三款養(yǎng)腎湯粥,讓你不再困擾腎虛

三款養(yǎng)腎湯粥,讓你不再困擾腎虛

腎虛是一種很常見的疾病，不管是男性還是女性都會有腎虛的表現(xiàn)哦。腎虛和很多的因素都是有一定的關(guān)系呢，那么如何養(yǎng)腎呢，其實一些有養(yǎng)腎的食譜效果不錯，可以起到保健的作用，來看看吧。

花生紅棗湯

材料：連衣花生200克，紅棗30～50克。

做法：紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可。

功效：健脾益腎。紅棗味甘性溫，有補中益氣、養(yǎng)血安神的功能;花生具有健脾和胃、利腎去水之效。本湯可用于氣血不足、各種失血病、頭暈?zāi)垦！⑸衿７α?、記憶力減退者食用。

芪棗羊骨粥

材料：羊骨1000克左右，黃芪30克，大棗10枚，粳米100克。

做法：先將羊骨打碎與黃芪、大棗入砂鍋，加水煎湯，然后取汁代水煮粥，待粥將成時，加入細(xì)鹽、生姜、蔥白調(diào)味，稍煮即可。溫?zé)峥崭故秤茫?0～15日為1個療程。

功效：補腎強(qiáng)筋，健脾益氣。黃芪有益氣固表、斂汗固脫等功效。大棗具有補中益氣、養(yǎng)血安神之效。羊骨性味甘溫，有補腎、強(qiáng)筋的作用。體虛乏力、虛勞羸瘦、腰膝無力、筋骨攣痛、久瀉、久痢者適宜服用此粥。羊骨頭可以補腎強(qiáng)筋，還可以提高體質(zhì)，這樣的粥品可以有補腎壯陽的效果。

海金砂薏仁粥

材料：海金砂15克，薏仁90克，白糖適量。

做法：將海金砂加水適量，煎取汁一碗，加入淘凈的薏仁的水適量入鍋內(nèi)，煮粥三碗，再與藥計一碗混合均勻，加白糖適量。

功效：可作主食服用，能健脾利水，通淋，排石。適用于慢性腎炎、腎結(jié)石、尿道結(jié)石告等疾病患者作食療。

關(guān)于一些養(yǎng)腎的湯品和粥品，小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是這些食物的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，相互搭配的話可以起到保健的作用，同時也可以補腎壯陽提高體質(zhì)的哦。

三款養(yǎng)生粥補氣養(yǎng)腎強(qiáng)身健體

如何補氣養(yǎng)腎的呢，腎氣不足的話很容易誘發(fā)一些疾病，比如說出現(xiàn)腎虛啊或者是體質(zhì)差，乏力等等的一些問題哦。那么如何補氣養(yǎng)腎的呢，下面的這些養(yǎng)生的粥品就是不錯的選擇了，可以有滋補強(qiáng)身的作用，還可以強(qiáng)筋壯骨，來看看這些介紹吧。

人參粥

材料：麻雀5只，人參3克，小米50克，黃酒、蔥、精鹽各適量。

做法：將人參切碎，隔水燉，取濃汁。將麻雀去毛及內(nèi)臟，洗凈細(xì)切，下鍋煸炒，然后加入黃酒，稍煮;加水，加入淘洗干凈的小米，先用旺火燒開，再改用文火熬煮，待粥熟時兌入人參濃汁，攪勻，加料酒。

功效：益氣壯陽，強(qiáng)筋壯骨。適用于陽虛神疲乏力之人。人參粥可以有補腎壯陽，可以有強(qiáng)身健體的作用，對于緩解腎虛啊還有疲勞乏力的情況有改善的效果。

