緩解負面情緒。

@5、一定要積極的與人溝通，尤其是自己特別煩躁、容易發(fā)怒的時候，也要學(xué)會與人交流，學(xué)會了解別人的想法和態(tài)度，不僅要將自己的負面情緒及時傾訴和宣泄出去，也要學(xué)著從別人的角度理解問題，與人共情，只有這樣才能有效的緩解自己的壓抑、憤怒等負面情緒，也不會將周圍的人當(dāng)替罪羊，才能有和諧的人際關(guān)系，最終收獲友誼，獲得支持。

男朋友脾氣暴躁，怎么辦？

1、以柔克剛對付脾氣暴躁類男友。

男性都比較年輕氣盛，肝火旺盛，對待戀人也難免出現(xiàn)粗暴態(tài)度，這主要是因為他們體內(nèi)的雄性荷爾蒙分泌的過剩，同時自身經(jīng)歷較少以及家庭等等因素也和他的脾氣有著密切的關(guān)系。遇到這樣的戀人，女性不必著急也不必氣惱。對待脾氣暴躁的他，我們應(yīng)該以柔克剛。

當(dāng)男友生氣暴躁的時候，能避則避，不要在他生氣時和他對著干，可以避開這一時段。等他氣消了，跟他好好說，說了就當(dāng)沒事發(fā)生，不去計較。這樣對方也會注意自己的行為和脾氣，畢竟誰的火氣都只能持續(xù)一段時間，不會說一直暴躁不堪。

2、推脫態(tài)度對付大男子主義類男友。

不少男性都有一個通病，那就是大男子主義十分嚴(yán)重。在相處中凡事都要做主，無論自己的決策是否正確，都想著操控全局。但是要想改變對方估計不太可能，我們不跟對方爭操控權(quán)，不去想著計較大小事，把大事小情都推給他，都去依賴他。當(dāng)他直接現(xiàn)實地看見自己的。錯誤時，他就會在自己的錯誤面前主動尋求改變。

3、以退為進對付嬌生慣養(yǎng)類男友。

由于現(xiàn)在很多很多年輕人都是獨生子，獨生女，從小嬌縱慣了，叛逆指數(shù)爆表，所以戀愛中很可能遇到這種對象。但這是很麻煩的，因為對方什么都和你對著干，你指東他打西，你指南他打北，這樣是十分不利于感情的深入發(fā)展的。對于這樣的戀人，你只能夠采取以進為退的措施對付他。當(dāng)對方皮的時候，看著他皮，甚至鼓勵他皮。

當(dāng)你鼓勵的時候，對方內(nèi)心的叛逆心理就會順著正確的道路走，這樣就會將對方扳過來了。久而久之，當(dāng)他成為習(xí)慣時，他就會有所改變了。而且，不要強迫對方，特別是在爭吵時嫌棄對方這不做那不做，這樣只會激化矛盾，除非你不打算與對方繼續(xù)戀愛了。壞脾氣戀人在對待感情時，是好的，就只是相處時會有一些麻煩。

男人脾氣暴躁易怒

男人脾氣暴躁易怒

男人脾氣暴躁易怒，情緒對身體的影響是很大的，大哭大笑對身體都不好，有些人習(xí)以為常的小事或許是身體發(fā)出的警告，脾氣暴躁的人也許不是因為性格，下面分享男人脾氣暴躁易怒。

男人脾氣暴躁易怒1一、心胸狹窄：很多男性心胸比較狹窄，遇事情容易斤斤計較，就會導(dǎo)致脾氣暴躁，遇到某種小事情都會大發(fā)雷霆，即使有人踩到腳或者身上衣服弄到了水也會發(fā)火。由于對別人過于苛求，沒有達到自己的目的，就會導(dǎo)致脾氣暴躁易怒。

二、虛榮心強：有的男性喜歡在外人面前維護自己的尊嚴(yán)和權(quán)威，一旦有人觸犯了他的面子，就會大動肝火，導(dǎo)致脾氣暴躁，這也是一種病態(tài)的心理，所以應(yīng)該及時進行檢查，可以選擇心理治療的方法來改善病情。

三、壓力過大：隨著生活壓力和工作壓力明顯增大，很多人就會在高壓的狀態(tài)下，可能會引起不同程度的脾氣暴躁和容易發(fā)怒。平時應(yīng)該選擇轉(zhuǎn)移注意力或者深呼吸等，緩解肝火過旺的現(xiàn)象，也可以有效的控制自己的脾氣。

四、甲亢病人：甲亢的患者會引起脾氣過大和容易發(fā)怒的現(xiàn)象，由于甲狀腺功能亢進，影響到個人情緒，從而也會導(dǎo)致患者脾氣暴躁。

脾氣暴躁易怒是比較普遍的一種現(xiàn)象，大多數(shù)都是由于個人性格和生活環(huán)境等原因，引起的脾氣暴躁和容易發(fā)怒?；颊咭欢ㄒ鹬匾?，平時應(yīng)該有一個好的`生活狀態(tài)和心態(tài)，每次要沖動或者要發(fā)脾氣之前，可以選擇涼水沖洗來使自己清醒過來；也可以積極的參加業(yè)余活動，可以降低自己的火爆脾氣，避免影響到自己的事業(yè)和家庭。

