前列腺保養(yǎng)手法,前列腺患者吃什么食物好呢

一、前列腺的保養(yǎng)手法是什么

1、避免久坐：前列腺的位置決定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以經常久坐的男人前列腺負擔較重。坐位使血液循環(huán)變慢，導致前列腺慢性充血瘀血，局部代謝產物堆積，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，導致慢性前列腺炎的發(fā)生。

2、陽光下運動：生活壓力會增加前列腺患病的機會，當生活壓力減緩時，前列腺癥狀會得到舒緩，所以盡量保持放松的狀態(tài)，比如和家人一起到戶外做運動吧，適度地進行體育活動有助于增強機體抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循環(huán)。

3、小心受涼：前列腺有豐富的腎上腺受體，當它受涼時極易引起交感神經興奮，導致腎上腺收縮，使尿道內壓力增加，影響排尿，而排尿困難，又會對前列腺產生不良的影響。

4、小心荷爾蒙補品：某些宣傳說睪丸激素治療可以提升男性對夫妻生活的渴望，然而高劑量的睪丸激素常常跟前列腺肥大和腫瘤有關，這一點卻甚少被提及。如果男性已為前列腺問題所苦，那么遠離這些荷爾蒙補品。

二、男性前列腺炎吃什么食物好

前列腺炎應該多吃南瓜子。在歐美有這樣一個醫(yī)學實驗國內外聞名，這是一個前列腺炎患者的對照試驗。有一家研究所對幾千位男性的前列腺炎患者進行分組，一組在飲食上添加南瓜子，另一組則是普通的飲食，不添加南瓜子。幾個月過后，對所有患者進行前列腺腺泡的檢查，活檢前列腺液發(fā)現(xiàn)長期食用南瓜子的一組前列腺炎的癥狀有了明顯的好轉，而另一組的病情則沒有什么變化。這一試驗充分的說明了，南瓜子等種子類食物內含有對治療前列腺炎有顯著效果的營養(yǎng)物質，可以幫助男性保護前列腺的健康。

前列腺炎應該多吃蜂蜜等花粉的提取物。蜂蜜是蜜蜂提取自油菜花，小麥花等各種花粉的營養(yǎng)物質，是所有花粉的精華，多吃蜂蜜可以保護前列腺，提高前列腺的自愈能力，讓前列腺炎癥慢慢消失。蜂蜜也是一種抗氧化的好東西，可以延緩前列腺的衰老。

前列腺炎應該多吃蔬菜和水果。卷心菜，芹菜，冬瓜等蔬菜都有降血脂降血壓促進新陳代謝的作用，可以幫助男性清理身體內的垃圾，提高機體抗病能力。西瓜，葡萄等水果可以利尿，也可以抗氧化，能夠幫助前列腺恢復往日的健康。

三、前列腺究竟怎么預防才好

切記不要憋尿。如果經常性的憋尿非常容易使尿液反流,給腎臟和輸尿管等帶來不利的影響,更嚴重的話還會造成腎功能衰竭。第二個就是在排尿的時候，這個姿勢也是需要引起注意的，最好能采取蹲位,這樣做有利于腹壓加速把尿液排出,對減少尿液殘留有幫助。

患有這個疾病的患者,建議不宜長時間的站立或久坐,經常調整身體姿勢是非常有幫助的。還有就是我們平時在排尿或洗澡的時候,可用手指在陰囊合肛門之間的會陰部輕輕擠壓一下,這樣做可以使膀胱中殘留的尿液能夠及時的排出。

在有時間的時候，多做一些提肛運動(即有規(guī)律地往上提收肛門),有助于加強會陰部合尿道肌肉的收縮力,盡可能的減少膀胱當中的尿液的殘留。當排尿結束以后，不要立刻坐下,應該站立3-5分鐘,這樣可以防止尿液的反流，從而引起感染。

性：過度頻繁的夫妻性生活或長期的禁止性生活都會導致前列腺局部血液循環(huán)改變，引起炎癥。煙：香煙含有各種有害物質，有些會損害男性泌尿生殖系統(tǒng)的血管內壁，破壞血管的彈性，誘發(fā)疾病。

四、前列腺炎存在哪些危害呢

前列腺炎對身體的危害：一般尿頻、尿急、尿痛出現(xiàn)較早，后期還可能有排尿困難的癥狀，嚴重時還有可能發(fā)生尿潴留。此外，有時也可能出現(xiàn)膿尿或終末血尿的現(xiàn)象。 前列腺局部癥狀.以疼痛為主，大多表現(xiàn)為會陰部、恥骨聯(lián)合處周圍墜痛，且一旦有膿腫形成，疼痛會加劇，還可能放射到龜頭、睪丸、大腿及腰背部等。

前列腺炎危害是指由前列腺炎而帶來的危害。前列腺炎的癥狀表現(xiàn)不一、帶給患者很大的痛苦，危害主要為尿道癥狀、疼痛、性功能異常、神經系統(tǒng)癥狀四方面。 前列腺炎以濕熱蘊結和氣滯血瘀證及兩者合并占絕大多數(shù)，所以用兩個證型都覆蓋的藥物華康利爽，，更容易見效。中藥治療慢性病更有優(yōu)勢。由于前列腺致病菌繁殖快，其服用次數(shù)要一天四次才能跟上致病菌的繁殖速度的。避免西藥長期用容易耐藥，前列腺炎容易反復發(fā)作，所以用些能提高固有免疫力的前列腺藥物。

誘發(fā)多種疾病。前列腺炎沒有及時治療，長期慢性炎癥刺激，容易引發(fā)膀胱炎、精囊炎、尿道炎等。影響學習、生活。由于炎癥的刺激，會給患者帶來一系列不適癥狀，如尿不凈、夜尿頻、腰骶、會陰、睪丸等部位脹痛等，嚴重影響患者的正常學習和生活。

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