白木耳粥

材料：粳米250克，白木耳15克。

做法：水發(fā)銀耳備用，然后將白木耳和粳米加水適量，共煮成粥。

功效：白木耳是秋季滋陰、潤肺、生津的滋補佳品。白木耳粥具有潤肺止咳、益氣補腎的作用。適用于陰虛內(nèi)熱燥咳、氣陰兩虛等。

糯米山藥粥

材料：生山藥50克，川斷、杜仲、苧麻根各25克，糯米50～100克。

做法：先煎川斷、苧麻根、杜仲，去渣取汁，后入糯米及搗碎的山藥，共煮為粥。

功效：固腎益氣安胎。適用于腎氣不固而致習(xí)慣性流產(chǎn)、先兆流產(chǎn)、腰痛、水腫等病癥。糯米和山藥一起吃，可以有補氣血的作用，對于出現(xiàn)的腎氣不足的情況有調(diào)理的作用，可以補氣養(yǎng)腎。

吃什么養(yǎng)生的粥品可以起到補氣養(yǎng)腎的作用呢，上面的這些具有強(qiáng)身健體的食療方法，你不妨試試吧，效果還是很不錯的呢，可以有提高體質(zhì)的作用，還可以有補氣養(yǎng)腎的作用，對于緩解腰酸背痛啊或者是腎虛的情況有一定的調(diào)理效果、

補腎煮什么湯好

問題一：補腎什么湯好？豬腰核桃補腎湯: 豬腰子1個，核桃仁10克，山茱萸6克...晚2次服食、飲湯。適用于肝腎兩虛所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、尿后余瀝等癥。
2.海參杞參湯：海參150克，黨參、枸杞子各12克。一起煮約60分鐘左右后，加入味精、油、鹽等調(diào)味品，即可吃參喝湯。功能：補氣益腎、生精養(yǎng)血。適用于氣虛乏力、面色萎黃、頭暈眼花、腰腳酸軟、陽痿、遺精、小便頻數(shù)等癥。
3.海參煲鴨湯：海參200克，老鴨一只。將鴨去毛雜、洗凈，與海參一同加水慢燉，鴨肉熟后，加入食鹽、味精、蔥花、姜末等即可食用。功效：養(yǎng)陰益腎。適用于腎陰虧虛、肝腎不足之腰膝酸軟、陽痿遺精、頭目昏花、手足心熱、失眠多夢等。
4.肉蓯蓉羊腎湯 :功效：補腎，益精，壯陽。 主治：腎虛陽痿，夜多小便，腸燥便秘等。 處方：肉蓯蓉30克，羊腎2只。 用法：羊腎切開洗凈，挑去白色筋膜，與肉蓯蓉一起加水煮湯，食鹽調(diào)味服食。
5.參茸雞肉湯
【原料】高麗參5克，鹿茸3克，雞肉100克。
【做法】高麗參切薄片。雞肉洗凈，去皮，切粒。將高麗參、雞肉與鹿茸片放入燉盅內(nèi)，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔水燉3小時，調(diào)味食用。
6.枸杞豬肝湯
原料：豬 肝100克，枸杞子50克，黃酒，精鹽，蔥段，姜片，胡椒粉，豬油各適量。
制法：將枸杞子去雜，洗凈，切成片。鍋燒熱，放入豬油，下豬肝片煸炒，加入黃酒，蔥段，姜片，精鹽，繼續(xù)煸炒，加入清水適量，放入枸杞子共煮，煮至豬肝熟透，再加胡椒粉調(diào)味。
功效：滋腎，潤肺，養(yǎng)血，補肝，明目
7.海參羊肉湯：海參（水發(fā)，下同）150克、羊肉120克，切片煮湯。羊肉熟后加鹽、姜等調(diào)味食之。功效：溫腎助陽，縮泉固精。適用于腎陽不足、精血耗損之陽痿、遺精早泄、 *** 減退、小便頻數(shù)、腰膝發(fā)冷等癥。冬季尤宜常食。
8.海參鴿蛋湯：海參150克，肉蓯蓉20克，紅棗4枚（去核），鴿蛋10個，精鹽少許。選將鴿蛋煮熟去殼，再與洗凈的海參、肉蓯蓉、紅棗一起放入放入瓦煲中，加清水文火煲3小時，最后加少量精鹽調(diào)味即可食用。功效：補腎壯陽、補脾益氣。適用于精血虧損、虛勞、腰腿酸軟、氣弱懶言、性功能低下、陽痿及遺精等。
補腎食物
蝦--蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。
淡菜--淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、 B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。
泥鰍--泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有 補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn) *** 形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強(qiáng)身。
驢肉--驢肉俗話說：天上的龍肉，地上的驢肉。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘 性溫，有益腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。
牡蠣--牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及 *** 的質(zhì)量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
鵪鶉--鵪鶉俗話說要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉。鵪鶉肉嫩......>>

