分享一些男性冬季補腎的食譜

現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快，這也導致我們生活壓力的增大，尤其是很多男性朋友生活在工作和家庭的壓力之下。我們的腎和身體也是忍受著巨大的壓力，補腎是很多男性朋友現(xiàn)在常討論的一個詞，那么冬季補腎喝什么湯好呢?

男人補腎喝什么湯好

1.豬腰杜仲湯

【用料】豬腰二雙，杜仲、核桃肉各一兩。

【制法】把全部用料洗凈放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時，下鹽調味食用。

【功效】補腎助陽，強腰益氣。

【主治】腎氣不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢涼、小便頻數(shù)、視物不清、陽痿、遺精。

2.百合甲魚湯

【用料】甲魚一斤，貝母、百合、前胡、知母、杏仁各五錢，柴胡三錢。

【制法】將甲魚內臟洗干凈，出水去薄衣，切件，用少量油煎香;中藥洗凈。

把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時，下鹽調味食用。

【功效】補勞傷，壯陽氣，大補陰之不足。

【主治】骨蒸勞嗽。

3.冬蟲夏草羊肉湯

【用料】羊肉一斤，蟲草五錢，淮山一兩半，杞子七錢，蜜棗八枚，生姜六片。

【制法】把全部用料洗凈放入鍋內，加清水適量，煲一小時，下鹽調味食用。

【功效】溫補肝腎，益精壯陽。

【主治】肝腎二虛，腎陽不足，陽痿滑泄，腰酸腳軟，夜尿多頻，精少陰冷不育，婦女帶下，子宮發(fā)育不良。

4.牛鞭湯

【用料】牛鞭三斤，雞脯肉十兩，胡蘿卜，青椒，料酒，蔥，姜。

【制法】牛鞭用清水微火煮沸四小時，放入清水內漂涼，摳去尿道污物及表面筋皮，用刀加工成條狀，再用清水、料酒、蔥、姜氽煮幾次。

把全部用料放入鍋內，加清水適量，煲一小時，下鹽調味食用

我們除了吃些補腎的食品，也要注意一些其他的生活細節(jié)，比如：飲食上要有度，不要經(jīng)常吃一些燒烤，經(jīng)常飲酒抽煙;生活要多一些運動，我們可以爬爬山，游游泳，這都是不錯的選擇。

大家在生活中不妨多嘗試些這些食譜，大家要記住這些食譜的做法和功效，根據(jù)我們每個人自己的身體狀況和喜好，選擇幾種適合自己的湯品，既能滿足自己的食欲還能很好的滋補身體，何樂而不為呢?

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