孕婦

，產(chǎn)婦，嬰兒能不能吃蓮藕

孕婦能吃蓮藕嗎

能吃

產(chǎn)婦能吃蓮藕嗎

能吃

嬰兒能吃蓮藕嗎

能吃

蓮藕的功效與作用

蓮藕的功效和作用

1

、清熱藕性寒，生食具有清熱作用。

2、促進(jìn)消化蓮藕中的鞣質(zhì)能健脾開胃

，幫助食欲不好者恢復(fù)健康。

3、調(diào)經(jīng)止血蓮藕含有豐富的單寧酸

，具有收縮血管和止血的作用，婦女月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期提前且量多者常吃蓮藕可使月經(jīng)逐漸恢復(fù)正常。

4

、補(bǔ)血美容蓮藕富含鈣、鐵、植物蛋白質(zhì)、維生素等，有補(bǔ)血益氣、改善膚色的作用。

5

、鎮(zhèn)靜寧神蓮藕有鎮(zhèn)靜的作用，可抑制神經(jīng)興奮，焦躁的人常吃些蓮藕可安定身心。

6

、止血散瘀蓮藕所含的維生素C及礦物質(zhì)有止血的作用，能散瘀、消瘀。

食用蓮藕要注意什么？

1

、蓮藕性寒，食用后悔增加體內(nèi)寒氣，脾胃虛寒、易腹瀉者不宜食用。

2、烹調(diào)蓮藕時(shí)應(yīng)避免煮的過久

，因?yàn)樯徟褐械酿べ|(zhì)淀粉會糊化