男性腎虛腰痛冬季喝什么粥好

腎虛的男性，在冬季更加難熬，經(jīng)常會(huì)有身體疲憊、腰肢酸冷、腰腿疼痛的勤苦，在這種情況下，男士們就要注意補(bǔ)腎了。在我們的生活中，有非常多的食物可以幫助男士們補(bǔ)腎，比如黑豆、海藻、韭菜等，還有肉類食物，而男士們?cè)诙径嗪戎嘁彩欠浅＿m合滋補(bǔ)身體的。

男性腎虛腰痛冬季喝什么粥好

適合補(bǔ)腎壯陽的食物非常多，比如黑豆，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、黑色素，對(duì)壯陽補(bǔ)腎是非常有效的。比如海藻，有海帶、紫菜、海苔等，海藻中有其他動(dòng)植物中更多的磺元素，而如果人身體里缺乏磺可能會(huì)流產(chǎn)、男性性功能障礙、性欲降低等，所以要經(jīng)常吃一些海藻類食物。比如韭菜，就可以治療男性小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜還能溫補(bǔ)肝腎，助陽固精作用突出，因?yàn)榫虏俗褳榧ば詣?，還有補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用。

1、白果蓮子粥

原料：白果10枚，蓮子50克。

做法：蓮子加水煮熟，加入炒熟白果(去殼)共煮粥。

功效：白果蓮子粥是非常適合男士們冬季補(bǔ)腎固精的。

保健應(yīng)用：加白糖調(diào)味食用。適用于腎精不固之遺精，咳喘者。

2、枸杞羊腎粥

原料：羊腎兩對(duì)、羊肉500克、枸杞葉500克、粳米250克、蔥白、清水。

做法：羊腎兩對(duì)去臊腺筋膜，切細(xì)丁，羊肉500克切丁，枸杞葉500克裝人紗布袋中，粳米250克，加蔥白、清水適量，一同放入沙鍋中熬粥至肉爛米爛即成。

功效：枸杞和養(yǎng)腎都是男性適合補(bǔ)腎的食物，取其補(bǔ)腎填精之功效，適用于腎精衰敗、腰脊疼痛、性功能減退等癥。

3、魚膠糯米粥

原料：魚膠30克，糯米50克，麻油、精鹽、味精各適量。

做法：將魚膠與淘洗干凈的糯米同時(shí)入鍋，加水500克，用大火燒沸后轉(zhuǎn)用小火熬煮成稀粥，加入適量的麻油、精鹽、味精等調(diào)味即成。

功效：魚膠糯米粥可以幫助男士們補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血，補(bǔ)腎益精。用于婦女脾腎虛弱、腰酸等癥。

在上文中，我們?yōu)榇蠹医榻B了男士們冬季腎虛腰痛適合吃的食物，對(duì)于腎虛腰痛的男士們，冬季應(yīng)該多吃一些滋補(bǔ)腎氣的食物。冬季多喝粥對(duì)于腎虛腰痛的男士們也是非常適合的，比如白果蓮子粥可以幫助男士們補(bǔ)腎精，枸杞羊腎粥對(duì)腎精衰敗、腰脊疼痛、性功能減退的男性是非常適合的，吃什么補(bǔ)什么，男性朋友在冬季可以多吃一些補(bǔ)腎的食物，保健養(yǎng)腎。

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