問題二：男人補腎喝什么湯最好一、烏雞玉蘭湯功效：烏雞的營養(yǎng)價值遠(yuǎn)高于普通雞，被稱為名貴的食療珍禽。它含有10種氨基酸，其蛋白質(zhì)、維生素、微量元素的含量更高。有滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血益精的保健作用。
溫馨提示：烏雞雖然營養(yǎng)豐富，但多吃能生痰助火、生熱動風(fēng)、故體肥、患嚴(yán)重皮膚疾病者宜少食或忌食，患嚴(yán)重外感疾患時也不宜食用。
原料：烏雞、玉蘭片、枸杞子、紅棗、桂圓肉、姜片
調(diào)料：黃酒、鹽、白胡椒粉、清湯
做法：
1、將烏雞摘去雜毛，剁去爪尖洗凈，斬成大塊，焯水過涼
2、玉蘭片洗凈，切成梳狀大片，紅棗、龍眼洗凈，用溫水泡軟備用
3、沙鍋內(nèi)倒入適量清湯，放入烏雞，桂圓肉、玉蘭片、枸杞、紅棗、姜片、黃酒，大火燒開后改用小火煲2小時，最后加入適量鹽和白胡椒粉即可。
適宜季節(jié)：四季
二、靈芝蜜棗老鴨湯功效：此湯可滋補肝腎、養(yǎng)陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。靈芝平、甘、滋補強(qiáng)體，助消化，能治虛勞、失眠、消化不良等。
原料：老鴨、靈芝、蜜棗、老姜、陳皮
調(diào)料：鹽
做法：
將老鴨宰殺干凈，沸水焯過待用。將靈芝、陳皮、蜜棗洗凈;老姜洗凈切片備用。將老鴨、靈芝、陳皮、蜜棗、老姜放入開水鍋中，用中火煲約2小時，加鹽調(diào)味即可。
適宜季節(jié)：四季
三、杜仲黨參乳鴿湯功效：此湯補腎壯陽、強(qiáng)健筋骨。杜仲溫、辛甘、可以強(qiáng)身、補肝腎、鎮(zhèn)痛、安胎，對于精力不濟(jì)、腿足痙攣、流產(chǎn)、高血壓等療效。
原料：乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜
調(diào)料：鹽
做法：
1、乳鴿宰殺收拾干凈，沸水焯過。
2、杜仲、北芪、黨參洗凈;老姜洗凈切片備用。
3、將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜放入開水鍋中，大火煮沸后改小火煮約3小時，加鹽調(diào)味即可。
適宜季節(jié)：四季
四、蓯蓉寄生羊肉湯材料：
肉蓯蓉15克、桑寄生15克、羊肉500克、鹽2克。
做法：
羊肉切小塊，放入沸水中焯燙，撈起，然后與肉蓯蓉、桑寄生盛入鍋內(nèi)，加1800毫升水以大火煮開，再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮50分鐘，起鍋前加鹽調(diào)味即可。
功效：
具有較好的滋陽補氣作用，但注意吃完羊肉后不宜喝茶，否則容易便秘。
五、川牛膝燉豬蹄功效：川牛膝宣散降泄、具有活血通經(jīng)、祛風(fēng)除濕、補肝補腎、強(qiáng)筋健骨、通利關(guān)節(jié)、利尿通淋的功效。豬蹄性平、味甘咸，具有補虛弱、填腎精、健腰膝等功能。川牛膝與豬蹄同燉、補腎強(qiáng)身的功效更為顯著。
原料：川牛膝、豬蹄、黃酒
調(diào)料：鹽、味精、胡椒粉
做法：
豬蹄刮凈去毛。剖開兩邊后切成數(shù)小塊， 與牛膝一起放入大燉盅內(nèi)，加水500毫升，隔水燉至豬蹄熟爛，去牛膝，余下豬蹄肉和湯食用。
適宜季節(jié)：四季
六、核桃杜仲燉豬腰功效：豬腰能補腎精、治腰疼，中年男子食用有益于骨骼保健與維持性能力。杜仲有補肝腎、強(qiáng)筋骨、安胎、促腰膝、降血等功效。此湯有滋補肝腎、強(qiáng)壯筋骨之功效，適合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。
原料：核桃仁、豬腰、杜仲
調(diào)料：鹽
適宜季節(jié)：四季
做法：
用核桃若干個、杜仲25克、豬腰子1個，水適量隔水燉1小時。
適宜季節(jié)：四季
七、杜仲栗子雞腿湯功效：杜仲補肝腎、強(qiáng)筋骨、安胎;栗子補腎活血、益氣厚胃，雞肉溫中益氣。此湯為補腎健體佳肴。
適宜季節(jié);四季
食材：雞腿、栗子、杜仲、枸杞
調(diào)料：精鹽、高湯、米酒
做法：
1、將雞腿剁成塊,放入沸水鍋中焯燙一下,撈出洗凈;杜仲,枸杞子洗凈;栗子泡軟,洗凈
2、將雞腿塊,杜仲,栗子枸杞子放入燉盅內(nèi),再倒入米酒,高湯密封,入蒸籠加撣矗側(cè)匪乇睹岔色......>>

