男性養(yǎng)生保健的滋補(bǔ)藥膳有哪些

對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)，是非常注重養(yǎng)生保健的，很多男性都非常注重自己的飲食，想通過(guò)一些食療來(lái)進(jìn)行滋補(bǔ)養(yǎng)生，那么可以滋補(bǔ)的藥膳有哪些呢？這是很多男性朋友都非常關(guān)心的問(wèn)題，接下來(lái)小編將為大家做出詳細(xì)解答，為大家推薦一些可以養(yǎng)生保健滋補(bǔ)的藥膳。

1、羊腎杜仲五味湯

材料：準(zhǔn)備兩副羊腎，五克杜仲，六克五味子，適量的料酒、蔥、姜、味精、鹽。

做法：將羊腎洗凈，去掉臊腺，切碎；杜仲、五味子用紗布包扎，與羊腎同放沙鍋內(nèi)，加水適量及蔥、姜、料酒。燉至熟透后，加入鹽、味精調(diào)味?？崭狗?。

功效：服用羊腎杜仲五味湯可以溫陽(yáng)固精，補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨。對(duì)于腎虛腰痛、陽(yáng)痿、遺精、伴腰膝酸軟、筋骨無(wú)力等癥有很好的療效。

2、枸杞子粥

原料：準(zhǔn)備二十克枸杞子，一百克粳米。

制作：將枸杞子與粳米洗凈后放入砂鍋內(nèi)，加水適量用急火燒至沸騰，改文火，待米開(kāi)花、湯稠時(shí)，停火燜5分鐘即成。

功效：枸杞子粥好喝又營(yíng)養(yǎng)，適合腎陰虛者冬季長(zhǎng)期食用，具有滋補(bǔ)肝腎，益精明目的作用。

3、栗子燒白菜

材料：準(zhǔn)備一斤大白菜，二十顆熟栗子，二十克火腿片，冬菇、蔥、姜鹽少許。

做法：栗子用熱水焯燙，趁熱搓去外皮，每個(gè)切兩半；大白菜洗凈擇好，切成長(zhǎng)條；金華火腿火腿洗凈，也切成條；冬菇用清水泡發(fā)，洗凈，切成條；熱鍋放1湯匙油，放姜片炒香，放水、栗子和香菇，煮至快熟；放入大白菜、火腿，煮至熟，下鹽和少許麻油調(diào)味即可食用。

功效：食用栗子燒白菜可以補(bǔ)腎強(qiáng)腰，清肺熱、利尿，益脾養(yǎng)胃。

4、海參粥

材料：海參適量，一百克梗米或糯米。

制法：將海參浸透，剖洗干凈。切片煮爛后同米煮成粥。

功用：補(bǔ)腎、益精、養(yǎng)血。對(duì)精血虧損、體質(zhì)虛弱、性機(jī)能減退、遺精、腎虛尿頻等有療效。

男性朋友平時(shí)如果想進(jìn)行滋補(bǔ)的話，不妨試一試上文介紹的這些食療方，這些食療方不僅口味非常鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，對(duì)于身體健康有非常大的幫助，特別是對(duì)于男性一些性功能問(wèn)題有很大的改善效果，希望本文的講解能對(duì)大家有所幫助。

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