男人脾氣暴躁易怒2 怎么緩解脾氣暴躁好呢

1、深呼吸，心理想著要淡定要淡定，人生不過數(shù)十載，這類是自我安慰型

2、如果發(fā)現(xiàn)自己的脾氣控制不住了，那就在沒發(fā)作之前跑到外面去跑步，或者是拖地。跑到?jīng)]力氣，拖到?jīng)]力氣了，脾氣就會收斂點。這類是行動型

3、暴躁的人，心臟跟血壓一般是不好的。要自我調(diào)節(jié)自我控制，要貴見生命，以生命為第一。那你就不會那么暴躁了。這類是重生命型

4、多參加些業(yè)余活動組織，以聲樂，舞蹈，游泳，登山，滑雪，等活動來降低自己脾氣暴躁的頻率。這類是戶外娛樂型

5、病理性的如更年期等等，就需到醫(yī)院就診，對癥下藥才可以解除問題所在。這類是病理型

6、每次要沖動了，就去涼水里沖一下，或者是洗個冷水臉，讓自己清醒過來。這類是物理治療型

7、多交幾個朋友，心情不好時可以找他們聊天，這類是傾吐型

8、平時在自己心情穩(wěn)定的時候就可以點點熏香，禪香等。這類是呼吸型

9、平時可以讓自己喝點菊花茶，安神茶等等來輔助降低脾氣暴躁。以平和的心態(tài)去面對。這類是強迫型

10、做做按摩，貼一下面膜，從而提高自己的脾氣質(zhì)量。這類是健身型

11、平時說話要小聲，這是個基礎(chǔ)。脾氣不好的人多大聲。要練習(xí)小聲說話。這類是聲控型

12、脾氣不好，首先要自己認識到自己的脾氣不好，從而對癥下藥，要堅定自己的信念，自己一定可以把脾氣穩(wěn)定下來，要積極面對，要努力向上，要向著陽光的一面。不要向陰暗面看齊。

男人脾氣暴躁易怒3 1、睡眠不足

大約50%的壞脾氣老板都是睡眠不足造就的，他們會因為睡眠不足造成的疲勞而對同事大喊大叫，對下屬無情斥責(zé)。普通員工也一樣，因為睡眠不足，有39%的人會脾氣暴躁，19%的人在工作中非常容易出錯。

如果兩天兩夜不睡覺，大腦就會重啟，并將控制中樞從平時的“冷靜理智”的控制區(qū)轉(zhuǎn)向了“緊急狀態(tài)”的控制區(qū)，這個控制區(qū)讓人的行為模式切換為更直覺的“戰(zhàn)斗逃跑”模式，導(dǎo)致脾氣變得急躁。

2、雄激素少

雄性激素在二三十歲時分泌最為旺盛，之后逐漸減少。男性在20歲~60歲這四十年內(nèi)，雄性激素分泌量減少了1/4。當(dāng)雄性激素減少時，男人也有更年期問題，情緒波動、易怒和孤僻是最常見的更年期癥狀。

3、吃肉太多

肉類中的動物蛋白會使大腦中的色氨酸含量減少，而導(dǎo)致人的情緒急躁，有侵略、好斗的傾向。肉中含有的大量飽和脂肪酸會讓血壓升高，而血壓升高是情緒不穩(wěn)的重要誘因。肉類會導(dǎo)致血液中的鈣離子含量下降，血液中的鈣可是情緒的降溫劑，鈣離子的減少增加了暴躁易怒的傾向。

為什么男人會脾氣暴躁 男人脾氣暴躁的原因是什么 睡眠不足會脾氣暴躁嗎

4、垃圾快餐

研究發(fā)現(xiàn)，炸薯條和雞肉漢堡會讓男人變得壞脾氣且暴力。因為長期吃垃圾食品的人大腦中會缺少Ω-3脂肪酸，從而使大腦失去靈活性，控制情緒的能力受損，導(dǎo)致增加暴力傾向。

5、不吃早餐

研究發(fā)現(xiàn)，不吃早餐讓男人的情緒和視覺空間記憶變差，但對女人則沒有影響，科學(xué)家認為這和不吃早餐造成的大腦能量供應(yīng)不良有關(guān)。

6、壓力太大

壓力是男人壞脾氣的最重要因素。在壓力狀態(tài)下，男人會處于一種戰(zhàn)斗狀態(tài)，身體中兒茶酚胺會更多，從而增加人的戰(zhàn)斗力。過多的兒茶酚胺則會造成血中毒素增加，從而損傷肝細胞。這也就是中醫(yī)說的怒傷肝。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nanxingys/67797.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 40歲男人如何選擇適合的運動方式,男···

下一篇: 睡上睡覺射精怎么回事,,關(guān)注男性健康···