問題三：煮什么湯補腎補腎湯--《增補內(nèi)經(jīng)拾遺》卷四
【處方】人參1錢，白茯苓1錢，白術(shù)1錢，五味子1錢，川芎1錢，甘草（炙）8分，黃耆（炙）8分，熟地8分。
【功能主治】腎虛耳鳴。
【用法用量】用水2鐘，加紅棗2枚，煎8分空心服。
補腎湯--《本草圖經(jīng)》引《崔元亮海上方》（見《證類本草》卷十一）
【別名】補腎散
【處方】杜仲1大斤。
【制法】上切，分作14劑。
【功能主治】腰痛。
補腎湯--《壽世保元》卷五
【處方】當(dāng)歸（酒洗）1錢，白芍（酒炒）1錢，生地黃1錢，熟地黃1錢，陳皮1錢，小茴香（鹽、酒炒）1錢，破故紙（酒炒）1錢，牛膝（去蘆，酒洗）1
錢，杜仲（去粗皮，酒炒）1錢，白茯苓（去皮）1錢，人參5分，黃柏（去皮，酒洗）7分，知母（酒炒）7分，甘草（炙）3分。
【制法】上銼1劑。
【功能主治】腎虛腰痛。
【用法用量】加大棗2枚，水煎服。如常服，可合丸藥，俱為細(xì)末，煉蜜為丸，如梧桐子大。每服50丸，米湯送下，酒下亦可。痛甚者，加乳香、砂仁、沉香、去白芍、生地、陳皮。
【處方】磁石（綿裹）2兩半，五味子半兩，防風(fēng)（去叉）半兩，白茯苓（去黑皮）半兩，黃耆半兩，生姜半兩，桂（去皮）半兩，甘草（炙）半兩，人參半兩，當(dāng)歸（切，焙）半兩，玄參半兩，羊腎1具（去脂）。
【制法】上銼，如麻豆大，分作5劑。
【功能主治】腎虛厥寒，面黑耳枯，臍腹冷痛，倦怠。
【用法用量】每劑以水5盞，煎取3盞，去滓，分3次溫服。
使用補腎的食物做成的補腎湯里邊，含有了補腎材料所有的元素的精華所在，有一句俗話說“飯前一碗湯，美容又健康”，這也不和是絲毫沒有根據(jù)的，補腎
的材料經(jīng)過效果的文火慢燉，是材料里邊的藥效都充分的發(fā)揮出來，溶解在湯里。但是在做補腎湯的時候，燉湯的選材是非常重要的，雖好能夠選取相輔相成的補腎
材料一起燉煮，這樣才更夠是補腎湯的效果發(fā)揮到最大的限度。例如茴香配豬腎，枸杞配乳鴿，花生配雞腳等。
補腎湯之茴香燉豬腎
茴香燉豬腎可謂是湯香味濃，營養(yǎng)好，是補腎的最佳食品，但是他比較偏重于治療腎陽虛的人，特別是對于由腎陽虛造成的腰痛有很好的治療效果，雖然它補腎的效果好，但是也要根據(jù)自身的情況，如果是屬于腎陰虛的人，還是不吃的好。具體的做法是：
材料：
豬腰一對，小茴香二十克左右，鹽、酒、蔥、姜等調(diào)味品。
制作步驟：
1、將豬腰洗干凈，然后在豬腰的凹處用刀劃一個口子，
2、將茴香和鹽裝進(jìn)豬腰里邊去，然后再用白線將它縫起來
3、將豬腰放進(jìn)鍋里，加上蔥姜酒等調(diào)味料以及適量的清水，然后用文火慢燉。

