冬季男性易上火,推薦食療助去火

冬季雖然是一個(gè)寒冷的季節(jié)了，但是同時(shí)也是一個(gè)干燥的季節(jié)了，由于男性朋友們體內(nèi)更容易堆積熱量，因此就很容易出現(xiàn)上火的情況了，那么對于男性冬季上火的問題我們應(yīng)該怎么解決呢，下面就讓我們一起看看應(yīng)該怎么解決吧。

肺火

冬季干燥，最大受害者就是肺，再加上煙酒過量，勞倦過度，10人有8人引發(fā)肺火。肺火旺盛主要表現(xiàn)在呼吸系統(tǒng)疾病上，咳喘、感冒甚至是肺炎，都是秋季常見疾病。

白蘿卜辛甘，性涼，入肺胃經(jīng)，為食療佳品，可以治療或輔助治療多種疾病，本草綱目稱之為“蔬中最有利者”。在養(yǎng)肺方面具有除痰潤肺，解毒生津，和中止咳的功效。秋季化痰濕，與鴨肉最為相配。同屬性寒食物，搭配起來味道絕美。

心火

在天氣變化時(shí)會(huì)出現(xiàn)心煩易怒，失眠，口舌生瘡，口渴喜飲，小便短黃，舌尖紅絳，脈數(shù)不平等癥狀，這就是所謂的“心火旺盛”。

蓮子中的蛋白質(zhì)鈣、鐵磷和鉀含量非常豐富，還含有其他多種維生素、微量元素等物質(zhì)，幫助機(jī)體代謝，維持酸堿平衡，增強(qiáng)記憶的同時(shí)，還有“生精”之功效。煲湯，煮水，沏茶，蒸飯都可用到。冰糖銀耳蓮子羹就是家喻戶曉的去火佳品。重點(diǎn)是蓮心一定不能省。

肝火

“暴怒傷肝，五志化火”，尤其當(dāng)今的年輕男性，工作與家庭壓力大，易犯肝火。常見癥狀為目赤、頭痛、頭暈耳鳴、口苦咽干。

很多人認(rèn)為喝牛奶會(huì)加重“上火”，引起煩躁或胃脹。其實(shí)，飲牛奶不僅不會(huì)“上火”，還能解熱毒、去肝火。牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效。而且牛奶中含有多達(dá)70%左右的水分，還能補(bǔ)充人體因大量出汗而損失的水分。因此，秋燥造成的皮膚燥干，可以多飲牛奶，還具有補(bǔ)益氣血，滋潤皮膚、毛發(fā)之效。

這就是我們給大家介紹的幾類火了，都是男性朋友們在冬季的時(shí)候容易出現(xiàn)的問題了，對我們的身體影響是比較大的了，所以我們一定要學(xué)會(huì)解決了哦。

我們上面給大家推薦了食療去火的方法了，是非常適合給男性朋友們在冬季的時(shí)候用的了哦，我們還給大家區(qū)分了不同的種類的火了，我們完全可以根據(jù)自己的身體情況來選擇了哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

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