問題四：男人補腎喝什么湯你好
“陰虛則熱，陽虛則寒”
最好明白是陰虛還是陽虛在補益吧
不然適得其反

問題五：補腎喝什么湯好 五款補腎煲湯食譜“

問題六：煲什么湯可以補腎的一、甲魚補腎湯
材料：甲魚，枸杞子，淮山藥，女貞子，熟地，料酒，精鹽，蔥段，姜片，豬油，雞湯。
做法：
1、將甲魚宰殺，去內(nèi)臟，放入熱水中浸泡去膜，去背殼斬成6塊，下沸水鍋焯去血水，撈出洗凈。
2、將枸杞子、淮山藥、女貞子、熟地洗凈。鍋中加雞湯，加入甲魚塊、藥物、料酒、鹽、蔥、姜，煮至甲魚肉熟爛，揀去蔥、姜，淋上豬油即成。
功效：此湯菜以滋陰涼血的甲魚，配各類中藥枸杞子、女貞子、熟地、山藥而成，具有滋養(yǎng)肝腎、補血益精的作用，是一個增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)補精血，壯陽固腎的良好食療方。
二、杜仲栗子雞腿湯
材料：雞腿，栗子，杜仲，枸杞，精鹽，高湯，米酒。
做法：將雞腿剁成塊，放入沸水鍋中焯燙一下，撈出洗凈；杜仲，枸杞子洗凈；栗子泡軟，洗凈。將雞腿塊，杜仲，栗子枸杞子放入燉盅內(nèi)，再倒入米酒，高湯密封，入蒸籠加隔水蒸燉約1小時取出，加入精鹽調(diào)味即可。
功效：杜仲補肝腎、強(qiáng)筋骨、安胎；栗子補腎活血、益氣厚胃，雞肉溫中益氣。此湯為補腎健體佳肴。
三、海參杞子湯
材料：海參，黨參，枸杞子，味精，油，鹽。
做法：把海參，黨參，枸杞子一起煮約60分鐘左右后，加入味精、油、鹽等調(diào)味品，即可。
功能：補氣益腎、生精養(yǎng)血。
四、靈芝蜜棗老鴨湯
原料：老鴨，靈芝，蜜棗，老姜，陳皮，鹽。
做法：將老鴨宰殺干凈，沸水焯過待用；將靈芝、陳皮、蜜棗洗凈；老姜洗凈切片備用。將老鴨、靈芝、陳皮、蜜棗、老姜放入開水鍋中，用中火煲約2小時，加鹽調(diào)味即可。
功效：靈芝是很滋補肝腎、陰虛體弱的人可以多喝，蜜棗含有很豐富糖份，維生素E，是補腎最好的，對你的身體是很有幫助的，消化不良的可以多喝?？芍闩判雇ū?。
五、枸杞豬腰湯
材料：豬腰子，枸杞，鹽
做法：豬腰剔去筋膜臊腺，洗凈，切成小塊，加水適量，放入枸杞，煮成湯。加食鹽調(diào)味服食。
六、川牛膝燉豬蹄
材料：川牛膝，豬蹄，黃酒，鹽，味精，胡椒粉。
做法：豬蹄刮凈去毛。剖開兩邊后切成數(shù)小塊，與牛膝一起放入大燉盅內(nèi)，加水500毫升，隔水燉至豬蹄熟爛，去牛膝，余下豬蹄肉和湯食用。
功效：川牛膝宣散降泄、具有活血通經(jīng)、祛風(fēng)除濕、補肝補腎、強(qiáng)筋健骨、通利關(guān)節(jié)、利尿通淋的功效。豬蹄性平、味甘咸，具有補虛弱、填腎精、健腰膝等功能。川牛膝與豬蹄同燉、補腎強(qiáng)身的功效更為顯著。

問題七：煲什么湯補腎甄執(zhí)里，有個補腎湯很適合女人用：
羊肉、枸杞、當(dāng)歸、黃芪、山藥
如果陰陽兩虛，還可以考慮放黨參或人參。

問題八：補腎那些湯好1、甲魚枸杞百合湯
甲魚又稱鱉、團(tuán)魚，具有滋陰補腎，清退虛熱的功效。枸杞子補腎益精功效顯著，而且藥性平和，被歷代名家推崇為強(qiáng)身健體、延年益壽的良藥。百合味苦性平，有潤肺止咳、清心安神之功。甲魚枸杞百合湯，是適合男人補腎的一道湯品。
2、靈芝蜜棗老鴨湯
靈芝是很滋補肝腎、陰虛體弱的人可以多喝，蜜棗含有很豐富糖份，維生素E，是補腎最好的，對你的身體是很有幫助的，消化不良的可以多喝?？芍闩判雇ū?。此湯可滋補肝腎、養(yǎng)陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。
3、核桃杜仲燉豬腰
杜仲具有補肝腎、強(qiáng)筋骨、安胎、降壓等功效；豬腰能補腎精、治腰疼，中年男子食用有益于骨骼保健與維持性能力。此湯有滋補肝腎、強(qiáng)壯筋骨之功效，適合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。
4、肉蓯蓉寄生羊肉湯
肉蓯蓉是名貴中草藥，自古被譽為“沙漠人參”，歷代醫(yī)家視肉蓯蓉為補腎延年之良藥。鮮蓯蓉可以鮮食，烹煮藥膳，并可開發(fā)成增強(qiáng)體力，抗疲勞和抗衰老的保健品。肉蓯蓉寄生羊肉湯，具有較好的補腎壯陽作用，但注意吃完羊肉后不宜喝茶，否則容易便秘。
5、黃豆芽燉豆腐
別小看一塊小小的豆腐，其實，豆腐和中，生津潤燥，與其他食物配伍，可有補腎壯陽，養(yǎng)陰益血之功效，為滋補強(qiáng)壯之品。適用于身體虛贏，陽痿遺精，小便頻數(shù)等癥。同時亦可作為中老年人的保健滋補膳食?？捎枚垢龀筛鞣N各樣的“豆腐菜”，如黃豆芽燉豆腐、雪里蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
6、杜仲黨參乳鴿湯
杜仲是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經(jīng)集注》里記載，在選擇杜仲時可以把它折斷，里面有像棉纖維一樣的白絲，就是質(zhì)量較好的杜仲。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養(yǎng)成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。杜仲黨參乳鴿湯補腎壯陽、強(qiáng)健筋骨。
7、泥鰍鉆豆腐
泥鰍有養(yǎng)腎生精的功效，其富含的賴氨酸是 *** 形成的必要成份，因而，常吃泥鰍不但能增進(jìn) *** 形成，還有助于提高 *** 的質(zhì)量。專家指出，泥鰍與豆腐搭配，不但在味道和口感上會增色許多，更重要的一點是這兩種食材中的營養(yǎng)素充分互補，使得菜肴的進(jìn)補功效也跟著大大提高。需要強(qiáng)調(diào)一下的是，與鰻魚相比，泥鰍的脂肪含量更少，而其中的鐵質(zhì)和鈣質(zhì)比鰻魚要多3倍。對于有“三高”的男性朋友，泥鰍無疑是更健康的選擇。

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